10 Effets secondaires surprenants de maïs

Qu`est-ce qui peut aller mal avec le maïs? Ils sont savoureux, ils ont des usages polyvalents, ils sont nutritifs, ce qui est bien il savoir? Voulez-vous savoir sur le côté sombre du maïs?

Le joli maïs a besoin d`aucune introduction. Mais une idée fausse que beaucoup d`entre nous ont encore est que nous pensons du maïs comme légume. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité! Le maïs est en fait un grain de nourriture! Disponible partout aujourd`hui, ont d`abord été cultivées corns en Amérique centrale et au Mexique. Et nous, les Indiens ont développé un lien spécial avec eux!

Ces juteux, doux, grains jaunes de la santé sont certainement un plaisir pour les yeux. Mais le maïs n`a pas besoin d`être juste jaune! De nos jours, le maïs est disponible dans les couleurs brun, violet et bleu aussi! Le maïs jaune et blanc est connu comme le sucre et le maïs au beurre et ils restent l`ingrédient alimentaire favori absolu pour les enfants et les adultes!

On le mange rôti sur le feu, comme nous le faisons en Inde. Il est également utilisé comme garniture de pizza, cuite comme un plat séparé ou consommé comme maïs la manière douce de consommer du maïs sont nombreux mais les avantages qu`ils offrent restent les mêmes. Mais est-il un côté plus sombre au maïs? Peut-plomb de maïs manger à des effets secondaires?

En fait, oui! Le maïs a son propre ensemble d`effets secondaires. Un grand nombre de ces effets secondaires de maïs doux peut être simplement haussé les épaules de côté tandis que d`autres ont besoin d`un peu plus d`attention.

Top 10 des effets secondaires de maïs:

Voici quelques-uns des principaux effets secondaires du maïs que vous devriez être au courant:

1. Réactions allergiques:

maïs peut consommer provoquer des allergies et des symptômes comme des éruptions sur la peau, le gonflement des muqueuses, vomissements, etc. Beaucoup de gens souffrent également d`une crise d`asthme et de l`anaphylaxie après avoir mangé du maïs. La principale raison derrière les allergies est la protéine présente dans le maïs ingérables.

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2. Risque de pellagre:

Le maïs est un aliment de base de nombreuses personnes. Si vous consommez du maïs en grande quantité, alors vous êtes au risque de pellagre. Pellagre est rien que la carence en vitamines, en particulier la niacine dans le corps. Le maïs est déficient en acides aminés (lysine et le tryptophane) et la niacine, ce qui aide à protéger le corps contre la pellagre. Si le maïs constitue la principale partie de votre alimentation, assurez-vous que vous compléter votre alimentation avec des aliments riches en vitamines pour prévenir la pellagre.

3. Pas bon pour Diabétiques:

Le maïs affecte négativement les personnes souffrant de Diabète car elle augmente le taux de sucre dans le sang dans le corps. Le maïs a une teneur élevée en hydrates de carbone, ce qui conduit à l`augmentation des niveaux de sucre dans le sang. Ainsi, les personnes souffrant de diabète ne devraient pas consommer le maïs en grande quantité.

4. provoque des ballonnements et des flatulences:

Le maïs contient un pourcentage élevé d`amidon. Lorsque vous consommez le maïs, il se décompose dans le gros intestin et produit beaucoup de gaz. Donc, si quelqu`un consomme du maïs en grande quantité, il peut causer des ballonnements et des flatulences.

5. Causes Indigestion et maux d`estomac:

Le maïs est une bonne source de fibres et autres nutriments essentiels, ce qui contribue à débusquer les mauvaises toxines du corps. Mais une surdose de ces fibres peut être mauvais pour votre estomac. Même si vous mangez de grandes portions de céréales, il peut conduire à des crampes d`indigestion et de l`estomac! Alors, gardez un oeil sur la quantité de maïs que vous consommez, dans l`une de ses formes.

6. Causes Intestinal Irritation et Diarrhée:

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Le maïs ne doit pas être consommé cru, car il peut entraîner la diarrhée. Le maïs conduit également à de nombreux troubles intestinaux. Vous devez consulter votre médecin si vous trouvez des symptômes qui justifient certains de vérifier.

7. Causes la carie dentaire:

Le maïs contient une bonne quantité de sucre, donc il peut conduire à la carie dentaire chez certaines personnes. Ceci est un effet secondaire relativement rare du maïs, mais qui ne devrait être prise à la légère! Assurez-vous de suivre une bonne hygiène buccale et se brosser les dents après avoir mangé du maïs.

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8. Causes de l`ostéoporose:

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Les gens qui dépendent de l`alimentation de maïs peuvent souffrir d`ostéoporose que le maïs contient moins très quantité de calcium. Mais cela est pertinent que si le maïs ne soit pas complété par des aliments riches en calcium approprié.

9. Augmente Poids:

Comme mentionné précédemment, le maïs contient une forte dose de sucre et de glucides. manger trop zélée du maïs peut certainement conduire à un gain de poids. Les gens sur un régime alimentaire devraient éviter la consommation de maïs.

10. conduit à Léthargie:

Le maïs contient une quantité suffisante d`amidon. L`amidon peut provoquer somnolence et conduire à la léthargie.

Ce sont les effets secondaires de manger du maïs. La plupart de ces soi-disant effets négatifs du maïs peut effectivement être contré avec un repas équilibré. Pour le reste, eh bien, juste regarder la taille de votre partie!

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Est-ce que vous aimez le maïs? Que pensez-vous de manger votre maïs rôti, bouilli ou comme garniture? Partage avec nous.

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