Les avantages et les utilisations de l`igname pour la beauté de la peau, les cheveux et la santé

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Avantages de Yam pour Beauté de la peau:

Retarde les signes du vieillissement:

Yam est une riche source de bêta-carotène, la vitamine B6, la vitamine C et en antioxydants, qui aident à prévenir les signes du vieillissement comme les rides, les ridules et ainsi de suite.

Stimule la production de collagène:

Yam peut protéger votre peau contre les effets nocifs du soleil et d`autres problèmes environnementaux, en raison de la présence d`antioxydants en elle. Il améliore la production de collagène, conservant ainsi l`élasticité et la douceur de la peau. Il répare également endommagé la peau et améliore la texture de la peau.

Avantages de cheveux de Yam:

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cuir chevelu Hydrate:

La vitamine A présente dans l`igname aide le cuir chevelu pour produire de l`huile naturelle et empêche également la perte du cuir chevelu. En conséquence, le cuir chevelu restera toujours hydratée et vous ne souffrira pas de la chute des cheveux ou les cheveux cassants. Il conserve également vos cheveux lisses, soyeux et brillant.

Bon pour la croissance des cheveux:

La présence de bêta-carotène, anthocyanes et vitamine A fait l`igname un excellent aliment pour cheveux sains. Si votre corps est déficient en bêta-carotène, vos cheveux secs et ternes tour, et les flocons peuvent se former sur le cuir chevelu conduisant à la formation des pellicules.

Améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu:

Yam est riche en fer et cela aide à RBC dans le sang à transporter plus d`oxygène au cuir chevelu. Cela augmente la circulation sanguine dans le cuir chevelu, entraînant des cheveux sains et forts. Si votre corps est déficient en fer, il peut causer une perte de cheveux et la calvitie.

Arrête grisonnement précoce des cheveux:

Être une riche source de vitamine B6, les aides de l`igname dans la production accrue de mélanine, qui donne la couleur aux cheveux, et empêche ainsi le vieillissement prématuré des cheveux.

Santé et médicinales Les avantages de Yam:

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Aides à la digestion et améliore les habitudes intestinales:

Yam est bon pour prévenir la constipation en raison de la présence de fibres alimentaires en elle. Cette fibre contribue également à diminuer le mauvais cholestérol dans le corps. Riche en potassium, l`igname contribue à une bonne digestion des aliments et améliore les contractions musculaires de l`estomac pour le mouvement lisse de l`intestin.

dissuasion du cancer:

Yam est bon pour la prévention du cancer, en particulier le cancer du côlon. La présente fibres alimentaires dans l`igname aide à prévenir les toxines de s`accumuler sur la muqueuse du côlon et empêche ainsi le cancer du côlon. Yam contient également de la vitamine A, qui protège le corps contre le cancer de la cavité buccale et le cancer du poumon.

Énergie et anti-oxydant Source:

Riche en glucides complexes et en fibres, l`igname ralentit la vitesse à laquelle les sucres sont absorbés par le corps. La fibre présente dans l`igname fait un aliment idéal pour ceux qui ont un régime de perte de poids. Il rend votre estomac plein et vous empêche de trop manger. manganèse présent dans ce légume est important pour le métabolisme des glucides et vous fournit également l`énergie accrue. Il a également des propriétés antioxydantes.

les maladies de la peau guérit et traite les problèmes respiratoires:

Yam contient allantoïne, qui a une propriété de guérison lorsqu`il est appliqué par voie topique sur la peau. Il peut guérir les furoncles, les ulcères et d`autres maladies de la peau. Une décoction de l`igname a le pouvoir d`obtenir le soulagement du froid, de la toux, une irritation des bronches et des problèmes respiratoires.

Aide à la production RBC et améliore la circulation sanguine:

Yam est riche en minéraux divers. Le cuivre dans les aides de l`igname dans la formation des globules rouges et améliore la circulation du sang dans le corps. Le fer est essentiel pour maintenir la circulation sanguine dans le corps. Le manganèse est un minéral utile trouvé dans l`igname.

Augmente l`absorption des nutriments du corps:

La consommation de jus d`igname régulièrement aide le corps à absorber les nutriments plus efficacement. Il contribue également à maintenir les cellules saines en protégeant les enzymes nécessaires par eux. jus Yam rend plus facile pour le corps à absorber toutes les vitamines et les nutriments.

Améliore la capacité cognitive:

Avoir le jus d`igname régulièrement augmente considérablement votre puissance de la mémoire et de la capacité d`apprentissage. Il est également bénéfique pour guérir la maladie d`Alzheimer.

faible indice glycémique des aliments sains:

L`indice glycémique faible de l`igname fait un aliment idéal pour les diabétiques. Ils peuvent avoir sans aucune crainte que le niveau de glucose dans le sang peut augmenter. Yam provoque une augmentation du taux de sucre sanguin très lentement et est donc sans danger pour les patients diabétiques.

riche source de vitamine B6:

La vitamine B6 se trouve en grande quantité dans l`igname. Cette vitamine est essentielle pour briser l`homocystéine dans le corps, ce qui peut causer des dommages aux parois des vaisseaux sanguins. Si l`homocystéine se trouve à un niveau élevé, il peut même conduire à des crises cardiaques en dépit d`avoir un faible niveau de cholestérol. , Vous avez besoin d`avoir une quantité suffisante de vitamine B6 pour prévenir les problèmes cardiaques. Le potassium présent dans l`igname contribue à maintenir la pression artérielle sous contrôle et contrôle également la fréquence cardiaque. Yam est également riche en Dioscorin, qui est une protéine de stockage qui est bénéfique pour les personnes souffrant d`hypertension.

Prise en charge du système endocrinien féminin:

Yam est très bénéfique pour les femmes ménopausées. Au cours de la ménopause, le remplacement hormonal a lieu chez les femmes. Une enzyme présente dans l`igname permet de compenser ce problème d`une manière naturelle. L`igname sauvage est bon pour le système endocrinien présente alors B6 dans l`igname est bénéfique dans le traitement du syndrome prémenstruel, en particulier la dépression. Yam fournit également le soulagement des nausées pendant la grossesse.

Source d`antioxydants:

Yam est riche en antioxydants, ainsi que des propriétés anti-inflammatoires. La vitamine C et bêta-carotène présent dans l`aide de l`igname à détruire les radicaux libres qui causent le cancer. Il est également très bénéfique pour les personnes souffrant d`asthme et l`arthrite.