6 Les facteurs à considérer avant de se joindre à un programme de perte de poids

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1. Êtes-vous confortable avec votre médecin?

Vous pourriez vous demandez que la façon dont votre niveau de confort avec votre médecin est lié à votre objectif de perte de poids. Eh bien, la chose est que si votre instructeur de perte de poids est pas facile, votre plan de perte de poids ne sera jamais un complet. La personne, qui sera vous guider à travers ces jours aux prises de perte de poids, devrait être gracieuse et motivant. Il / elle doit être en mesure de vous ouvrir et vous stimuler pour la réalisation de vos objectifs. Dans le cas contraire, il semble être le voyage le plus dur de la vie pour vous.

2. Savez-vous ce que vous devez savoir?

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Posez des questions à votre médecin. Comme tous les autres objectifs de santé et de remise en forme, les objectifs de perte de poids ont également certains avantages et les inconvénients. Si vous ne disposez pas d`un discours à l`expert avant d`envisager un plan particulier, vous pourriez finir par gâcher tout. Par conséquent, consultez votre médecin et recueillir suffisamment d`informations sur les types d`exercices les plus appropriés et meilleur régime qui faciliteront vos activités de perte de poids.

3. Quel est votre indice de masse corporelle (IMC)?

Connaître votre indice de masse corporelle (IMC) est considéré comme l`un des facteurs les plus importants, quand il vient de perdre l`excès de poids. Il est essentiellement une unité de graisse corporelle, qui est mesurée en prenant la taille et le poids d`une personne en compte. Si vous connaissez votre IMC, il devient beaucoup plus facile pour vous de déterminer si vous êtes en surpoids ou non. Il est une mesure standard acceptée par tous les experts en santé et de remise en forme et, par conséquent, assurez-vous que vous connaissez votre IMC avant de suivre un plan.

4. Quel devrait être votre quotidien nombre de calories?

le nombre de calories est un aspect important de la perte de poids et vous devez payer assez d`attention à elle avant d`aller sur un régime alimentaire spécifique. Demandez l`aide de votre instructeur de perte de poids pour savoir quels produits alimentaires devraient être éliminés de votre alimentation afin d`équilibrer votre compte calorique quotidien parfaitement. Vous pouvez également adhérer à un programme de bien-être efficace pour promouvoir les résultats de vos efforts de perte de poids.

5. Avez-vous des objectifs de perte de poids réaliste?

Se débarrasser du poids supplémentaire n`est pas aussi facile que nous pensons souvent. Si vous avez toujours pas fixé des objectifs réalisables à court terme, la chance est grande que vous ne pourrez pas gagner la bataille. Commencez avec des objectifs hebdomadaires ou mensuels et la tête sur les trimestriels ou semestriels sur la réalisation des précédents. Il vous aidera à perdre du poids de façon constante et permanente.

6. Êtes-vous conscient de vos autres problèmes de santé?

Par-dessus tout, vous devez savoir sur tous vos problèmes de santé et informer votre instructeur de perte de poids de ceux avant de commencer un plan de perte de poids. Il pourrait y avoir quelques exercices qui ne conviennent pas pour vous. Certains médicaments devraient également être arrêtés en passant par un programme de gestion du poids. Cependant, une fois que votre médecin est informé de vos problèmes de santé existants, il / elle peut personnaliser votre plan de perte de poids en conséquence.

Video: 186th Knowledge Seekers Workshop - August 24, 2017

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