3 Façons tamera mowry-Housley est en baisse le poids du bébé

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Swap-don`t sauter
Faites de l`exercice fun
Tenez-vous responsable

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It `s une des formes les plus glorieuses de la perte de poids, en grande partie parce que certaines nouvelles mamans luttent et d`autres triomphent et Tamera Mowry-Housely est en train de faire les deux. She`s embrassant la lutte de la perte de poids post-partum, pour célébrer ses victoires de perte de poids, les blogs sur la vie en tant que mère de deux enfants, et de redéfinir ce que signifie perdre du poids comme une célébrité.

La plupart des gens se souviennent Tamera de l`ABC / WB sitcom Sister, Sister, dans lequel elle a partagé la vedette avec son jumeau, Tia Mowry. Mais maintenant, l`étoile du visage poupin est tous grandi et a deux petits, dont le second est né en Août dernier. Après avoir donné naissance à sa petite fille, Tamera se trouvait 60 livres plus lourd et besoin de quelques changements de style de vie importantes. Ici, nous partageons ses trois secrets get-santé qui aident à se remettre en forme.

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Swap-Don`t Sauter

Au lieu de se priver des aliments et des saveurs qu`elle aime, Tamera cherche des moyens pour les rendre perte amicale poids. Elle a souvent sous-marins à courge spaghetti pour les pâtes (qu`elle aime faire cuire avec de l`huile d`olive, le sel et le poivre), et opte pour pizza croûte de chou-fleur plutôt que l`alternative classique à haute teneur en glucides. Elle se tourne également à la sauce tomate classique en lieu et place d`options à base de crème. "Je vais acheter des sauces Homestyle Ragu, car ils ne sont pas colorants ni arômes artificiels, ni sirop de maïs à haute teneur en fructose," le 37 ans dit.

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Faites de l`exercice Fun

Bien que Tamera estime que la perte de poids est "80 pour cent ce que vous mangez, et 20 pour cent d`être actif," elle fait encore le temps de frapper la salle de gym quatre fois par semaine. Son go-to entraînement tourne, mais elle reconnaît les bienfaits du yoga, pilates, et même la danse. Elle consacre aussi deux jours par semaine à l`entraînement par intervalles, ce qui est une excellente façon de construire le muscle maigre et stimuler votre métabolisme.

Tenez-vous responsable

Bien que l`exercice Tamera`s et les plans régime sont certainement aider à obtenir son corps pré-bébé dos, il s `vraiment son blog, « Maman Makeover Journey, »c`est en l`aidant à rester sur la bonne voie avec ses objectifs. Le blog dépeint une vue non filtrée de la vie post-partum. Elle n `tripatouillages les défis qui viennent avec la maternité comme l`épuisement et l`auto-conscience- au contraire, elle les célèbre et parle de la façon dont ces obstacles alimentent sa motivation. Tout en aidant son séjour des comptes à son plan de perte de poids, son blog et inspire d`autres défis à faire la même chose. « Il vaut vraiment la peine à la fin », dit-Tamera de ses efforts et nous devons accepter. On ne peut nier cette maman ajustement est lentement mais sûrement reconquiert son corps pré-bébé.