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15 Mythes au sujet du vinaigre de cidre de pomme

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Le vinaigre de cidre de pomme a été l`un des aliments de santé les plus vantés au cours de la dernière décennie, crédité pour tout de la combustion des graisses pour abaisser la glycémie pour garder vos planchers propres. Avec seulement une cuillère à soupe par jour, vous pouvez transformer radicalement votre santé ... ou si les gens pensent. Bien sûr, il y a des avantages positifs de l`intégration ACV dans votre alimentation. Mais si quelque chose semble trop beau pour être vrai, il est probablement.

chez Eat This, Not That! briser les mythes les plus courants qui entourent le vinaigre de cidre de pomme, et ce que la science vraiment dit. Et cliquez ici pour découvrir l`essentiel 25 mythes alimentaires qui peuvent causer le gain de poids!

1
Mythe: Il aidera
tu as perdu
poids rapide



Beaucoup de gens se tournent vers le vinaigre de cidre de pomme comme un miracle outil de perte de poids, un supplément qui aurait été « débusquer la graisse » et vous mincir rapidement. Une grande partie de ces demandes proviennent de la recherche publiée dans la revue Sciences biologiques, biotechnologie, biochimie, qui a révélé qu`un groupe de participants à l`étude sur une donnée ACV période de 12 semaines a perdu plus de poids, la graisse corporelle et pouces de leur taille que les participants qui ont reçu un placebo. L`étude comprend N`a pas d`alimentation ou l`exercice, ce qui signifie la perte de poids pourrait théoriquement être attribué au vinaigre ... mais les participants ne perdu environ VCA une livre en moyenne.

Malheureusement, ce vinaigre va défaire n `une mauvaise alimentation ou le mode de vie sédentaire. Bien qu`il pourrait être un ajout utile à un plan de repas de perte de poids et un régime d`exercice, n `un plan sur un régime de vinaigre de cidre de pomme pour être un remède magique qui transformera votre corps pendant la nuit. Pour perdre ces livres indésirables, assurez-vous de consulter notre 50 meilleurs conseils de perte de poids.

2
Mythe: It `un remède
pour le diabète

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ACV a été salué comme une arme utile dans un arsenal de diabetic`s, grâce à sa capacité à stabiliser les niveaux de glucose dans le corps et prévenir les pics dangereux de sucre dans le sang. Et il montre la promesse. Une étude 2015 publiée dans le Journal de la recherche sur le diabète constaté que les diabétiques de type 2 qui ont bu 1 once de vinaigre a connu de réduire la glycémie, l`insuline et le taux de triglycérides jusqu`à cinq heures après avoir mangé par rapport au groupe placebo. Mais alors qu`il peut être bénéfique pour les personnes ayant une résistance à l`insuline ou le prédiabète, il n `remplacer l`insuline et d`autres médicaments contre le diabète. L`étude a conclu que « d`autres études sont nécessaires pour examiner les effets à long terme de vinaigre dans le diabète de type 2. » Consultez votre médecin avant d`incorporer le vinaigre dans le cadre d`un plan d`alimentation saine et l`exercice ainsi que des médicaments.

3
Mythe: Il peut réduire
cholestérol

La plupart des vinegar`s de cidre de pomme soi-disant capacité d`aider à réduire le cholestérol est basé sur une étude de 2006 publiée dans le British Journal of Nutrition qui ont trouvé de l`acide acétique dans le vinaigre réduit le cholestérol total et de triglycérides. Une étude plus récente dans la Journal de biologie membranaire qui a constaté que le vinaigre de cidre de pomme en particulier abaissé les taux de lipides et protège le foie et les reins en réponse à un régime riche en cholestérol. Le problème? Ces études ont été réalisées chez des rats et des souris (respectivement), qui sont bien différents de nous physiologiquement, Mickey et Minnie exclus. Bien qu`il montre promesse d`effets similaires chez les personnes, plus d`études sur l`homme sont nécessaires pour déclarer définitivement à quel point un impact sur nos ACV a le taux de cholestérol.

4
Mythe: Il abaisse
hypertension artérielle
pression

Il y a eu quelques rumeurs sur Internet bien-être que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à abaisser la pression artérielle. Une étude a révélé que les rats ayant consommé de l`acide acétique (présent dans le vinaigre) avaient une pression artérielle, mais qui était chez le rat, pas les humains. Il n`y a pas de bonnes études qui peuvent définitivement prouver que peut aéroglisseur abaisser la tension artérielle chez les humains.

5
Mythe: Il y a
pas négatif
Effets secondaires

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