Douleur voûte plantaire - quelques informations vous devriez être au courant

Quand commencez vos pieds deviennent douloureux, il y a des raisons pour cela. Vos pieds peuvent vous causer de l`inconfort immense et il n`y a pas d`autre moyen possible de se débarrasser de la situation à part d`avoir la cause de votre douleur au pied diagnostiquée. Il sera plus facile pour vos pieds à diagnostiquer si vous savez exactement où la douleur vient.

Causes courantes de la douleur voûte plantaire

Il y a différentes choses qui peuvent éventuellement contribuer à la douleur que vous ressentez dans l`arc de vos pieds tels que les suivants:

• Ne marche pas correctement
• Faire des exercices à fort impact qui peut causer des problèmes avec les pieds
• être oveweight
• Ne pas porter le bon type de chaussures
• Blessure au pied comme des coupures, des ecchymoses et même les entorses
• Avoir l`arthrite et d`autres types de problèmes de pied
• Vieillissement

Alors que ce sont quelques-unes des causes les plus fréquentes de la douleur de la voûte plantaire, rappelez-vous qu`il ya encore une raison possible pourquoi vous souffrez de cette condition et cela sera discuté ci-dessous.

Cause possible principale de la douleur voûte plantaire

Il convient de noter que la douleur arc peut être causée par des choses différentes. Il y a des gens qui commencent à souffrir de la douleur arc en raison d`une certaine condition ou d`une blessure, mais la cause la plus fréquente de douleur arc sentiment est fasciite plantaire.

Qu`est-ce que la fasciite plantaire?

Ceci est une condition qui affecte directement le fascia plantaire. Ceci est un type de tissu que l`on trouve à la surface inférieure du pied. En général, ce tissu commence à partir du pied jusqu`au talon. Ceux qui ont les pieds plats peuvent être plus enclins à avoir cette condition. Pourtant, il y a des gens qui développent cette condition en raison de ne pas obtenir le support approprié pieds lors de l`exécution. Les gens qui se tiennent normalement un grand nombre et à pied peuvent aussi développer cette condition, surtout si elle est liée à leur ligne de travail.

Il y a quelques symptômes de fasciite que vous plantaires devriez regarder:

• Douleur dans la voûte plantaire
• La douleur au talon
• La douleur a tendance à disparaître lorsque la région a été réchauffé.
• Les pieds peuvent avoir tendance à se sentir raide le matin.
• Le fascia plantaire peut commencer à affaiblir et devenir problématique au fil du temps.

Il faut se rappeler que se débarrasser de ce type de condition peut prendre un certain temps. Si vous êtes diagnostiqué d`avoir cette condition, vous devez accrochez-vous à être patient. Vous devrez peut-être reposer votre pied un peu et faire d`autres traitements que votre médecin aura besoin.

La bonne chose au sujet de la fasciite plantaire est il est considéré comme curable. Ceux qui sont diagnostiqués avec cette condition peut être nécessaire de faire quelques changements, mais ces changements vaudra la peine à la fin, surtout si leur aponévrose plantaire revient à la normale.

Les symptômes de la fasciite plantaire

Ce sont quelques-uns des symptômes que vous avez à surveiller afin que vous puissiez accrochez-vous si vous avez cette condition:

• Douleur brûlante dans la semelle de vos pieds qui peuvent commencer à partir de l`arc allant à la zone du talon.
• Vous pouvez commencer à sentir que la douleur de vos pieds va commencer à se produire lorsque vous essayez de se lever le matin.
• La douleur peut commencer à disparaître plus que vous marchez pendant la journée. Avant de dormir la nuit cependant, vous commencerez à sentir à nouveau la douleur.
• La douleur au talon qui vous pouvez vous sentir peut ne pas être trop douloureux quand il commence, mais plus que vous faites des activités ou passer par vos tâches tout au long de la journée, la douleur augmente également.
• La douleur peut être centrée sur un seul pied.
• Gonflement de la zone près de la voûte et la zone du talon.
• Boitant parce que vous pouvez à peine marcher à cause de la douleur.

Généralement, les gens qui souffrent de la fasciite plantaire n`obtenir la condition sur un pied, mais il est possible que vous obtiendrez sur les deux pieds en même temps.

Comment être diagnostiqué avec fasciite plantaire

Le médecin sera très probablement poser des questions sur vos antécédents médicaux afin de pouvoir vérifier si vous avez rencontré des blessures aux pieds qui auraient pu contribuer au développement de cette condition. Vous pouvez vous attendre que votre médecin vérifiera certaines parties de votre pied juste pour voir quelles parties de votre pied soient tendres.

Beaucoup de fois, en passant par les tests ne sont pas plus nécessaire pour diagnostiquer votre état, mais si vous rencontrez aussi des symptômes qui peuvent ne pas être liés à la fasciite plantaire, il vous sera demandé par votre médecin pour subir des tests d`imagerie.

Ce que vous pouvez faire pour se débarrasser de la douleur voûte plantaire

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Vous savez que vous devez traiter la douleur arc qui est connecté à avoir fasciite plantaire. Comment allez-vous faire? Jetez un oeil sur les mesures qui seront mentionnées ci-dessous:

1. Il est important que vous apprenez à connaître les différents symptômes de la fasciite plantaire avant même que vous visitez votre médecin. Vous devez également prendre note de ces symptômes afin que vous puissiez les décrire avec précision lorsque votre médecin vous le demande. Vous pouvez également être demandé par votre médecin au sujet de votre style de vie avant de commencer à éprouver la douleur. Cela permettra à votre médecin de diagnostiquer ce qui pourrait avoir causé la condition de commencer.
2. Jetez un oeil à les chaussures que vous portez normalement. Est-ce que ces chaussures donnent à vos pieds le soutien dont ils ont besoin? Si vous répondez non, vous devrez peut-être jeter un oeil à d`autres chaussures comme des chaussures orthopédiques qui peuvent être très confortable pour vos pieds fatigués et endoloris. Si dans le cas où vous avez des chaussures qui sont déjà usés au point qu`il n`y a qu`un seul au fond de la chaussure, vous pouvez avoir à les jeter parce qu`ils ne donnent pas à vos pieds un soutien suffisant plus.
3. Votre style de vie aurait pu contribuer au développement de votre condition. Essayez de faire quelques changements que vous croyez être efficace pour vos pieds et à condition que vous ressentez. Si vous voulez vous détendre vos pieds, vous pouvez obtenir des massages réguliers à pied. Si vous n`avez pas beaucoup de temps et d`argent pour épargner, vous pouvez vous détendre vos pieds sur votre propre en mettant vos pieds pendant environ une demi-heure surtout avant d`aller se coucher. Cela peut être très utile si vous restiez sur vos pieds toute la journée.
4. Apprenez à connaître les différentes choses que vous pouvez faire pour aider davantage votre rétablissement. Peut-être vous savez que d`être en surpoids a causé votre condition de devenir graves. Vous pouvez demander à votre diététicienne pour un plan de perte de poids qui vous permettra de perdre du poids graduellement. Perdre du poids d`une manière rapide n`est pas recommandée.
5. Il faut comprendre que vous pourriez avoir à éviter des exercices qui sont trop difficiles pour vous à l`heure actuelle, car cela pourrait causer empirer votre état. Si vous voulez toujours vous assurer que vous êtes en forme, vous devrez peut-être faire un peu de yoga ou le tai-chi.
6. Apprenez à connaître les différents tronçons de pied qui permettront à votre fascia plantaire pour guérir d`une manière plus rapide. Le pied étend que vous pouvez faire ne sont pas limités à votre fascia plantaire. Ces étirements peuvent également améliorer les autres muscles que vous avez sur les mollets de vos pieds. Ces tronçons doivent être effectués tous les jours avec diligence.
7. Il est idéal que vous vous habituez au fait que vous allez porter des chaussures qui sont faites pour ceux qui souffrent de la fasciite plantaire. Si vous insistez sur le port de vos vieilles chaussures, vous pouvez finir par une aggravation de votre état actuel. Il y a des moments où vous serez recommandé d`utiliser un ensemble de talon spécial conçu spécialement pour vos pieds. Ceux-ci seront différents des jeux de talons que vous pouvez acheter dans les pharmacies.

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Pourquoi vous ne devriez pas ignorer les symptômes de la fasciite plantaire

L`une des erreurs que les gens font est en supposant que la douleur qu`ils ressentent aujourd`hui auront disparu demain. Ce n`est pas toujours le cas. Il y a certaines conditions qui nécessitent un diagnostic et des soins appropriés avant de pouvoir être résolus. Si vous ignorez les symptômes qui sont associés à cette condition, il est possible que cette condition va empirer au fil du temps. Il peut arriver à un point que la seule solution disponible est pour vous d`obtenir une intervention chirurgicale. Cela aurait pu être évité si seulement vous ne négligez pas les symptômes.

Traitements de fasciite plantaire

Lorsque vous avez fasciite vous pouvez plantaires guérir de divers traitements traditionnels. Lorsque vous placez vos pieds, vous savez que cela vous aidera à guérir vos pieds au plus tôt possible.

1. médicaments - Étant donné que la douleur provoquée par la condition peut être très douloureux surtout le matin, en prenant certains médicaments peuvent se débarrasser de la douleur. En même temps, l`inflammation des pieds peut également être considérablement réduit.
2. injections - Certaines personnes auraient besoin d`avoir un médicament stéroïde injecté dans la zone du pied qui est le plus touché par la condition pour obtenir un soulagement de la douleur. Il est important que les injections multiples ne sont pas faites, car cela pourrait provoquer la condition empirer à mesure que le fascia plantaire peut se rompre.
3. procédure Tenax - Ceci est l`un des traitements que les gens aiment que cela ne concerne pas la chirurgie. En général, sera enlevé le tissu de cicatrice causée par la maladie.
4. Extracorpeal Shock Wave Therapy - Ceci est un nouveau type de thérapie que les gens essaient afin de se débarrasser de leur fasciite plantaire. La thérapie utilise des ondes sonores dirigés vers la zone des pieds qui est le plus touché par la maladie. Ceci est le type de traitement fait aux personnes qui ont essayé les traitements habituels de se reposer leurs pieds, mais la méthode n`a pas fonctionné.
5. nuit attelles - Cela peut être une recommandation du médecin si le médecin estime que vous avez besoin d`étirer votre mollet, ainsi que la voûte de votre pied. Vous pouvez porter ce pendant que vous dormez, afin que vous ne souffrira pas de trop de douleur le matin. Les gens qui souffrent de la fasciite plantaire sont conscients que la douleur est la plus évidente dans le matin au réveil.
6. Thérapie physique - Il existe différents exercices qu`une personne souffrant de cette condition peut faire ne pas endommager davantage le fascia plantaire. En général, les exercices qui seront enseignées sont destinées à améliorer et à renforcer les différents muscles des pieds et des jambes.
7. orthèses - Basé sur le nom lui-même, vous pouvez le deviner déjà que ce type de soutien de la voûte que vous pouvez insérer sur vos chaussures normales ou même vos chaussures afin que vous puissiez orthétique commencer à obtenir un soutien approprié à vos pieds.
8. Chirurgie - Ceci est le traitement considéré comme le dernier recours des personnes souffrant de fasciite plantaire. Quand les gens subissent une chirurgie, ils peuvent espérer que leur arc va affaiblir. Ceci est la raison pour laquelle les gens aimeraient essayer d`autres traitements possibles avant de recourir à la chirurgie.

Plantaires fasciite peut sembler une condition très difficile d`avoir surtout quand vous avez un emploi qui vous oblige à rester sur vos pieds tout le temps, mais rappelez-vous que se débarrasser de la condition est possible aussi longtemps que vous connaissez les bons traitements qui peuvent être faites . Commencez par les traitements conservateurs premier. Vous pouvez demander à votre médecin pour obtenir des recommandations si jamais. Seulement essayer d`autres méthodes lorsque les méthodes conservatrices ne fonctionnent pas bien pour vous.