Les effets négatifs de regarder la télévision pour les adultes et les enfants

Passez-vous tout votre temps libre à regarder la télévision? Devenir une patate de canapé peut conduire à plusieurs problèmes de santé. Beaucoup de gens sont assis devant la télévision après leur retour du travail et de garder à regarder pendant des heures. Ils ne considèrent jamais les effets négatifs de regarder la télévision et ce qui les rend éventuellement faire face à des problèmes mentaux et physiques.

Les effets négatifs de regarder la télévision

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Beaucoup de gens pensent que seuls les enfants passent des heures devant la télévision, mais ce n`est pas correct. Les adultes font la même chose et finissent par éprouver des effets négatifs. Voici quelques détails sur les effets de regarder la télévision.

Effets négatifs sur Adultes

• La recherche montre que les gens qui regardent la télévision pendant trois heures ou plus par jour sont deux fois plus susceptibles de mourir prématurément par rapport aux personnes qui regardent pendant une heure ou moins par jour. C`est principalement parce que regarder la télévision est une activité sédentaire.
• Regarder la télévision peut conduire à trop manger et faire empirer les choses. Vous êtes susceptibles de trop manger tout en regardant la télévision parce que l`engagement mental vous empêche de réaliser votre estomac est déjà plein. Cela peut conduire à l`obésité et d`autres problèmes connexes.
• Regarder trop la télévision peut identifier les jeunes avec ce qu`ils regardent et se ennuient de vivre une vie simple. Ils ont soif de gloire et ne me dérange pas d`essayer quoi que ce soit pour devenir riche. Cela peut conduire à la frustration et l`insatisfaction.
• Regarder des émotions intenses à la télévision peut vous affecter mentalement. Ces scènes d`horreur et d`affreuses représentent des formes physiques, verbales et autres de mauvais traitements qui peuvent vous affecter psychologiquement.
• De nombreux programmes de télévision ne font penser à rien. Le problème est qu`ils vous bombardent avec le contenu et vous recevez passivement. Ces heures supplémentaires peut affecter vos capacités de pensée analytique et créative dans une certaine mesure.

Effets négatifs sur les enfants

Laisser vos enfants passent trop de temps devant la télé est pas une bonne idée. Les effets négatifs de regarder la télévision peuvent être très graves pour les enfants. Par exemple:

• Les enfants qui regardent trop la télévision arrêt de se livrer à des activités physiques. Le manque d`activité physique peut conduire à l`obésité et causer plusieurs problèmes.
• Les enfants qui passent trop de temps devant un écran de télévision peut finir par développer des problèmes de vision.
• Les enfants ne seront pas développer des compétences sociales quand ils passent trop de temps devant la télévision. Ils croient qu`ils ne sont pas besoin de personne quand ils peuvent simplement rester assis devant leur téléviseur et tuer le temps. Cela peut conduire à moins ou pas d`interaction avec les autres, ce qui affecte grandement le développement social.
• Regarder la télévision peut affecter le développement du cerveau chez les enfants. Des études montrent que de laisser vos enfants regardent trop la télévision pendant ces premières années de leur vie peut modifier leur structure du cerveau. Une autre étude montre que les tout-petits qui sont autorisés une fois l`écran de plus de deux heures par jour peut développer des problèmes de comportement.
• Vous avez aucun contrôle sur ce qu`ils voient à la télévision, et ce serait laisser vos enfants exposés à des vices. Cette exposition précoce au contenu qui a de l`alcool, le sexe et la drogue peuvent faire les enfants à développer une vision déformée de ces éléments.
• Les enfants peuvent vouloir pratiquer le même que celui montré à la télévision. Même super-héros sont flicks pleins de violence et cela peut rendre vos petits trop violent et agressif.
• Les enfants peuvent développer la "effrayant syndrome du monde" après avoir vu trop de quelque chose qui exagèrent la réalité et dépeint des scènes extrêmement violentes. Avec autant de fusils et de la violence à la télévision, vos petits peuvent commencer à penser que le monde est pas un endroit sûr pour eux.
• Publicités diffusées à la télévision peuvent encourager vos enfants à développer de saines habitudes alimentaires malsaines. Ils peuvent développer un goût pour les crèmes glacées, fast food et des boissons gazeuses.

Que devrais tu faire?

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Une fois que vous connaissez les effets négatifs de regarder la télévision, il est important de prendre des mesures pour ramener les choses à la normale. Voici quelques conseils simples pour essayer:

• TV est mauvais pour votre santé, car il vous fait rester assis pendant des heures et des heures. Simplement inclure l`exercice dans votre routine de visualisation - vous pouvez faire des squats et des mouvements brusques pendant les pauses commerciales.
• Évitez les collations malsaines. Lorsque vous regardez la télévision, vous ne devriez jamais aller pour les collations malsaines. Il est préférable de garder un bol de fruits frais par votre côté que d`aller pour quoi que ce soit chargé de sel et de sucre.
• Fixer un calendrier. Il est préférable de régler une minuterie et vous assurer que vous ne dépensez pas plus d`une heure devant votre téléviseur. Définition d`une horloge vous aidera à réaliser que vous avez regardé assez longtemps et maintenant il est temps de le mettre hors tension.

Éviter les effets négatifs sur les enfants

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Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour limiter les effets négatifs de regarder la télévision pour les enfants.

• Faites vos recherches et de sélectionner les spectacles les plus appropriés pour vos enfants. Ne sélectionnez pas un spectacle simplement parce qu`ils disent que le public visé est celui des enfants. Assurez-vous que le contenu est adapté à l`âge de votre enfant et a un bon ton et le rythme. Il est préférable de choisir des spectacles avec une durée plus courte. De plus, vous ne devriez pas laisser vos enfants regardent les annonces.
• Limiter le temps d`écran pour les enfants. Si votre enfant est entre deux et cinq ans, ne les laissez pas passer plus de 32 heures par semaine devant la télévision. Ne les laissez pas regarder la télévision pendant l`heure du repas et ne mettent pas la télévision dans leur chambre. Ne prenez pas la télévision comme baby-sitter - en laissant vos enfants peuvent sans surveillance les exposa à un contenu inapproprié à TV. Assurez-vous de mettre des règles de temps de télévision et de prendre des mesures pour faire en sorte que vos enfants suivent ces règles.
• Faire une activité familiale. Cela signifie qu`au lieu de laisser vos enfants regarder la télévision seule, vous devriez être là et en faire une activité familiale amusante. Cela permet de garder vos enfants de prendre la télévision comme un moyen de tuer le temps.