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10 Conseils pratiques sur la façon de devenir végétarien

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10 conseils pratiques sur la façon de devenir végétarien

Devenir végétarien est certainement pas facile, et ce n`est pas pour tout le monde. J`ai eu quelques amis viennent me voir pour me dire à quel point ils admirent mon choix alimentaire et mode de vie.

«J`aimerais devenir moi-même végétarien, » disent-ils. « Je veux dire, je amour animaux."

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« Alors, qu`est-ce qui vous arrête? » - Je demande.

« Je n`ai pas le pouvoir de volonté. Et vous savez, Bacon. il a un goût alors bien. Je ne pense pas que je pourrais imaginer un monde sans lard « .

Donner vos viandes favorites n`est pas facile (je sais, croyez-moi, je sais), mais parfois, vous devez vous demander pourquoi vous voulez devenir végétarien en premier lieu. Après tout, si vous croyez assez avec passion quelque chose, vous serez prêt à faire quelques sacrifices - y compris l`élimination du bacon de votre alimentation.

Si vous cherchez à manger plus sainement, ou si vous vous souciez trop sur les animaux de continuer à les manger, nous allons jeter un oeil à 10 conseils pratiques sur la façon de devenir végétarien.

Avoir une bonne raison solide

Demandez-vous pourquoi vous voulez vraiment devenir végétarien.

Voulez-vous devenir l`un parce qu`il est soudainement devenu à la mode et de la hanche?

Ou voulez-vous devenir un parce que vous souciez profondément sur les animaux et ne peut pas être une partie de leur traitement inhumain plus longtemps?

Peut-être que vous voulez devenir végétarien parce que vous voulez perdre du poids. Seulement, vous avez essayé de perdre du poids pendant cinq ans et de garder dans vos récidivante vieilles habitudes. Dans ce cas, vous trouverez peut-être aussi difficile de le coller à être un végétarien.

Ou peut-être vous voulez simplement obtenir plus sain et réduire la graisse de votre alimentation.

J`ai vu des gens choisissent de devenir végétarien à cause d`un mauvais épisode d`intoxication alimentaire impliquant la viande, et je l`ai vu des gens se convertissent parce qu`ils veulent aider l`environnement.

Si votre raison est assez forte, vous aurez une meilleure chance de coller à un régime végétarien.

Commencez lentement

Un autre bon conseil sur la façon de devenir végétarien est de commencer lentement.



L`une des raisons pour lesquelles les végétariens débutants ne parviennent pas à rester fidèles à leur nouveau régime est parce qu`ils éliminent tout viandes en une seule fois. Ils vont essentiellement la dinde froide au large de la chauve-souris droit.

Cela fonctionne pour certains, mais certainement pas pour tous. Vous pouvez le prendre vraiment lent en découpant la volaille dans la première semaine, le jambon dans la deuxième semaine, le bœuf en semaine trois et ainsi de suite.

Vous n`êtes pas dans une course pour devenir végétarien ici, et il est parfois préférable de vous soulager en elle.

Trouver des recettes passionnantes

Suivant bon conseil sur la façon de devenir végétarien est de trouver des recettes intéressantes.

Quand je suis devenu végétarien, mes amis ont dit que je serais devenu « ennuyeux ».

« Alors, tout ce que vous allez manger est maintenant tomates et la laitue? » Ils avaient bécassines.

Pas du tout. Personnellement, je me suis ennuyé de manger la même indésirable depuis que je suis enfant. Les mêmes plats à base de viande, les mêmes hamburgers et les frites, les mêmes garnitures à pizza.

Lorsque vous devenez végétarien, vos yeux sont ouverts à un tout nouveau monde de possibilités. Vous commencez à essayer des aliments que vous ne l`avais jamais entendu parler avant, et vous commencez à expérimenter avec toutes sortes de plats impressionnants.

J`ai récemment commencé à cuisiner avec le quinoa. Il y a six mois, je ne l`avais jamais entendu parler, alors que le risotto de betterave rouge est maintenant fermement l`un de mes préférés jamais plats.

Video: 5 conseils | Débuter avec le végéta*isme/véganisme

Video: Comment Devenir Végétarien - Bruno Lallement

Et un petit déjeuner mexicain au lieu de bacon et des saucisses? Oui s`il vous plaît!

Prenez un Cours de cuisine végétarienne

Ceci est un autre bon conseil sur la façon de devenir végétarien: si vous n`êtes pas sûr où commencer avec vos nouveaux ingrédients, pourquoi ne pas prendre un cours de cuisine végétarienne? Ce sera super utile.

Ne vous inquiétez pas si les autres ne pas Embrassez votre nouveau régime

Je connaissais une fille qui a décidé qu`elle deviendrait une nuit végétarien militant. Elle était le genre de fille que tout le monde savait fait éruption, des décisions impulsives, et un jour, elle a décidé qu`elle allait changer son régime alimentaire à cause d`un documentaire qu`elle regardait.

Elle devrait également tout le monde autour d`elle de suivre son exemple. Elle a commencé à cuisiner des repas végétariens pour sa famille et ses amis, et pratiquement forcé un nouveau régime dans leur cou.

Ils n`achetaient pas, cependant. Pour une raison quelconque, cela lui donne changer son propre esprit. Si elle ne pouvait pas les autres à suivre sa nouvelle lubie, elle n`était plus intéressé.

Ecoute, pas tout le monde va embrasser votre nouveau régime, peu importe la façon dont l`éthique est. Il y aura ceux qui doutent, et vous pourriez avoir à être le seul qui est en train de manger un plat non-viande à votre table. Mais vous devez avoir le courage de voir jusqu`au bout. Vous devez être prêt à être différent.

Lisez

Suivant conseil important sur la façon de devenir végétarien est de lire autant d`informations sur ce sujet que possible. Le dire que la connaissance est le pouvoir est certainement vrai. Plus les connaissances que vous avez sur le végétarisme avant de devenir un converti, plus vous serez en mesure de tenir le coup.

Je vous suggère de lire autant que vous pouvez sur le sujet avant de vous engager pleinement. Achetez des livres, lire quelques articles et blogs. Pour savoir s`il est vraiment pour vous avant de dire à vos amis et votre famille que vous changez votre alimentation.

Trouver un substitut

Vous aurez besoin d`un substitut pour tout ce que la viande que vous avez l`habitude de manger, sinon vous serez littéralement mourir de faim.

substituts de viande comprennent des micro-protéines (autrement connu sous le nom Quorn), le soja, les céréales et les graines.

Essayez quelque chose de nouveau chaque semaine

Vous deviendrez ennuyé et malheureux si vous mangez la semaine même des plats végétariens, après semaine. Il y a beaucoup d`idées de recettes que vous pouvez essayer, et de bifurquer vont certainement faire de votre nouveau régime plus attrayant.

De nombreux végétariens ont au moins 10 plats dans leur salle d`armes. Une fois que vous arrivez à ce stade, vous ne pouvez pas vraiment vous ennuyer jamais. Et même alors, il est une question d`ajouter plus de recettes chaque mois.

Ne pas nourrir de Junk Food

Conseil suivant sur la façon de devenir végétarien est d`éviter de vous farcir avec de la nourriture végétarienne indésirable. Si vous devenez végétarien mais ne mangez surtout des barres chocolatées, les repas préemballés, fromage synthétique et ainsi de suite, parce que vous n`êtes pas vraiment tout ce qui désireux de fruits ou de légumes, il est tout simplement pas aller travailler.

J`ai un ami qui végétalien ressemble à un baril parce qu`il se livre sur les croustilles, les bonbons et les boissons énergisantes. Ce n`est pas en bonne santé, et cela peut signifier que la rotation végétarien fait réellement vous sentir encore plus mal au sujet de votre image corporelle.

Planifier à l`avance

Quand je suis devenu végétarien, je me suis glissé après quelques jours. J`ai été pris de court dans un restaurant parce que je ne l`avais pas regardé le menu avant notre arrivée. En tant que tel, j`ai trouvé que deux plats végétariens, ni étaient à mon goût. Donc, j`ai mangé la viande.

A partir de là, je prévois toujours en avance. Je sais toujours exactement ce que je voulais de l`épicerie, et je vérifie toujours les menus en ligne avant de vous asseoir dans un restaurant.

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Comment devenir végétarien? Quels sont vos meilleurs conseils?

Restez heureux et en bonne santé!

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