Exactement à quel point est une frénésie de netflix pour vous?

Il est révolu le temps de regarder un épisode hebdomadaire d`une série télévisée (avec des publicités!) Ou un seul film. Selon Nielsen, une société mondiale de l`information et de la mesure, la moyenne américaine montres environ 153 heures de télévision chaque mois à la maison. That`s environ cinq heures par jour! Et avec Netflix bringues à la hausse, il s `pas difficile d`imaginer que de plus en plus-along avec nos BMIs. Here`s le problème: moins déplacer Nous `re, dormir moins et moins social, mais encore plus manger Nous` re. Et manger plus de Nous `re les mauvaises choses.

Temple Northup, professeur associé de l`Université de Houston, a publié une étude dans le numéro de Janvier 2015 La Revue internationale de la communication et la santé après avoir examiné la relation entre la consommation alimentaire et le nombre d`heures passées devant la télévision. Après avoir examiné 591 étudiants de premier cycle sur leur vision, les habitudes alimentaires et à boire, il a constaté que plus ils regardaient la télévision, le pire de leurs choix alimentaires est devenu. Mais la durée de visualisation est seulement la moitié de celui-ci. En fait, les chercheurs de l`alimentation et de la marque Lab de l`Université Cornell ont constaté que les sujets ont consommé 55 pour cent de plus quand ils ont regardé un film triste sur une comédie et 98 pour cent de plus quand ils ont regardé le contenu d`action par opposition à un talk-show. Nous sommes donc engagés soit que manger sans réfléchir Nous `re, ou manger pour apaiser Nous` re nos émotions. Il est perdant-perdant.

Vous n`êtes probablement pas sur le point d`annuler les abonnements, mais vous pouvez commencer à manger et regarder le tube comme deux activités distinctes. Et limiter votre observation à quelques heures par semaine, aussi. Netflixed et mâché votre chemin à la taille suivante dans le pantalon? Consultez ces 50 façons de perdre 10 livres-rapide!