Quels sont les avantages pour la santé de la cannelle?

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Quels sont les avantages pour la santé de la cannelle? 

Qui n`aime pas la cannelle ?! Extrait de l`écorce interne des arbres qui appartiennent à la famille Cinnamomum, la cannelle est délicieux dans les deux plats sucrés et salés. Mais, saviez-vous que la cannelle a également une vaste gamme de bienfaits pour la santé aussi? Il est une grande source d`anti-oxydants et flavanols, ainsi que des minéraux comme le calcium et le fer. Voici quelques-dix des nombreux avantages que vous pouvez gagner en incluant plus de cannelle dans votre alimentation:

1. Il stabilise le taux de sucre dans le sang

Il y a eu de nombreuses études sur la façon dont la cannelle peut réguler la glycémie et il est souvent utilisé comme une aide alimentaire pour les personnes atteintes de diabète et l`hypoglycémie. Même si vous ne disposez pas d`un problème avec votre taux de sucre dans le sang, la cannelle est grande à lisser les pics et les creux de sucre dans le sang, ce qui stabiliseront votre niveau d`énergie et votre humeur.

2. Il est un antibiotique naturel puissant

Cannelle a des propriétés anti-bactériennes très puissant et il peut être utilisé par voie topique et consommée comme un antibiotique. Cannelle rend en fait un très bon remède contre le rhume et la grippe et il peut aussi aider à guérir les maux de gorge.

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3. Cannelle peut aider à perdre du poids

La cannelle peut vous aider à perdre du poids de deux façons. Tout d`abord, il stimule le métabolisme, de sorte que vous brûler des calories plus rapidement et, sa capacité à réguler le taux de sucre dans le sang sera également aider à contrôler votre appétit. Ce n`est pas un miracle de perte de poids, mais comme une partie d`une alimentation saine, il peut vraiment vous aider à perdre quelques livres.

4. Réduit la douleur de l`arthrite

Bien que la preuve de cette propriété de cannelle est plus anecdotique, que scientifiquement prouvé, beaucoup de gens disent que la cannelle peut réduire l`inflation et la douleur associée à l`arthrite.

5. Cannelle a des propriétés anti-fongiques

l`huile de cannelle est un moyen efficace pour traiter les infections fongiques comme le pied d`athlète et candida. L`épice a des propriétés anti-fongiques naturelles, mais à utiliser avec précaution, car il peut causer une sensation de brûlure et irriter la peau sensible.

6. Il peut protéger les dents et les gencives

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Il y a une très bonne raison pour laquelle la cannelle est utilisé dans de nombreux dentifrices et bains de bouche, et qui est des propriétés anti-bactériennes des épices. Cannelle combat les bactéries qui causent les caries et de la gomme et il sera également rafraîchir votre haleine.

7. Vous pouvez utiliser la cannelle pour traiter une intoxication alimentaire

Les bactéries de cannelle propriétés tuant en font un traitement efficace pour une intoxication alimentaire. Si vous buvez une tasse de thé à la cannelle, le piment peut réellement se battre et tuer plusieurs types de bactéries d`intoxication alimentaire, y compris e-coli.

8. Il peut améliorer votre humeur

Que vous mangez, ou l`utiliser pour l`aromathérapie, la cannelle a été démontré être en mesure d`améliorer l`humeur et de réduire l`irritabilité. Des études sont toujours en cours dans l`effet que la cannelle sur le cerveau, mais on pense qu`il peut avoir des effets très allant, comme un supplément de santé mentale.

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9. Il réduit le cholestérol

Dans une étude menée en 2003, les chercheurs ont testé les effets que la cannelle avait, à divers niveaux de dosage, sur les taux de cholestérol des patients et a constaté que l`épice peut réduire de manière significative les taux de cholestérol nocifs, tout en laissant les taux de bon cholestérol intact.

10. La cannelle peut empêcher la propagation du cancer

Les cellules cancéreuses se nourrissent et prolifèrent en prenant une quantité excessive de glucose. Les recherches montrent que la cannelle peut interrompre les cycles de cellules cancéreuses, limiter leur absorption du glucose et les empêcher de se propager davantage.

Restez heureux et en bonne santé!