6 Les mauvaises habitudes les femmes enceintes devraient éviter

Il y a beaucoup de facteurs qui contribuent à ce problème croissant, et maintenant des recherches s `suggérer la grossesse peut être un moment particulièrement influent dans la détermination du risque d`un visages d`enfant de devenir obèse.
Voici 6 habitudes maman-à-être affirment les chercheurs peuvent influer sur la trajectoire du gain de poids dans la prochaine génération.

Mauvaise habitude # 6

Regarder la télévision pendant les repas

Les femmes enceintes qui regardent la télévision en mangeant sont plus susceptibles de continuer cette habitude pendant leurs Baby`s tétées, qui est lié à un risque d`obésité infantile pour les nouveau-nés plus tard dans la vie, selon une nouvelle étude présentée à la Pediatric Academic Societies réunion annuelle à Vancouver , Canada. Regarder la télévision pendant les repas est déconseillée car elle est associée à une alimentation de moins bonne qualité, et les mères peuvent manquer les indices subtils qui indiquent leur bébé est plein, a déclaré l`auteur de l`étude et professeur agrégé de pédiatrie clinique à l`École de l`Université de New York de médecine, le Dr Mary Jo Messito. Bien que ce soit la recherche préliminaire, les conclusions de study`s sont un rappel que manger distraits conduit à des habitudes malsaines comme trop manger et en ignorant les signaux de satiété. Faites-vous plaisir en mangeant à un dîner ensemble table- votre corps et votre bébé vous en seront reconnaissants.

Mauvaise habitude # 5

manger régulièrement de la viande rouge

Dans un commentaire récent publié dans le Evidence-Based Nursing journal, auteur Philippa Middleton (à ne pas confondre avec la soeur chaude de la Duchess Kate) met en garde contre un lien entre la consommation régulière de viande rouge et un taux plus élevé de diabète gestationnel chez les femmes enceintes, ce qui pose des risques à la santé de la mère et le bébé. Les femmes ayant la plus forte consommation de viande rouge ont montré un risque élevé de près de 49 pour cent! Une autre étude dans la revue Diabetes Care a constaté que le risque d`obésité a augmenté enfant `considérablement chez ceux dont les mères avaient développé un diabète gestationnel. Middleton émet l`hypothèse que l`excès de graisse et d`additifs présents dans les viandes red- et traitées (par opposition au fer) peut être à blâmer pour le risque élevé. Les bonnes nouvelles sont que les sources non-viande de protéines semblent avoir l`effet inverse. Middleton note: « Un peu plus d`une demi-portion de noix par jour peut réduire le risque de diabète gestationnel de 40%."

Mauvaise habitude # 4

Video: Ne faites pas CECI pendant vos règles, nocif pour votre santé – le savoir !

Gagner trop de poids

Les mères qui prennent du poids excessif au cours d`une grossesse peut affecter de façon permanente des mécanismes d`équilibre énergétique tels que le contrôle de l`appétit dans leur progéniture, selon une étude publiée dans PLoS Medicine. Les chercheurs ont constaté 39,4 pour cent des enfants nés de femmes qui ont gagné plus de 40 livres pour être obèses. Selon l`Institut de médecine, le gain de poids recommandé pendant la grossesse est de 25 à 35 livres pour les femmes de poids normal (IMC 18,5-24,9).

Mauvaise habitude # 3

Pas assez de prendre du poids

Appelez-le dilemme Boucle d`Or. Les chercheurs disent que prendre trop peu de poids pendant la grossesse peut également augmenter le risque d`avoir un enfant en surpoids ou obèses. L`étude à grande échelle, publiée dans le American Journal d`obstétrique et de gynécologie, a constaté que les femmes ayant une mesure indice de masse corporelle (IMC) avant la grossesse normale qui a gagné moins de l`Institut de quantité Medicine`s recommandée de 25 à 35 livres étaient 63 pour cent plus susceptibles d`avoir un enfant qui est devenu en surpoids ou obèses.

Mauvaise habitude # 2

Ne pas tenir compte de vos antidépresseurs

La recherche de l`Université McMaster suggère que l`utilisation maternelle d`une classe d`antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine ou ISRS, peut prédisposer les nourrissons à l`accumulation de graisse autour du foie, le diabète de type 2 et l`obésité plus tard dans la vie. Les auteurs de l`étude notent que les résultats ne suggèrent pas que les femmes devraient éviter de prendre des antidépresseurs pendant la grossesse, seulement qu`il peut y avoir des risques associés. D`autres études doivent être menées pour vérifier ces conclusions, mais si vous avez des préoccupations, vous devriez consulter votre médecin.

Mauvaise habitude # 1

Ne pas partager votre stress post-traumatique avec votre médecin

Video: Vous ne le savez pas encore, mais ces choses provoquent le mal à la tête ! Surtout la 4ème…

Une étude de l`Université d`Aarhus publié dans PLoS ONE indique que les enfants à naître qui sont exposés à des niveaux de stress sévère ont un risque accru de devenir en surpoids ou développer une obésité à l`âge adulte. Les jeunes hommes dont les mères avaient été exposées au deuil pendant la grossesse ont montré un risque accru d`obésité, dont le degré varie en fonction de la proximité de la relation de la mère avait avec le défunt. Si la femme avait perdu son mari, son fils avait deux fois le risque de développer le surpoids à l`âge adulte. Bien que toutes les associations sont claires, l`étude souligne le fait que le bien-être émotionnel est tout aussi importante que la santé physique et l`importance d`être ouvert avec votre médecin. Partage de votre émotionnel ainsi que le stress physique permet à vous et votre médecin de travailler en étroite collaboration pour assurer la santé de votre enfant.