10 Conseils et astuces pour l`utilisation des huiles essentielles pour lutter contre le rhume et la grippe

Ne laissez pas les insectes et la grippe vous rhume descendre cette winter.Stock sur les huiles essentielles de stimuler immunitaire, germes de lutte contre les mettre ensuite à travailler autour de votre maison avec les dix techniques pour battre les bugs suivants avant de vous battre!

Connaissez vos huiles essentielles

Avant d`entrer dans la variété de façons dont vous pouvez utiliser les huiles essentielles pour survivre saison froide et la grippe, vous familiariser avec ces trois catégories d`huiles essentielles qui sont à la tâche.

Huiles essentielles de prévention

Toutes les huiles suivantes sont reconnues pour leurs capacités antimicrobiennes:

Video: Comment utiliser la nigelle ? - Phytothérapie

Lavande, Eucalyptus, Théier, citron, Citronnelle, Cannelle, clou de girofle, Pamplemousse, Bois de santal, Thym (blanc), Menthe poivrée, et Sauge.

Immunomodulateurs Huiles

Video: traitement naturel coryza

Utilisez l`une des huiles essentielles suivantes pour stimuler la fonction immunitaire dans le corps:

cajeput, Eucalyptus, Lavande, citron, Romarin, Bois de santal, et Théier.

Dépuratives huiles essentielles

Utilisez ces huiles essentielles pour aider à éliminer les agents pathogènes et d`autres toxines du corps et d`accélérer le processus de guérison après une maladie.

Cyprès, Gingembre, Pamplemousse, citron, et Romarin.

Bien qu`il existe des moyens apparemment sans fin d`utiliser des huiles essentielles pour améliorer votre vie, ici, nous avons compilé quelques-unes des meilleures méthodes pour les mettre au travail pendant la saison froide et la grippe.

1. Faites votre propre Germ Fighting Spritzer

Prévenir la propagation de la maladie en gardant une bouteille de ce brumisateur dans votre maison, au bureau, ou même dans votre poche!

Pour remplir un récipient de 2 onces,

Tu auras besoin de:

• 1 3/4 oz oz d`eau distillée
• 10 - 30 gouttes de différentes huiles essentielles (... moins quand [utilisant] des arômes intenses)
• (En option) 1/4 cuillère à café ... hamamélis pour émulsionner les huiles et l`eau. Ceci est important [lors du mélange épais] huiles ...

«Remplir la bouteille d`eau, ajouter des huiles et agiter avant chaque utilisation « .

Faites votre propre mélange avec des huiles essentielles anti-microbiennes ou d`essayer cette combinaison épicée:

• 4 - 12 gouttes d`huile d`écorce de cannelle
• 2 - 6 gouttes d`huile essentielle de clou de girofle
• 4 - 12 gouttes d`huile essentielle de mandarine

Video: Soigner une grippe avec les huiles essentielles

(Recette empruntée à commonsensehome.com).

2. Bricolage tout usage Huile Protectrice Blend

Faites votre propre bricolage tout usage de protection Mélange d`huiles et de garder un peu sur la main en tout temps pour éloigner les insectes rhume et la grippe.

Tu auras besoin de:

• 20 gouttes d`huile de clou de girofle
• 18 gouttes d`huile de citron
• 10 gouttes d`huile de cannelle écorce
• 8 gouttes d`huile d`eucalyptus
• 5 gouttes d`huile de romarin

«Combiner toutes les huiles et stocker dans un récipient en verre noir « .

(Recette empruntée à theprariehomestead.com).

• Utilisez ce mélange dans votre diffuseur d`huile essentielle pour purifier l`air.
• Mélanger dans vos produits de nettoyage maison pour la puissance supplémentaire de désinfection.
• Diluez le mélange dans une huile de support et le frotter dans la plante de vos pieds.
• Ajoutez à vos produits de soins personnels. (Rappelez-vous de tester toutes les nouvelles huiles pour la sensibilité de la peau ou des allergies première!)
• Mélanger avec des sels d`Epsom et prendre un bain de guérison.

3. Utiliser les huiles essentielles pour mieux respirer

Pour éclaircir un nez bouché, créer un mélange de menthe poivrée, romarin, citron, et des huiles d`eucalyptus (ou l`acheter pré-mélangé.) Inspirez les fumées du mélange d`huile en appliquant quelques gouttes sur un chiffon et de le maintenir sous le nez . Vous pouvez également inhaler directement à partir de la bouteille ou ajouter le mélange à votre diffuseur.

Ajouter le même mélange à un support comme l`huile d`olive ou de pépins de raisin et massage dans la poitrine avant de se coucher pour vous aider à mieux respirer pendant que vous reposer. (Rappelez-vous de ne pas toucher vos yeux!)

4. Essayez antimicrobiennes vapeur Inhalation

Ajouter quelques gouttes d`huiles comme le thym, sauge, lavande, citronnelle et de pamplemousse dans un bol d`eau chaude (cuisson à la vapeur, mais pas bouillante). Fermez vos yeux et baisser votre visage au-dessus du bol avec une serviette drapée sur le dos de votre tête et recouvrant les côtés de la cuvette pour piéger la vapeur d`eau. Inspirez profondément pendant quelques minutes pour permettre aux vapeurs de l`huile pour nettoyer vos voies respiratoires.

5. Appliquer les huiles anti-inflammatoires

Steam-inhalation est également la livraison parfaite pour les huiles essentielles anti-inflammatoires comme la lavande et la camomille qui peuvent aider à soulager la pression des sinus, un mal de tête aise loin et apaiser le corps.

6. Detox votre système avec des huiles essentielles

Mélanger les huiles de guérison comme Cypress, pamplemousse, citron ou avec une huile de support et de massage dans le fond des pieds pour aider votre corps à se purifier des agents pathogènes et d`autres composés toxiques.

7. Utiliser les huiles essentielles pour gérer une Cough

Laissez tomber un peu de cyprès, menthe poivrée ou huile d`eucalyptus sous votre oreiller avant de se coucher chaque nuit pour aider à réduire la toux pendant que vous essayez de dormir.

8. Créez votre poitrine Fait maison-naturel Rub

• 1/4 oz cire d`abeille
• 1/4 tasse de noix de coco bio Huile vierge
• 10 gouttes d`huile essentielle d`eucalyptus
• 10 gouttes d`huile essentielle de menthe poivrée
• 10 gouttes Wintergreen OU Fir aiguille huile essentielle

«faire fondre doucement la cire d`abeille et de l`huile / huile de coco d`olive dans un bain-marie. Retirer du feu, laisser refroidir légèrement, puis incorporer dans les huiles essentielles. Stocker dans un petit récipient en verre. Appliquez-le sur le fond des pieds et la poitrine « .

(Recette empruntée à theprariehomestead.com.)

9. Prendre une huile essentielle de bain délassante

Si votre bogue rhume ou la grippe comprend des courbatures sur sa liste des symptômes, essayez d`ajouter environ 10 gouttes d`huile essentielle de lavande dans un bain de sel d`Epsom et de prendre une belle long bain. (Ou mélanger les choses un peu avec ce mélange de lavande, marjolaine, Patchouli, le mandarin, Géranium et Camomille pour un bain merveilleusement apaisant.)

(Lectures complémentaires: 20 Mind Blowing raisons pour lesquelles le sel d`Epsom devrait être dans chaque maison!)

10. Diffuse Huiles essentielles pour le soutien immunitaire

Tous les mélanges suivants combinent huiles essentielles connues pour stimuler le système immunitaire et conjurer sickness.Choose votre favori (ou favoris) et les utiliser pour nettoyer l`air dans votre maison ou au bureau.

Lavande + citron + menthe poivrée

Pendant les mois de printemps et d`été, Jill de la prairie Homestead suggère la diffusion de 2 gouttes chacun de lavande, citron, menthe poivrée et huiles essentielles « Pour maintenir la respiration claire et une réponse immunitaire en bonne santé. »

Menthe poivrée + romarin + Eucalyptus + Citrus

Pour renforcer la fonction respiratoire pendant la saison froide et la grippe, Jill recommande également le mélange 1 goutte de chaque citron, citron vert, menthe poivrée, romarin et huiles essentielles d`eucalyptus.

Orange + Eucalyptus + Juniper + Pine

Sur Birch Hill Happenings, Roberta Wilson recommande de mélanger ce mélange la lutte contre froid, une combinaison de 20 gouttes d`orange, 10 gouttes d`eucalyptus, 10 gouttes de baies de genièvre, 10 gouttes de pin, 6 gouttes basilic, 6 gouttes de rose, et 4 gouttes d`huile essentielle de gingembre.

Lorsque vous vous sentez un bug à venir, il suffit d`ajouter quelques gouttes de ce mélange prémélangé à votre diffuseur pour aider votre corps à combattre rapidement!

Lavande + Eucalyptus + Ravensare + Bay Laurel

Aussi pour froid et prévention de la grippe, Birch Hill Happenings offre cet excellent mélange de 5 gouttes de lavande, 5 gouttes d`eucalyptus, 3 gouttes Ravensare et 2 gouttes d`huiles essentielles feuille de laurier. « Ce mélange doit être diffusé tout au long de la saison froide et la grippe. »

Menthe poivrée + citron + Lavande

Pour le soulagement des symptômes d`allergie, Laura de Green Living Ladies lui offre Allergies Be Gone mélange de 2 gouttes de chaque menthe poivrée, citron, et d`huiles essentielles de lavande.

nettoyage Citrus Blend Mint

À Purifient l`air, Laura suggère d`ajouter des parties égales d`un mélange d`huiles d`agrumes tels que le jardin d`agrumes ou simplement doTERRA Bliss Citrus Eden plus un mélange d`huile de nettoyage comme purification Jardin d`Eden ou doTERRA Purify à votre diffuseur.

Menthe poivrée + romarin + citron + Eucalyptus

Laura de Green Living Ladies offre également un mélange pour vous aider Breathe Easy pendant la saison froide et la grippe. Combiner 4 gouttes d`un mélange respiratoire comme le jardin d`Eden ou mieux respirer doTERRA Respirez avec 2 gouttes de chacune des huiles d`eucalyptus et de menthe poivrée.

Besoin d`aide pour choisir un diffuseur?

Si vous ne possédez pas déjà un, jetez un oeil à cet article où nous passons en revue cinq des mieux notés sur Amazon pour supprimer certains des devinettes et vous aider à trouver votre diffuseur parfait!

Aussi, assurez-vous de lire ces 20 conseils naturels pour vous aider à rester en bonne santé pendant froid Saison de la grippe pour fortifier davantage votre maison contre les insectes rhume et la grippe et vous et votre famille en bonne santé cet hiver!

Cela fait partie 2 de notre série en 5 parties: «Le guide ultime pour battre froid Grippe avec la puissance de la nature« . Pour vérifier le reste de cette série, utilisez les liens ci-dessous:

• Partie 1: 20 conseils naturels pour vous aider à rester en bonne santé pendant froid Saison de la grippe
• Partie 2: 10 conseils et astuces pour l`utilisation d`huiles essentielles pour vous aider à survivre à froid Saison de la grippe
• Partie 3: 15 remèdes à base de plantes pour vous aider à survivre la saison froide et la grippe
• Partie 4: 13 aliments pour vous aider à battre la grippe et se sentir mieux Faster
• Partie 5: 14 aliments pour stimuler votre système immunitaire pour froid Saison de la grippe