Bonefish information nutritionnelle grill

OSI restaurant Partners, LLC possède un certain nombre de chaînes de restaurants et Bonefish Grill est l`un des nombreux. L`idée était de créer un restaurant de fruits de mer exclusif pour offrir aux amateurs de poisson avec des plats impressionnants sous un même toit. Il est vrai que Bonefish Grill est un restaurant de fruits de mer impressionnante avec un menu très innovant, mais beaucoup de gens soucieux de leur forme physique veulent connaître la valeur nutritive Bonefish Grill avant de donner un essai. Découvrons plus sur quelques-unes des options les plus saines de nourriture sur leur menu.

Bonefish Grill Valeur nutritive

Bonefish Grill Recettes Vous pouvez essayer

Avec des informations sur Bonefish Grill nutrition, vous pouvez toujours choisir ce qui vous convient le plus, mais vous pouvez toujours essayer quelques recettes à la maison. Voici quelques recommandations:

1. Bangbang crevettes

Ingrédients

• 1 lb de crevettes décortiquées
• demi-tasse de mayonnaise
• 3-5 gouttes de sauce chili chaud
• tasse frac14- de sauce chili douce thaï
• frac12- à tasse frac34- d`amidon de maïs

instructions

• Commencez par mélanger les sauces et mayo pour le revêtement.
• Utilisez la fécule de maïs pour les crevettes de pain.
• Commencez graisse à frire les crevettes jusqu`à ce qu`il devienne brun clair.
• Utilisez une serviette en papier pour égoutter puis mettre les crevettes dans un bol. Manteau avec la sauce.
• Utilisez un bol garni de laitue pour servir. Garnir avec les oignons verts hachés.

2. Chaudrée de maïs avec Lump crabe

Ingrédients

• Une pomme de terre Russet, pelées et coupées en cubes
• 5 tranches de bacon
• demi oignon, haché
• 6 onces de chair de crabe
• Demi cuillère à café de flocons de persil
• 1/3 tasse de farine tout usage
• 2 cuillères à soupe de beurre
• 1 cube de bouillon de poulet
• tasse frac14- de vin blanc sec
• 1 tasses frac12- de lait
• 15 onces de maïs en crème
• Sel et poivre au goût

instructions

• Utilisez une pellicule de plastique pour envelopper vos cubes de pommes de terre, puis au micro-ondes pendant 30 secondes. Prenez-le et mettre de côté.
• Commencer par faire cuire votre bacon à feu moyen et ajouter les oignons hachés ainsi.
• Poursuivre la cuisson jusqu`à ce que les oignons soient claires. Incorporer les flocons de persil et de chair de crabe. Mettre de côté aussi bien.
• Prenez une grande marmite pour faire fondre le beurre à feu doux.
• Maintenant, mélanger au fouet dans la farine tout usage jusqu`à ce que vous obtenez un mélange crémeux. Faire cuire pendant quelques minutes et ajouter le vin.
• Prenez le lait et dissoudre votre bouillon de poulet en elle.
• Incorporer au fouet le lait lorsque le mélange de farine est grumeleuse. Bien mélanger pour assurer qu`il n`y ait pas de grumeaux.
• Incorporer le mélange de lard lorsque le mélange ressemble crémeuse. En outre, ajouter la crème de maïs et de pommes de terre coupées en cubes.
• Laisser mijoter pendant environ 10 minutes et ajouter 2 cuillères à soupe d`une variation crémeuse au curry au mélange de farine.
• Servir.

3. Gâteau de crabe du Maryland

Ingrédients

• 1 livre de chair de crabe
• 1 oeuf battu
• 2 tranches de pain blanc avec des croûtes parées
• Une cuillère à soupe chacune de mayonnaise, le beurre, et Old Bay Assaisonnement TM
• Une cuillère à café de Dijon style moutarde préparée
• Une cuillère à café de sauce Worcestershire

instructions

• Retirer les morceaux de coquille de la chair de crabe et faire de petits morceaux de pain. Placez-les dans un bol à la fois.
• Ajouter la mayonnaise, des œufs, la sauce Worcestershire, la moutarde et l`assaisonnement Old Bay dans le bol.
• Utilisez votre main pour mélanger tous les ingrédients - assurez-vous de garder les morceaux de viande intacte.
• Former 6 petits gâteaux.
• Prenez une poêle et chauffer 2 cuillères à soupe de beurre.
• gâteaux frire dans la poêle jusqu`à ce que la croûte brune apparaît sur les deux côtés.