Courteney cox reste mince en mangeant une chose

She`ll là pour vous toutes les nuits, en rediffusions et sur Netflix. Merci à la popularité continue de copains, Courteney Cox reste à jamais dans les années 30, et pour toujours mince, son caractère Monica le chef cuisinier rare qui n`a jamais gagné une once. (Peut-être parce qu`elle était une fois Fat Monica.) Mais même à l`âge de 52 ans, elle regarde la même chose. Pour savoir comment elle le fait, l`équipe de Eat This, Not That! recueilli ses meilleurs conseils de perte de poids. Et à la graisse encore plus vite le souffle, ne manquez pas ces 55 Best-jamais façons de stimuler votre métabolisme.

Elle mange des protéines maigres

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Cox a dit nouvelle Beauté magazine pour le déjeuner, elle mange une salade de poulet, avec un poisson ressemblant à des protéines maigres, du poulet ou steak et légumes pour le dîner. Couplé avec un grain entier, qui fait sens: « Pour chaque repas, vous devriez vous demander:« Where`s ma protéine Where`s ma fibre Et where`s ma graisse saine?? », Dit David Zinczenko, auteur de la Zéro ventre régime.

Elle triche ... parfois

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« Je ne triche, à l`occasion, avec des pâtes ou du pain et du beurre », at-elle nouvelle Beauté. « Et je ne mange beaucoup de fromage et de noix, qui est sans doute pas la meilleure idée. » En fait, un « repas de triche » hebdomadaire a été prouvé pour stimuler votre métabolisme et conjurer les sentiments de privation d`amélioration non seulement votre capacité à perdre du poids, mais votre capacité à coller à votre régime alimentaire aussi bien.

Elle a déjà mangé la même salade tous les jours

« Jennifer et Lisa [Kudrow] et moi avons déjeuné ensemble tous les jours pendant 10 ans », Cox a dit à la Los Angeles Times. « Nous avions toujours la même chose -. Une salade Cobb Mais il wasn`t vraiment une salade Cobb Il était une salade Cobb que Jennifer trafiqué avec des haricots de bacon de dinde et pois chiches et je ne savent plus ce qu`elle a un chemin avec.. nourriture, ce qui aide vraiment « .

Elle travaille ses jambes

entraîneur professionnel Michelle Lovitt a Cox en forme pour Cougar Town en ciblant ses jambes et les cuisses pour la perte de poids maximum. « L`augmentation de la force dans votre corps augmente la baisse de la masse maigre, ce qui augmente votre métabolisme et aide votre corps à brûler des calories à un taux plus élevé, même au repos, » a dit Lovitt Forme. « Donc, la chose la plus importante que vous voulez faire pour les jambes maigres est de les former la force en soulevant des poids qui causeront vos muscles à la fatigue après 10 à 15 répétitions. »

Elle a une nouvelle devise

"Getting older est pas la chose la plus facile, » la copains actrice, qu`on voit ici avec son petit ami Johnny McDaid, dit Bear Grylls, l`ouverture sur la chirurgie plastique rapporté. "Une pression s `pour maintenir votre apparence, être une femme dans cette affaire. Je pense que je tentais de rester au vieillissement, en essayant de chasser que ... c`est quelque chose que vous ne pouvez pas suivre. Maintenant, j`ai une nouvelle devise: Let it be « Pour regarder des décennies plus jeune sans passer sous le couteau, consultez cette liste essentielle de la. 20 aliments qui ramènerai vos Metabolic Horloge.