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Soins dentaires

<p>Nous aimons faire étalage de nos sourires. Elle reflète la confiance et rend les gens autour de nous plus de bonne humeur. En outre, l`hygiène bucco-dentaire est l`une des premières choses qu`une personne avis sur nous. Mauvaise odeur, les dents et les gencives pâles peuvent être offensent et embarrassant.
De plus, les infections carie dentaire, l`accumulation de la plaque et la gomme sont quelques-unes des conditions communes, on peut souffrir de si un régime dentaire régulier ne sont pas suivies. Négliger les soins dentaires peut être taxer traitement par voie orale est à la fois douloureux et coûteux. Alors, laissez-nous jeter un oeil à des conseils de soins dentaires que l`on doit suivre.

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Soins dentaires

Brossez deux fois par jour

Faire un point pour se brosser les dents pendant la nuit. La nuit est le brossage plus important que le matin. Utilisez-et-vient, et vers le bas technique pour éliminer les germes au maximum. Enfin, brosser la langue comme les germes sont infestés il qui peut conduire à une mauvaise odeur.

Évitez les aliments sucrés

Aliments riches contenant du sucre, les boissons gazeuses café peut pourrir le calcium, ce qui provoque la carie dentaire. Ces aliments sont riches en glucides et quand ils entrent en contact avec les bactéries présentes dans la plaque Bouche- ils construisent. La plaque peut coller entre les dents et peut causer la cavité. Les boissons gazeuses sont également une source d`acide phosphorique et de l`acide d`agrumes qui peut éroder l`émail. Alors, essayez d`éviter ces aliments. Si vous les consommez, assurez-vous de vous brosser les dents immédiatement après.

Soins dentaires - Floss quotidienne



Au moins une fois la soie dentaire par jour que votre pinceau manque parfois sur les subtilités. Un grand nombre de fois les particules d`aliments sont coincés entre les dents qui peut t `être rejeté par votre pinceau.

Manger des aliments sains

Le calcium est le composant essentiel des dents. L`émail est principalement composé de calcium et exige de renforcer. Avec le calcium, vous avez besoin de la vitamine D, le fer, le zinc, le potassium et le cuivre pour une meilleure santé dentaire. Ainsi, consommer le lait, le fromage, le yogourt, les légumes à feuilles vertes, les pommes, les amandes et le brocoli.

Avoir des visites cliniques dentaires régulières

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Mieux vaut prévenir que guérir. Donc, assurez-vous de rencontrer votre dentiste au moins une fois par mois.

Soins dentaires - rince-bouche quotidien

Utilisez rince-bouche après chaque repas. lavage de bouche contenant du dioxyde de chlore a la capacité de tuer les bactéries. En outre, les bains de bouche rend la bouche fraîche et élimine les mauvaises odeurs.

Don`t consommer du tabac

Ne jamais chiquer. Il est dangereusement nocif pour votre soins bucco-dentaires. Elle peut conduire à la carie dentaire et le résultat aussi dans la mauvaise haleine. Cela peut aussi éroder vos gencives exposant ainsi vos dents. Le tabac est également un agent causant le cancer de la bouche.

Évitez de fumer

Cigarette contient de la nicotine et le goudron qui peut décolorer vos dents jaunes ou même brun dans des conditions sévères. Le manque d`oxygène dans le sang en raison du tabagisme rend les gencives plus sensibles aux blessures. Il retarde le processus de guérison des gencives et peut causer la carie dentaire. La plaque et la formation de tartre sur les dents sont quelques-uns des problèmes dentaires courants causés par le tabagisme. La persistance de fumer peut même conduire à un cancer par voie orale.

Video: Comment prendre soin de vos dents?

En savoir plus sur la façon d`arrêter de fumer: http://hemwomenthat.com/autre/32459-sevrage-tabagique.html

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