Guide de régime alimentaire sain pour les femmes

Depuis I`m intéressé par une alimentation saine et de remise en forme, ma femme demande souvent mon avis en rapport avec ces sujets. Il y a quelques jours, elle a demandé s`il y avait une différence entre un régime alimentaire sain pour les femmes et les hommes.

Au début, je l`ai dit, il n`y a pas. En tant qu`êtres humains, nous avons tous besoin de la bonne quantité et les types de nutriments. Cependant, après y avoir réfléchi plus, je me suis aperçu qu`il doit y avoir des différences. Les hommes et les femmes ont différentes construction, le niveau de graisse corporelle, etc. sans parler de la grossesse et l`allaitement.

Je cherchais des informations sur ce sujet quand je suis tombé sur un grand document fait par womenshealth.gov dans lequel beaucoup de suggestions nutritionnelles utiles sont recueillies pour les femmes. Il est une excellente source de savoir quoi manger et pourquoi.

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