Fouettées pour la perte de poids (avec recettes)

Top smoothies pour perdre du poids avec des recettes:

1.) aux épinards et Smoothie d`avocat pour la perte de poids

Smoothie d`épinards et d`avocat contribue à la perte de poids. Les deux ingrédients à savoir l`avocat et les épinards sont importants pour le corps. Alors que les gens négligent souvent réduire le poids niveau nutritionnel. Ce smoothie va refaire le plein de nutriments dans le corps et aide à perdre du poids ainsi.

Ingrédients:

• 1 tasse d`épinards frais
• 1 avocat, dénoyauté
• 1 tasse de lait
• 1 cuillère à soupe de beurre d`arachide
• Glaçons

Recette:

Video: Régime Dukan : Une crème anglaise

Mélanger l`ingrédient entier dans le mélangeur jusqu`à obtenir une consistance lisse et crémeuse comme la texture. Vos épinards et smoothies avocat est prêt! Verser dans un verre, garnir de feuilles d`épinards et des cubes de glace à elle. Vous aurez certainement. Un verre de ce smoothie équivaut à votre un repas.

2.) La banane et l`eau de coco Smoothie pour la perte de poids

Un verre de smoothie banane et de l`eau de noix de coco est emballé avec tous les minéraux et nutriments essentiels que notre corps a besoin pour reconstituer. De plus, les ingrédients utilisés dans cette aide smoothie pour se débarrasser de la graisse.

Ingrédients:

• ¼ avocat mûr dénoyautées
• ¼ concombre haché
• 1 petite épinards
• 1 ½ cuillères à café de graines de chanvre décortiquées
• 1 cuillère à soupe de graines de cacao brutes
• ¼ cuillère à café en poudre agropyre
• Les baies congelé
• 1 tasse d`eau de noix de coco

Recette:

Couper la banane et le congeler pendant la nuit. Ensuite, mélanger tous les ingrédients, y compris la banane dans le mélangeur. Vous pouvez ajouter un peu d`eau si obtenir la consistance crémeuse et lisse.

3.) Banana Cream Pie Smoothie pour la perte de poids

Video: RECETTE VEGAN |PERTE DE POIDS| LA PANISSE # HELLOKITCHENFR

La banane est une source riche en magnésium. Il est un minéral essentiel que notre corps. La tarte à la crème de banane nom pourrait vous mettre dans un dilemme, mais faites-nous confiance, il est aussi nutritif que d`autres aliments. La crème ici a une bonne graisse qui favorise la perte de poids. Ce grand substitut pour le dessert, du café et des gâteaux. Les gens avec une dent douce adoreront certainement cela.

Ingrédients:

• Une plaine de tasse, yogourt à faible teneur en matière grasse
• 1 banane mûre
• ½ cuillère à thé d`extrait de vanille
• noix non sucrées 1/3 de tasse, de vache ou du lait de soja
• 2 cuillères à soupe de miel
• Glaçons

Recette:

Dans un mélangeur mélanger le yogourt, la banane, le lait, le miel, la vanille et quelques cubes de glace. Mélanger pour obtenir une belle texture crémeuse. Verser dans un verre. Pour les noix garnissant d`utilisation. La tarte à la crème de banane est prêt à boire.

4.) Berry, grenade et graines de lin Smoothie pour perdre du poids

Ce smoothie est chargé avec tous les nutriments essentiels. Elle favorise la circulation sanguine. De plus, l`herbe chinoise à savoir gingko aide à prévenir la perte de mémoire.

Ingrédients:

• Peu de bleuets frais ou congelés
• 2 fraises coupées
• ¼ cuillère à soupe de poudre de gingko
• 2 cuillères à café de graines de chanvre décortiquées
• 1 cuillère à soupe baies de Goji
• ½ cuillère à café d`huile de noix de coco
• ½ cuillère à café d`huile de lin
• ¼ hachés, avocats mûrs
• 1/2 tasse d`eau de noix de coco, le jus de grenade ou du thé vert

Recette:

Mélanger tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger pendant quelques minutes. La délicieuse baie, la grenade et smoothies de graines de lin sont prêts à boire. Vous pouvez l`avoir pour le petit déjeuner. Ce smoothie vous facturera êtes pour toute la journée.

5.) Chocolat Chia Cherry Smoothie pour la perte de poids

Suivant dans la liste des smoothies pour la perte de poids est smoothie cerise chia au chocolat. Le chocolat est un briseur de grand stress et favorise la perte de poids ainsi. Alors que les graines de chia sont une bonne source de potassium et de magnésium que le corps a besoin, tout en réduisant le poids. Cette boisson ne sera pas seulement remplit votre ventre, mais aussi faire le plein pendant une longue période afin que vous n`avez pas tendance à manger fréquemment.

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de graines de chia
• 1 tasse de noix non sucré, la vache ou du lait de soja
• 2 tasses dénoyautées, cerises
• 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucré
• 1 banane mûre
• Glaçons

Recette:

Mélanger tous les ingrédients énumérés ci-dessus dans le mélangeur. Verser dans un verre et garnir avec les cerises. Vous pouvez boire ce smoothie tout moment après votre exercice, pour le déjeuner, le dîner ou tout autre moment.

6.) Protéines Mellow et jaune Smoothie pour perdre du poids

smoothie proptein Mellow et jaune suivant dans la liste des smoothies pour la perte de poids. Le nom moelleux et de protéines jaune va sûrement attirer. Le nom de fantaisie du Smoothie dit tout. Il est emballé avec des protéines. Il est une boisson parfaite pour battre la chaleur et de reconstituer les niveaux d`énergie.

Ingrédients:

• 1 ½ tasse d`eau purifiée
• 3 petites bananes
• 1 tasse opposé mangue
• 2 cuillères à soupe de beurre d`amande crue
• 1 cuillère à café de vanille
• 1 cuillère à soupe de miel brut

Recette:

Mettez la mangue, beurre d`amande, la vanille, les bananes, le miel, les graines de chanvre et le sel dans un mélangeur et mélanger jusqu`à obtenir une texture lisse bien. Verser le verre et le dessus avec des baies.

7.) petits fruits Cobbler Smoothie pour perdre du poids

Ceci est un smoothie riche en antioxydants. Cette boisson rafraîchissante permettra de rajeunir votre corps fatigué et fournir les éléments nutritifs essentiels. Il est l`un des meilleurs verre après l`entraînement.

Ingrédients:

• ½ tasse de bleuets frais
• ½ amande de tasse, le lait de noix de coco ou de graines de chanvre
• ½ tasse mûres
• 2-3 dates Medjool

Recette:

Dans le mélangeur, mélanger les bleuets, les mûres, le lait d`amande ou de noix de coco et les dates de medjool. Votre baie frais mélangés smoothie savetier est prêt à boire. Garnissez ne garnir. C`est à vous.

8.) Apple Pie Smoothie pour la perte de poids

Nous connaissons tous les avantages de manger une pomme par jour. Eh bien, si vous n`êtes pas un ami de pomme alors un smoothie pomme fera pour vous. Emballé avec tous les nutriments essentiels. Ce smoothie vous aidera à perdre du poids sans éviter les aliments délicieux.

Ingrédients:

• 1 pomme fraîche
• 1 cuillère à soupe de miel
• yogourt nature faible en gras
• 1 banane mûre
• Quelques dates dénoyautées

Recette:

Mélanger tous les ingrédients énumérés ci-dessus dans le mélangeur. Verser le verre, ajouter des cubes de glace et les dates de saisie-arrêt. Le smoothie tarte aux pommes délicieux et nutritif est prêt à boire.

9.) Peach Smoothie pour perdre du poids

Suivant dans la liste des smoothies pour la perte de poids, nous avons un smoothie de pêche. L`huile de noix de coco dans le smoothie avec stimuler le métabolisme et augmente la valeur de la satiété.

Ingrédients:

• 1 tasse de pêches fraîches ou congelées
• 1 tasse de graines d`amande ou de lait de chanvre
• ½ tasse de jus d`ananas frais
• ½ cuillère à café d`huile de noix de coco
• ½ bananes mûres

Recette:

Mélanger les pêches, lait, jus d`ananas, la banane et l`huile de noix de coco. Mélanger jusqu`à ce que vous obtenez la texture lisse et fine. Verser dans le verre. Saupoudrer les pêches et ajouter des cubes de glace à lui. Le délicieux smoothie pêche est prêt à boire.

10.) épicée Pineapple Smoothie Detox

smoothie detox d`ananas épicé est l`un des meilleurs smoothies pour la perte de poids. Comme le nom l`indique ce smoothie aide à la désintoxication du système. Il aide à éliminer les toxines du corps et favorise la perte de poids.

Ingrédients:

• 1 banane mûre
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 morceau de gingembre frais
• ½ tasse de jus d`ananas
• Un soupçon de poivre de cayenne.

Recette:

Mélanger tous les ingrédients énumérés ci-dessus dans le mélangeur. Votre maison fait smoothies épicée de désintoxication d`ananas est prêt. Ce smoothie favorisera le processus de digestion. Il est une boisson idéale pour la perte de poids.