Comment le diabète de contrôle de l`aide à la cannelle?

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Nous savons déjà ce que la cannelle est, non? Il est une épice douce et piquante provenant d`arbres de cannelle sauvages. Cultivé dans les régions tropicales en Asie du Sud, dans les Caraïbes, et en Amérique du Sud, la cannelle a été utilisé depuis des milliers d`années.

Ce qui a été discutable pour un certain temps est son efficacité dans le traitement du diabète. Est bon de cannelle pour le traitement du diabète? At-il des effets secondaires? Comment doit-on l`utiliser?

Oh oui, c`est là que nous nous dirigeons - pour trouver les réponses.

Le diabète et la cannelle - Qu`est-ce que dit la recherche

Il y a un tas d`études. Une étude clinique publiée dans l`édition 2003 de la revue Diabetes Care a soutenu la capacité de cannelle pour améliorer la glycémie et le taux de cholestérol chez les patients diabétiques de type 2 (1).

Cannelle pour le diabète de type 2 - Une autre étude publiée en 2000 dans la revue Agricultural Research a déclaré que la consommation de seulement 1 gramme de cannelle par jour peut augmenter la sensibilité à l`insuline et même aider à inverser le diabète de type 2 (2).

Bien que plus de recherche est nécessaire dans ce domaine, quelques autres études ont montré l`utilité de la cannelle comme un supplément de traitement du diabète. Un examen de plusieurs études connexes réalisées retour en 2012 indique que la cannelle a un effet bénéfique sur le contrôle glycémique - ce qui signifie que la cannelle, pris dans les quantités prescrites, peuvent accélérer le traitement du diabète au fil du temps (3).

Il pourrait y avoir plusieurs autres études avec des résultats similaires. Mais sachant tous ceux qui serait vain si l`on ne comprend pas le travail de glucose dans le sang.

Le glucose est que le sucre simple, circulant dans le sang. Il est responsable de la santé des cellules et de l`énergie, et donc a besoin d`un moyen d`entrer dans les cellules de la circulation sanguine. Lorsque l`insuline, une hormone qui circule également dans le sang, se fixe sur les structures extérieures des cellules (appelées récepteurs de l`insuline), le flux de glucose dans les cellules est lisse.

Eh bien, c`est les bonnes nouvelles. Les mauvaises nouvelles sont lorsque les cellules résistent cet effet à l`insuline. En conséquence, le glucose ne pénètre pas dans les cellules et se construit dans le sang à la place. C`est exactement ce qui se passe chez les patients diabétiques.

Comment la cannelle pourrait être utile ici est d`une grande importance. L`épice contient certains produits chimiques qui stimulent les récepteurs de l`insuline, ce qui permet au glucose de pénétrer dans les cellules et abaisser les taux de glucose sanguin (4).

Video: CANNELLE et DIABÈTE: la CONTROVERSE

Cette caractéristique de cannelle a été prouvé par différentes études aussi bien. Par exemple, une étude de 2010 menée conjointement par le Département américain de l`Agriculture et de la nutrition humaine Beltsville Centre de recherche affirme que cannelle améliore la sensibilité à l`insuline et le transport du glucose (5). Certains composés trouvés dans la cannelle, appelés proanthocyanidines, ont été trouvés pour aider à soulager les complications diabétiques (6).

Eh bien, c`est un côté de l`histoire. Mais comme je l`ai dit, il y a un autre côté à ce débat. Et c`est …

De plus (et conflictuel) Recherche

D`où le débat en cours, vous voyez.

Oui, nous avons des études qui soutiennent l`utilité de la cannelle dans le contrôle du diabète. Et il y a un nombre égal d`études qui rejettent son utilisation aussi.

Quelques études ont montré comment la cannelle peut réduire la résistance à l`insuline et réduire la glycémie excessive. Dans une telle étude, les participants ont consommé 1 à 6 grammes de cannelle tous les jours pendant 40 jours. À la fin de la période d`essai, les chercheurs ont observé une baisse de 18% dans les taux de cholestérol et une baisse de 24% dans les niveaux de sucre dans le sang. Mais, dans quelques autres études, cela n`a pas été le cas - cannelle simplement fait aucune différence (7).

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Dans une telle étude iranienne menée en 2013, en prenant 1 gramme de cannelle tous les jours pendant 30 à 60 jours n`a eu aucun effet pour abaisser le taux de glucose sanguin. Selon l`étude, certains autres facteurs comme la race, l`IMC, style de vie, le type de médicaments, et la durée de la consommation de cannelle influence le traitement du diabète (8).

Une autre étude californienne a attribué le conflit dans cette recherche à l`hétérogénéité des études réalisées et a déclaré que de nouvelles recherches à grande échelle a été nécessaire (9).

Tout compte fait, les avantages ou les effets néfastes de la cannelle sont déterminés par le type - précisément ce que nous allons voir par la suite.

Types de cannelle pour le diabète

Ceci est quelque chose que vous devez prendre note - les différents types de cannelle. Bien que la cannelle peut être bénéfique pour les diabétiques, ce qui peut changer le jeu est le type de cannelle on consomme. Cannelle, en particulier lorsqu`ils sont consommés par les diabétiques, a toujours été accompagnée d`avertissements - compte tenu de sa teneur en coumarine. Coumarine, un composé qui se trouve dans la cannelle, a été trouvée pour provoquer une toxicité hépatique dans certains cas (10).

Voici les différents types de cannelle généralement utilisés pour le diabète:

la cannelle cassia (ou cannelle de Chine)

Il est plus piquant, moins doux, délicat et légèrement amer. La qualité de ce type de cannelle peut varier considérablement en fonction des conditions du sol où il est cultivé. Il est généralement utilisé dans la plupart des médicaments chinois pour traiter le flegme, la toux, et d`autres maladies. la cannelle cassia a une teneur en coumarine 0,31 g / kg.

cannelle de Ceylan

Les feuilles de l`arbre sont brillantes sur le dessus, mais terne sur la face inférieure. Les feuilles sont épicés lorsqu`elles sont écrasées, et l`écorce de l`arbre, quand décollée, émane une odeur de cannelle très forte. cannelle de Ceylan a une teneur en coumarine 0,017 g / kg. Ceci est le plus bas parmi les différents types de cannelle.

Il existe deux autres types de cannelle, à savoir la cannelle indonésienne (2,15 g / kg de teneur en coumarine) et de cannelle Saigon (6,97 g / kg de teneur en coumarine). Ceux-ci ont des niveaux très élevés de coumarine, et par conséquent ne doivent pas être utilisés pour le traitement du diabète.

Comme nous l`avons vu, la cannelle de Ceylan a la plus faible teneur en coumarine. Comme nous avions discuté, coumarine est livré avec une foule de undesirables. Une étude britannique avait trouvé coumarine de causer des complications hépatiques et rénales chez les rongeurs (11).

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Un débat s`ensuit souvent par rapport à la différence considérable en toute sécurité, que ce soit la cannelle ou Ceylon Cassia pour le diabète - bien que la cannelle de Ceylan a une teneur en coumarine inférieur, peut les deux types de cannelle être utilisés de façon interchangeable?

la cannelle de Ceylan a été trouvé pour contenir 250 fois moins de cannelle Cassia (le type de cannelle le plus populaire), qui, en fait, est trop moins de poser des risques pour la santé (12). Cela ne veut pas le cas avec la cannelle de Chine (13).

Alors, combien de cannelle par jour pour le diabète et qui est la meilleure cannelle pour le diabète? Bien que les deux Cassia et la cannelle de Ceylan sont sur la liste des épices sans danger pour la consommation humaine de la FDA, il n`y a pas de quantité spécifiée. Mais selon l`Institut fédéral d`évaluation des risques, l`Allemagne, la consommation excessive de cannelle cassia par jour (ce qui est plus de 2 grammes) peut entraîner des effets secondaires (14).

Le Wall Street Journal met de cette façon - Vous avez besoin d`utiliser la cannelle de Ceylan, car il réduira votre risque de dommages au foie. D`un point de vue de la sécurité, qui est mieux.

D`accord. Nous avons donc discuté sur les types et le meilleur type de cannelle pour le diabète. A quoi servirait tout ce qui est si l`on ne sait pas comment utiliser la cannelle? Ne vous inquiétez pas - nous l`avons couvert!

Comment faire pour utiliser la cannelle pour le diabète

Le diabète, également connu comme le diabète sucré, est de trois types - diabète de type 1, le diabète de type 2 et le diabète gestationnel. Quel que soit le type de diabète a une, le dosage de la consommation et de cannelle pour le diabète varie uniquement avec la gravité.

Ici, nous vous dire comment prendre la cannelle pour le diabète. Ce sont quelques différentes façons de consommer la cannelle.

1. Vous pouvez incorporer la cannelle dans votre alimentation.

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• Vous pouvez remplacer le sucre à la cannelle. Compte tenu de sa saveur intense, la cannelle peut être un excellent remplacement pour de petites quantités de sucre dans les sauces, viandes, recettes feux, et même plats de légumes. Le remplacement du sucre à la cannelle dans votre alimentation présente un double avantage - il réduit la quantité de sucre que vous consommez et améliore ainsi votre taux de glucose sanguin.
• Il est sûr de consommer la cannelle en quantités normales que l`on trouve dans les aliments, ce qui peut être d`environ ½ à 1 cuillère à café.
• Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Et en ajoutant la cannelle à seulement fait mieux. Par exemple, vous pouvez saupoudrer un peu de cannelle sur un toast de grains entiers beurré. Ou même remuer une petite quantité dans votre farine d`avoine.
• Qui n`aime pas les sauces de viande! paires de cannelle très bien avec le porc, la volaille, le bœuf, et même des plats d`inspiration asiatique. Ajout de cannelle pour les sauces à salade peut faire des merveilles.
• En ce qui concerne les plats de légumes, il y a une erreur la plupart d`entre nous font. Cela ne nous dérange pas le sucre. Bien sûr! Nous sommes en train de manger quelque chose de sain, alors pourquoi se soucier du sucre, non? Faux. Vous pouvez remplacer le sucre brun ou régulier avec la cannelle dans les légumes confits ou sautés doux. L`épice donne une saveur sucrée sans spiking votre taux de glucose.
• Cuisson. La meilleure façon, probablement. Si vous êtes un fan de pains faits maison, biscuits, tartes, etc., vous pouvez ajouter la cannelle à tout ce que vous aimez. Vous pouvez mélanger simplement (et bien mélanger) de cannelle avec de la farine sèche.
• boisson cannelle pour le diabète - Vous pouvez utiliser la cannelle dans les boissons aussi. Que ce soit du café ou un smoothie, un milk-shake ou toute autre boisson mélangée - cannelle se marie bien avec tous.
• thé à la cannelle pour le diabète - Vous pouvez également consommer du thé à la cannelle. Il suffit d`ajouter une cuillère à café de cannelle moulue à environ 30 ml d`eau bouillante. Laisser infuser pendant environ 10 minutes. Vous pouvez ajouter du lait si vous le souhaitez.
• Vous pouvez également utiliser la cannelle en poudre pour le contrôle du diabète. Vous pouvez faire bouillir les bâtons de cannelle dans l`eau ou saupoudrer un peu de cannelle en poudre avec de l`eau et siroter entre les repas.
• L`huile essentielle de cannelle est une autre bonne façon de vous aider à faire face à la condition. Il suffit d`utiliser un diffuseur à votre maison et sentir l`arôme. L`huile essentielle peut freiner les envies de sucre ou trop manger (15).

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2. Les suppléments de cannelle pour le diabète.

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Si l`idée d`ajouter la cannelle à vos repas ne, nous avons semble pas si une alternative bienvenue. Un supplément de cannelle. Le magasin d`aliments naturels juste à la fin de votre voie va vendre des suppléments de cannelle à des prix abordables.

Mais consultez votre médecin. Oui, un supplément de cannelle à faible dose peut être pratiquement inoffensif. Mais bon, il est un supplément, non? Ce n`est pas quelque chose que vous avez régulièrement consommé, mais quelque chose que vous avez choisi de prendre pour faire face à une situation de santé. Alors, parlez-en à votre conseiller médical - (s) il peut vous guider mieux et même vous avertir des interactions potentielles, le cas échéant. Parfois, les suppléments de cannelle peuvent interagir avec vos médicaments contre le diabète, ce qui peut conduire à des résultats indésirables. La meilleure façon d`éviter cela? Parlez-en à votre doc. Simple.

Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative, il n`y a pas une recherche adéquate sur les interactions entre les plantes et les médicaments contre le diabète classiques (16). Par conséquent, je souligne encore une fois, toujours consulter un médecin avant de prendre de tels suppléments. Bien que l`utilisation de pilules à la cannelle pour le diabète est aussi discutable que l`utilisation de l`épice elle-même, vous pouvez toujours considérer qu`il repose sur la suggestion de votre médecin.

Combien de cannelle pour le diabète?

En venant à la dose quotidienne de cannelle pour le diabète, vous pouvez commencer à petite échelle. Commencez avec 1 gramme de cannelle par jour. Enregistrez votre taux de glucose et consultez votre médecin régulièrement. Vous pouvez augmenter progressivement le montant selon la suggestion de votre médecin.

REMARQUE: Assurez-vous d`utiliser uniquement la cannelle de Ceylan pour le contrôle du diabète. Comme nous l`avons vu, il contient la plus faible quantité de coumarine et est beaucoup plus sûr que ses homologues.

Cannelle pour le diabète gestationnel

Si vous utilisez la cannelle pour le diabète gestationnel (diabète en raison de la grossesse), consultez votre médecin (17). Il n`y a pas de recherche adéquate à cet égard, et d`agir sur elle sans la connaissance peut entraîner des effets indésirables.

Recettes cannelle Pour Diabétiques

Il y a beaucoup d`informations sur la cannelle et son lien avec le diabète, et nous avons vu une quantité considérable de celui-ci. Nous avons également vu les différentes façons dont vous pouvez la cannelle prise pour aider votre traitement.

Video: En FINIR avec le DIABETE pour TOUJOURS en 12 jours; facilement et naturellement

Voici quelques recettes qui peuvent vous aider à inclure la cannelle dans votre régime d`une manière merveilleusement délicieux. Ils sont faciles et rapides à préparer, et vous pouvez les avoir partout.

1. La cannelle et le yogourt

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Tu auras besoin de

• Le yogourt nature et sans matières grasses, 1 tasse
• la poudre de cannelle, une cuillère à café
• poudre de Stevia, ½ cuillère à café

instructions

1. Mélanger tous les ingrédients correctement.
2. Laisser reposer à la température ambiante pendant 15 minutes, après que vous pourrez déguster le plat.

2. cannelle et gingembre guérison thé

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Tu auras besoin de

• Un gingembre frais taille du pouce morceau
• jus de citron fraîchement pressé, 2 cuillères à soupe
• cannelle de Ceylan, 1 bâton
• miel organique brute, une cuillère à café
• L`eau filtrée, 1 ½ tasses

instructions

1. Chauffer l`eau à feu moyen dans une petite casserole.
2. Couper le gingembre.
3. Comme l`eau commence à bouillir, ajouter le gingembre dans la casserole.
4. Réduire la chaleur à feu doux.
5. Ajouter la cannelle.
6. Laisser infuser 5 minutes.
7. Filtrer le liquide dans une grande tasse.
8. Ajouter le jus de citron et le miel et remuer.

Et maintenant une autre partie importante - ce que vous devez garder à l`esprit tout en prenant la cannelle pour le diabète.

Cannelle pour le diabète - effets secondaires et les risques potentiels pour la santé

Comme nous l`avons vu, la présence de coumarine est ce qui rend le traitement du diabète avec la cannelle discutable. Bien que la cannelle de Ceylan contient le moins de coumarine, il est toujours conseillé de prendre la suggestion d`un médecin avant de l`utiliser.

Selon un article publié par l`Université de Washington, de fortes doses de cannelle pendant de longues périodes peuvent causer des effets toxiques du corps. Il peut également augmenter le rythme cardiaque, ce qui peut être une menace pour les personnes souffrant de maladies cardiaques (18). La cannelle peut également interagir avec certains médicaments contre l`amincissement de sang.

De nombreuses autres études, y compris celle menée par l`Institut occidental du diabète et de l`Université du Connecticut, ont rapporté des effets néfastes tels que le risque accru de saignement et le fonctionnement du foie chez les animaux touchés (19).

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Conclusion

Si vous voulez prendre la cannelle pour le diabète, la cannelle de Ceylan est ce que vous avez besoin de consommer. Pas de questions à ce sujet. Mais ce que l`on doit garder à l`esprit est que la cannelle est jamais un remplacement pour un traitement conventionnel du diabète ou des soins médicaux (20). Vous pouvez le prendre pour compléter votre traitement, mais c`est tout.

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Et plus important encore, prenez votre médecin en confiance. Prenez son / ses conseils et de suivre scrupuleusement. (S) Il sait ce qui est le mieux pour vous.

Réponses de l`expert pour les questions des lecteurs

Combien de temps faut-il la cannelle pour faire baisser le taux de sucre dans le sang?

Il n`y a pas de calendrier définitif. De nombreux essais ont été réalisés qui ont eu des résultats mitigés. Certaines études ont les participants prenant 1 à 6 grammes de cannelle pendant 40 jours et trouvé des résultats favorables. Alors que d`autres, dans des conditions similaires, a obtenu aucun résultat.

Peut-on prendre le miel brut et de cannelle pour le diabète?

Oui. L`incorporation du miel brut et la cannelle dans votre alimentation peut être bénéfique pour le diabète. Selon une étude, la consommation de miel pourrait faire baisser le taux de glucose sanguin, ce qui pourrait améliorer les conditions diabétiques.

La seule façon d`obtenir une réponse à cette question est en demandant à votre médecin. (S) Il est au courant de votre état de première main, et peut donc recommander le bon dosage de cannelle pour le diabète et vous faire connaître le calendrier.

Nous espérons que ce post sur les avantages de la cannelle pour la guérison du diabète a répondu à vos questions. Faites-nous savoir ce que vous pensez que la cannelle est bon pour le diabète ou non. Vous pouvez laisser un commentaire ci-dessous.