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Voici comment être heureux maintenant ...

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Voici comment être heureux maintenant ...

Il n`y a rien de pire, quand vous êtes dans une humeur vers le bas, que d`avoir quelqu`un vous dire de vous remonter le moral. Après tout, ils ne vont pas à ce que vous êtes, alors qu`est-ce qu`ils savent? Eh bien, en fait, nous passons tous par des périodes d`être malheureux, afin qu`ils comprennent probablement plus que vous vous rendez compte, mais vous ne pouvez pas appuyer sur un bouton et tournez votre bonheur dos, vous devez prendre quelques mesures pour y arriver. La première de ces étapes est de décider que vous voulez être heureux. Une fois que vous avez pris cette décision importante, suivez ces dix étapes et ils vous ramener sur le chemin du bonheur.

1. Placez le passé où il appartient

Vous devez laisser aller le passé si vous voulez être heureux. Ce qui se passe dans le passé est une partie importante de chacun de nos propres histoires, mais ce qui se passe en ce moment est ce qui est vraiment important. Apprendre du passé, par tous les moyens, mais ne s`y attarde pas et laissez-le consommer toutes vos pensées. Classez-là, où il appartient, à l`arrière de votre esprit, et se concentrer sur profiter du moment présent aujourd`hui.

Video: COMMENT ETRE HEUREUX?

2. Acceptez qui vous êtes

Video: ☆☆☆COMMENT ÊTRE HEUREUX (SE) AU QUOTIDIEN? CONSEILS PRATIQUES ET TRES EFFICACES ☆☆☆

Vous êtes qui vous êtes, alors acceptez, et d`apprendre à aimer cette personne. Nous avons tous nos propres forces et faiblesses, mais c`est ce qui fait de nous qui nous sommes. Si vous arrêtez cherchant à être quelqu`un d`autre, vous aurez beaucoup plus de temps pour profiter de vous être.

3. Faites les choses que vous aimez maintenant

Video: 6 trucs pour savoir comment être heureux au travail

Beaucoup de gens rebutés faire les choses qu`ils veulent vraiment faire, parce qu`ils sont trop occupés, ou ils ont trop d`engagements, mais cela signifie qu`ils finissent souvent par faire jamais l`un d`eux. Si vous avez l`ambition de faire quelque chose, pourquoi ne pas le faire aujourd`hui? Que votre rêve est de faire un saut à l`élastique, ou démarrer votre propre Business- ne perdez pas plus de temps à penser à ce sujet, faites-le maintenant!



4. Célébrez tout

Peu importe ce qui se passe dans votre vie, et si mauvaise est que, il y a toujours des choses qui se passent autour de vous qui valent la peine de célébrer. Faites une promenade dans le pays et respirer l`air frais, écouter les enfants rire et jouer dans le parc, et savourer et profiter de cette barre de chocolat de luxe vous savez que vous ne devriez pas avoir acheté. Il y a toujours quelque chose de merveilleux qui se passe quelque part, si vous ouvrez vos yeux et chercher.

5. reconnaissance pratique

Comptez vos bénédictions, littéralement, chaque jour. Faites une liste des choses que vous êtes reconnaissants et il vous aidera à vous faire réaliser que vous avez beaucoup plus que vous pensiez que vous aviez. Si vous avez de la nourriture à manger, l`eau propre à boire, et un toit au-dessus de votre tête, qui vous met déjà parmi quelques-unes des personnes les plus chanceuses de la planète. Tout ce qui suit est la cerise sur le gâteau!

6. Faites de l`exercice

Si vous avez ressenti bas les chances sont que vous ne l`avez pas l`impression d`élaborer ou de prendre toute autre forme d`exercice, mais pas l`exercice ne fera que vous faire sentir encore plus mal. La recherche a prouvé que l`exercice est si bon pour améliorer l`humeur d`une personne qu`il est maintenant utilisé comme un traitement pour la dépression. Même à seulement dix minutes soulèvera votre humeur. Essayez-le!

7. Écouter de la musique heureuse et regarder la comédie sur le téléviseur

Qu`est-ce que vous regardez à la télévision et ce que la musique que vous écoutez peut avoir un effet majeur sur votre humeur. Choisissez heureux chansons et regarder des émissions de comédie à la télévision et il vous fera sentir plus heureux de suite. De plus, que le bonheur va durer aussi. Vous pourriez encore être fou rire à vous-même une bonne blague que vous avez entendu, quelques heures plus tard.

8. Passez plus de temps avec la famille et les amis

Si quelque chose de terrible est arrivé qui a amené vous vers le bas, vous aurez besoin de temps pour guérir seul, mais ne permettent pas de faire qui me temps devient trop une habitude. La meilleure façon de se remettre sur vos pieds est d`être avec des gens qui se soucient de vous et qui peut vous faire rire. Entourez-vous avec des gens heureux et positifs, et une partie de leur bonheur déteindre sur vous.

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9. Aide d`autres personnes

Lorsque vous vous sentez déprimé, aider d`autres personnes peuvent vous apporter une énorme quantité de plaisir et de satisfaction. Dans une étude, on a constaté que les gens ont gagné beaucoup plus de bonheur sous forme d`acheter un cadeau pour quelqu`un d`autre que ce qu`ils ont fait d`acheter quelque chose de matériel pour eux-mêmes. Vous ne avez pas besoin de dépenser de l`argent, cependant, vous pouvez simplement faire du bénévolat un peu de votre temps pour aider quelqu`un.

10. Faire des plans pour l`avenir

Vous ne pouvez pas être en mesure de faire des changements instantanés à votre vie, mais la planification à venir vous faire sentir plus heureux à l`avenir. Fixez-vous des objectifs pour l`avenir et l`intention de faire plus de choses que vous aimez. Même si tout ce que vous avez est un plan, au moins vous saurez que vous avez quelque chose à espérer et quelque chose à atteindre.

Rester heureux!

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