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5 Jus de fruits sains à prendre pendant la grossesse

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Alors vous êtes enceinte? Toutes nos félicitations! Maintenant que vous allez devenir une mère, je suis sûr que vous entendez divers conseils et suggestions tout au long de la journée sur la façon de prendre soin de votre santé. Et je suis sûr que toutes les suggestions variées ont tendance à vous laisser inquiets et confus. Mais, laissez-moi vous dire quelque chose! La grossesse est non seulement sur l`ajout de 300 calories supplémentaires et de faire un peu de yoga ou de l`exercice sur une base régulière. La plupart des gens disent que vous devriez manger sainement. Mais avez-vous déjà demandé ce que sont les éléments les plus essentiels qui devraient être une partie de votre régime alimentaire? Si vous ne savez pas, alors cet article est parfait pour vous.

Jetons un coup d`oeil au meilleur jus de fruits pendant la grossesse:

Est l`un des Juicing les meilleures habitudes que vous pourriez prendre pendant votre grossesse pour fournir de la santé et de la nutrition à votre enfant. Non seulement cela, un verre de jus santé un jour aussi vous rassasier pendant un certain temps. En même temps, il ajoutera également une lueur et l`éclat à votre visage. Si vous ne savez pas quel jus que vous devriez boire, alors jetez un oeil à ces jus de fruits sains pendant la grossesse:

1. Jus de pomme:

Image: Shutterstock

Avoir un verre de jus de pomme régulièrement va sûrement vous aider à vous sentir rafraîchi et en bonne santé au cours de ces mois spéciaux. Voici une recette simple:

  1. Prendre deux à trois pommes et ôtez la peau
  2. Faire bouillir les et laissez-le refroidir
  3. Ajoutez au mélangeur pendant une minute
  4. Verser dans un verre et mélanger un peu de jus de citron vert dans ce
  5. Gardez-le au réfrigérateur pendant une heure, puis servir froid

2. goyave jus:



Image: Shutterstock

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Goyave est un fruit qui guérit ainsi que empêche les problèmes liés à la constipation pendant la grossesse. Pour préparer un verre frais de jus de goyave, vous aurez besoin de 2 goyaves, deux cuillères à soupe de sucre, le jus de citron et un peu de jus de gingembre.

Voici la recette:

  1. Faire bouillir la goyave dans l`eau et attendez qu`il refroidisse
  2. Maintenant, ajoutez à un mélangeur pour préparer le jus. Ajouter le jus de gingembre et de citron trop
  3. Après l`achèvement du processus de mélange, ajouter des cubes de glace à la boisson et servir frais!

3. Jus de raisin:

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Image: Shutterstock

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L`ajout de quelques raisins acidulées à votre jus sera sûrement le ciel pour vos papilles! Apprenons comment faire que le verre parfait de jus de raisin.

  1. Prenez environ 500 grammes de raisins et de les écraser
  2. Ajoutez-les à un mélangeur et laisser le jus préparer une minute ou plus
  3. Versez le jus et le garder au réfrigérateur
  4. Ajouter une pincée de chaux et servir ensuite à froid

4. Le jus de betterave:

Image: Shutterstock

À préparer un verre frais de jus de betterave, assurez-vous d`avoir à portée de main ces, comme 4 carottes, 2 betteraves, 1 pomme. Et vous êtes maintenant prêt pour la fabrication de jus!

  1. Hacher tous les ingrédients en morceaux et les ajouter au mélangeur pour préparer un verre de jus frais.
  2. Prenez un peu de glace pilée et l`ajouter dans le jus.
  3. Sers immédiatement. Vous pouvez boire ce jus trois fois par semaine.

5. Jus de banane et miel:

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Image: Shutterstock

Voici le meilleur jus de fruits pendant la grossesse! La combinaison de la banane, du yogourt et du miel est absolument incroyable. Il a un goût délicieux et sert de la boisson après-midi parfait. Voici tout ce que vous aurez besoin pour ce délicieux verre de santé - une demi-tasse de lait, une demi-tasse de lait caillé, une banane mûre, et une cuillère à soupe de miel.

Tout est en place? Maintenant, vient la partie amusante!

  1. Combiner les trois ingrédients de base et les mélanger ensemble. Assurez-vous qu`il devienne lisse.
  2. Ajouter quelques cubes de glace pour et verser dans un verre.
  3. Buvez quand il fait froid.

Etes-vous tentés? Ces jus sont non seulement savoureux, mais offrent également des avantages incroyables à vous et à votre bébé. Vous pouvez prendre soin de vos papilles avec ces délicieuses recettes et soyez assurés que votre bébé recevra tout ce qu`il a besoin pour grandir fort et en bonne santé!

Quelle est votre recette préférée énumérés ci-dessus? Connaissez-vous d`autres jus de fruits sains à prendre pendant la grossesse? Partagez avec nous dans la section commentaires.

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