2 Façons simples pour préparer le thé vert

Maintenant, prenez un pot en acier inoxydable / casserole et faire bouillir l`eau adéquate. Si vous voulez utiliser à la place un bol en verre. La température idéale pour le thé vert est 80ͦcto 85 ° C pour garder un oeil sur l`eau pour vous assurer qu`il n`est pas bouillir. Nous devons prendre l`eau à proximité du point d`ébullition, mais non bouillante. Si par hasard il commence à bouillir, passer juste à côté du gaz / chaleur et laisser refroidir un peu (pour dire 30 à 45 secondes) et il devrait être prêt à l`emploi.

Étape 4:

Maintenant, placez la tasse / tasse dans laquelle vous voulez faire le thé. Prenez le tamis / passoire et placez-le sur la tasse ou une tasse.

Étape 5:

Maintenant, nous devons verser l`eau chaude dans la tasse et laisser le thé infuser pendant 3 minutes max. Ceci est l`étape où nous devons être très prudents. Pas tout le monde aime leur boisson forte et de voir si le thé est juste, garder une cuillère à portée de main et boire une cuillerée de thé toutes les 30/45 secondes pour savoir si le goût est bon.

Étape 6:

Maintenant, prenez le tamis une fois que vous êtes sûr du goût (ou il est passé 3 minutes) et le garder de côté. Ajouter du sucre (½ cuillère à café) ou si vous voulez un choix santé, ajouter un peu de miel (1 cuillère à café).

Étape 7:

Incorporer le sucre / miel et laissez la boisson refroidir quelques secondes et profiter de votre tasse de thé vert.

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Comment faire du thé vert avec de la poudre:

Certains peuvent faire le thé en utilisant la poudre de thé vert qui est disponible facilement sur le marché. Voici donc un moyen facile de le faire en utilisant la poudre de thé vert.

Tu auras besoin de:

• poudre de thé vert - 1 et ½ cuillère à café,
• Eau - 1 tasse,
• Sucre - 1 cuillère à café
• Si vous êtes sur un régime alimentaire puis utilisez 1 cuillère à café de miel comme substitut au sucre

Étape 1:

Prenez une tasse d`eau dans un bol en acier inoxydable ou dans un bol en verre et la chaleur. Souvenez-vous du thé vert se amer quand il est chauffé au-dessus de si juste garder un contrôle sur la température. Utilisez un thermomètre de cuisine pour voir si elle est d`environ 85 ° C.

Étape 2:

Éteignez la chaleur une fois atteint le point d`ébullition. Maintenant, laissez-le refroidir pendant quelques secondes

Étape 3:

Ajouter la poudre de thé vert à l`eau. Le temps idéal pour profiter est d`environ 3 minutes, mais vous pouvez prendre une gorgée après 1 ½ minutes pour vérifier si la saveur est assez forte.

Étape 4:

Au bout de 3 minutes, la couleur aurait changé au brun. La souche de la poudre de thé à l`aide d`une passoire.

Étape 5:

Ajouter le sucre ou le miel au thé et verser dans la tasse. Vous pouvez également ajouter une pincée de poudre de cardamome pour un goût ajouté.

Pour obtenir la meilleure tasse de thé vert retenir:

• Il existe de nombreuses variantes disponibles sur les marchés. Essayez différentes variantes et choisir le meilleur.
• Utilisez toujours des bonnes feuilles de qualité / poudre pour obtenir le meilleur goût.
• Ne jamais ajouter la poudre à l`eau bouillante comme nous le faisons habituellement pour notre thé noir normal.
• Toujours ajouter la poudre à l`eau qui est chaude mais non bouillante. La température idéale est de 80-85 ° C pour faire la meilleure tasse de thé.
• Ajouter le miel au thé si vous buvez 3 à 4 verres de chaque jour. Cela permettra de réduire la quantité de sucre que vous consommez chaque jour.

Thé vert a de nombreuses propriétés bénéfiques. Il contient diverses enzymes et des acides aminés et est enrichi en glucides et des lipides. Le thé vert est également infusé avec des stérols, des polyphénols, caroténoïdes, tocophérols et plus. La caféine et des composés apparentés sont également une partie de thé vert. Il a un goût très amer et ce goût est intensifié si le thé est pas préparé correctement. Mais avec la pratique régulière, cette amertume peut être réduite. Regardons dans ses différentes variétés.

Types de thé vert:

Video: Thé à la menthe: l`astuce marocaine

Pour obtenir le meilleur goût et de la bonté du thé vert réel, vous devez essayer de l`acheter dans les magasins de thé chinois. Les Chinois ont toujours les meilleures recettes de thé vert Il y a beaucoup plus chères disponibles:

• Dragon ou bien ching Lung: Il est l`un des thés verts les plus coûteux. Il est de couleur vert vif et est produit en quantité très faible et par conséquent, les prix sont très élevés (2).
• Sencha: Si vous voulez un thé doux vert Sencha envisager de faire ce qui est un thé vert sucré (3) et est moins cher que le dragon bien. Il est facilement disponible dans les magasins que bien dragon et d`autres thés verts chers.
• Bancha: Il est une version moins chère de Sencha et est également moins aromatisé
• Matcha: Il est l`un des plus doux thés verts disponibles. Il est le thé utilisé dans les cérémonies traditionnelles au Japon (4). Il est coûteux et beaucoup le considèrent comme le roi des thés verts.
• Gyokuro: Les feuilles de ce thé vert sont cultivé à l`ombre et ont la saveur riche, mais sont faibles astringence. Il est l`un de thé le plus cher du Japon.
• Genmaicha: Il est l`un des thés les plus populaires au Japon et a un mélange de riz grillé et soit Sancha ou thé bancha.
• Hojicha: Ce thé est fabriqué à partir de feuilles de thé fini rôti pendant quelques minutes et est idéal pour les repas (5).

Les bienfaits du thé vert:

1. guérit l`oreille Infection:

Connaissez-vous le thé vert aide à réduire l`infection de l`oreille? Utilisez un bourgeon d`oreille en coton trempé dans le thé vert pour nettoyer les oreilles pour aider à arrêter l`infection (6).

2. soulage le stress et l`anxiété:

Le thé vert a des acides aminés qui aident à soulager le stress et l`anxiété (7). Une boisson parfaite pour apaiser votre esprit troublé!

3. Arrête propagation du virus:

Des scientifiques japonais ont découvert que l`EGCG dans le thé vert peut aider à arrêter le virus VIH de se cramponnant aux cellules saines et aide à empêcher le virus de se propager (8).

4. Risque de maladie Abaisse de Parkinson:

Le thé vert aide à prévenir les cellules du cerveau contre les dommages qui peuvent conduire à la maladie de Parkinson (9).

5. Contrôle des niveaux de pression artérielle:

Video: Comment bien préparer son Matcha !

Le thé vert peut aider à garder votre pression artérielle en réduisant l`angiotensine qui conduit à une pression artérielle élevée (10).

6. Renforce le système immunitaire:

Le thé vert est bon pour rendre votre immunité forte. Les polyphénols et les flavonoïdes dans l`aide de thé pour maintenir le système immunitaire fort (11). Cela conduit à une meilleure capacité à lutter contre les maladies.

7. Résistance Accentue:

Aussi le thé vert aide à vous protège du froid et la grippe (12) en fournissant la vitamine C qui aide à stimuler la résistance.

8. Abaisse Risque d`intoxication alimentaire:

Le thé vert est efficace pour réduire le risque de nourriture poisoning- aussi aide à réduire les risques d`insuffisance rénale et d`autres maladies rénales (13).

9. Maintient la densité osseuse:

Si vous buvez du thé vert tous les jours, le fluorure sain, il vous aidera à garder votre densité osseuse de la décomposition (14).

10. fait baisser le taux de risque de l`obésité et le cholestérol:

Le thé vert est vraiment efficace dans la prévention de l`obésité en entravant le mouvement du glucose aux cellules adipeuses. Aussi le thé vert aide les niveaux de cholestérol et d`augmenter la quantité de bon cholestérol (15).

11. Adds éclat à la peau:

Le thé vert est idéal pour garder votre peau jeune et aussi vous aider à vivre plus longtemps (16).

12. Abaisse le risque de cancer:

Le thé vert réduit le risque de cancer avec son montant élevé antioxydant. les antioxydants contenus dans le thé vert aide le corps à protéger les dommages cellulaires qui est censé être lié au cancer (17).

13. Abaisse la pression artérielle:

Le thé vert est idéal pour les maladies cardiaques car il fait baisser la tension artérielle et le cholestérol (18).

14. Bonne Minceur Solution:

Le thé vert est utile pour ceux qui essaient de perdre du poids. Il aide à stimuler l`énergie afin que vous puissiez exercer plus et obtenir de meilleurs résultats tout en minceur (19)

Maintenant, vous savez comment faire du thé vert à la maison en quelques étapes simples. Donc, si nous l`utilisons comme une boisson quotidienne avec une alimentation saine et style de vie, vous commencerez à voir les résultats dans quelques semaines. Restez en forme, rester en bonne santé!