9 Superfruits et super graines à ajouter à votre alimentation

Conseil santé du jour

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Les enfants inactifs « Deviens Couch Potatoes Moyen-âge »

Par la BBC: "Les enfants qui mènent une vie inactives sont susceptibles de croître jusqu`à devenir mollassons d`âge moyen, une étude suggère. Les chercheurs ont comparé les habitudes d`écoute TV de plus de 6000 Britanniques nés en une seule semaine en 1970, à l`âge de 10 et 42. Les parents devraient accroître l`activité physique des enfants afin qu`ils deviennent des adultes en forme et en bonne santé, les auteurs University College London concluent." Pour l`histoire complète, cliquez ici.

Les avantages d`une pompe de fer en fin de vie

Par le Wall Street Journal: "Alors que la sagesse vieille école a jugé que les personnes âgées étaient trop fragiles pour pomper le fer, un nombre croissant de recherches montrent que la formation de la force aide à conjurer le handicap lié à l`âge, à préserver la masse osseuse chez les femmes et même stimuler la matière grise." Pour l`histoire complète, cliquez ici.

La montée des superaliments africains

Par CNN: "Une pomme par jour éloigne le médecin - mais est-ce suffisant pour nous maintenir en forme et solide? De chou frisé quinoa aux baies de Goji, de plus en plus d`entre nous sommes constamment à l`affût de façons de nous manger sainement. Mais comme la recherche de soi-disant les «superaliments intensifie, de nombreux fanatiques d`aliments santé sont maintenant de plus en plus se tourner vers des produits emballés éléments nutritifs provenant de l`Afrique." Pour l`histoire complète, cliquez ici.

Neuf superfruits et super graines à ajouter à votre alimentation

Par Science Daily: "Bien qu`il n`y ait pas de définition standard universel d`une super graine ou superfruit, ils sont souvent décrits comme fournissant un certain nombre de nutriments et bienfaits pour la santé en un seul paquet. Un nouvel article décrit neuf graines et superfruits qui correspondent à la facture pour le désir consumers` pour les aliments naturels, peu transformés." Pour l`histoire complète, cliquez ici.

Couch Potatoes réjouissez-vous: Strenuous exercice peut être malsain

Par le Wall Street Journal: "En tant que mantra endurance athlétique, « plus est mieux » peut faire pour les finitions plus rapides. Mais faut-il se faire au détriment de la santé? Une étude récente de la circulation, une revue de l`American Heart Association, a constaté que l`exercice de quatre à sept énergiquement jours par semaine a conféré un risque accru de maladie vasculaire, par rapport à deux à trois jours par semaine d`exercice intense. Accompagnant l`étude, publiée dans Circulation`s février édition 24, est un éditorial intitulé, «l`activité physique: Peut-il y avoir trop d`une bonne chose?" Pour l`histoire complète, cliquez ici.