Astuce de la « perte de poids » le jour - manger pour perdre du poids

Aujourd`hui, je partage avec vous le secret principal sur la façon dont je reste mince sans effort. Beaucoup de célébrités utilisent cette astuce, il est très simple, mais très utile pour ceux qui veulent perdre du poids. Elle consiste à manger pour perdre du poids. Oui, vous avez lu juste droit - manger pour perdre du poids! Mais il y a un petit état - manger de petites portions toutes les 3 heures.

Dans ce « style de manger » le moment de vos repas et la taille de vos portions sont importantes. Déterminer la taille de vos portions vous-même, vous devriez être à l`aise avec elle, mais vous should`t mangeront la partie extra large de nourriture toutes les 3 heures! La partie doit absolument être plus petite, que la taille habituelle.

Cette méthode peut vous aider à éviter la sensation de faim, peut aider à stimuler votre métabolisme et, par conséquent, vous aider à perdre du poids.

Au début, il pourrait être difficile à mettre en œuvre cette nouvelle façon de manger dans votre vie de tous les jours, parce que nous sommes tous des créatures d`habitude et il est difficile de sortir de notre zone de confort ou de changer instantanément les choses que nous avons utilisé pour faire pour années- mais si vous vous discipliner pour manger de cette façon, il deviendra progressivement votre façon naturelle de manger et vous remarquerez la différence énorme dans la façon dont vous regardez et sentez.

Habituellement, cela prend environ 3 semaines de discipline répétitive pour faire une certaine action - votre habitude. Passé ce délai, il deviendra votre seconde nature.
Voilà comment je l`habitude de manger et je ne jamais avoir de problèmes avec mon poids ou de la figure.

Ainsi, TIP DU JOUR: Essayez de manger de petites portions de nourriture toutes les trois heures. (Bien sûr, demander conseil à votre médecin avant d`essayer tout changement de régime).

Quels sont vos conseils alimentaires préférés? S`il vous plaît, partagez-les dans la section commentaire ci-dessous.

Restez heureux et en bonne santé!