Régime ayurvédique de fumeurs - doit avoir des herbes dans votre alimentation

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Il est idéal pour suivre un régime smoker`s, riche en herbes anti-oxydantes et des formules à base de plantes ayurvédiques pour aider votre système de corps à se débarrasser des mauvais effets dès que possible.Le ci-dessous régime mentionné est également utile si vous continuez toujours fumer, mais envisagent de quitter plus tôt.

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alimentation Smoker`s -

1. Curcuma - Il est la plante la plus importante pour vous. Curcuma renforce le système immunitaire, renforce le coeur et les poumons. Curcuma est aussi une herbe éprouvée pour prévenir le cancer. Ainsi, inclure plus de curcuma dans votre alimentation.

2. Tulsi - basilic sacré augmente la force de vos poumons et vous éloigne de problèmes respiratoires communs tels que la toux, l`asthme, etc. une ou deux feuilles de tous les jours Tulsi est un must have pour les fumeurs.

3. Le gingembre, le poivre et le poivre long - Ces trois sont appelés ensemble comme Trikatu. Très utile pour améliorer l`immunité du corps et de la puissance de la digestion, en dehors des poumons et le cœur à l`appui. Les personnes atteintes de gastrite doivent prendre soin, car il peut aggraver la gastrite. En savoir plus sur Trikatu.

Tous les jours le matin, après le petit déjeuner, prendre deux feuilles de basilic sacré, avec une pincée de gingembre, le poivre et le poivre long, ajouter un peu de curcuma et le prendre avec un peu de miel.

4. poudre Triphala - Il renforce le système immunitaire, protège le cœur, offre beaucoup d`anti-oxydants et aide à soulager la constipation. Il a un effet de nettoyage. Un autre must have pour les fumeurs.

5. Ashwagandha - Riche en anti-oxydants contribue à améliorer la force et l`immunité.

6. Agastya Hareetaki Rasayana - Cette merveilleuse combinaison est vraiment utile si vous avez développé une toux récurrente, l`asthme. Il a également la propriété rajeunissante.

7. Chyawanprash - L`un des meilleurs produits ayurvédique, contribue à améliorer l`immunité, bon pour les poumons, le corps et le cœur tout. En savoir plus - Avantages pour la santé de Chyawanprash

8. pranayama - Non seulement aide à améliorer la fonctionnalité des poumons et la respiration, pranayama contribue également à améliorer la résolution mentale d`arrêter de fumer.

9. Évitez les aliments gras, les aliments surgelés, crème glacée dans la mesure du possible afin d`éviter des voies respiratoires.