Comment se brosser les dents?

Les choses que vous avez besoin pour un brossage parfait est une brosse à dents, un dentifrice, une tasse et un évier, qui peut être acheté facilement dans un magasin. Alors que l`achat du dentifrice, a choisi celui qui convient à vos dents. Il existe diverses options disponibles sur le marché tels que le contrôle de tartre, la protection de la cavité, le blanchiment, la sensibilité et beaucoup d`autres. Les étapes pour se brosser les dents sont mentionnées ci-dessous.

Video: Comment bien se brosser les dents

Étapes pour se brosser les dents correctement:

1.) Choisir la bonne brosse à dents pour se brosser les dents

La première et l`étape principale dans ce processus est la sélection d`une brosse appropriée pour vous. Voici les choses que vous devez rechercher.

• Toujours choisir une brosse qui a des poils doux est en nylon. poils souples en nylon sont très efficaces pour éliminer l`accumulation de la plaque et les débris de vos dents. Une telle brosse permet également de garder vos gencives et l`émail sensible à la paix.
• Aussi, assurez-vous que la tête de la brosse est d`une taille telle qu`il peut facilement atteindre autour de vos dents.
• Rappelez-vous: Ne pas utiliser une brosse à dents qui ont des poils naturels fabriqués à partir de poils d`animaux. Ceux-ci peuvent être une foule de bactéries.
• Si vous n`êtes pas un brusher actif et envisager de se brosser une tâche difficile ou monotone, alors vous pouvez aller pour une brosse à dents électrique qui sont très efficaces dans les plaques de nettoyage que la brosse habituelle.

2.) Il est temps de changer votre brosse à dents

Il est très nécessaire de changer votre brosse à dents après une certaine période de temps. En raison de l`utilisation quotidienne, votre brosse à dents s`use après un certain temps. Cela affecte le processus de nettoyage des dents de manière adéquate.

• Il est conseillé de changer votre brosse à dents au moins deux fois par an. Cependant, il est préférable de le changer tous les trois mois, si possible.
• Si vous voyez que les poils sont usés ou il y a une collecte excessive de la plaque à la base de votre brosse à dents, vous devez remplacer votre brosse immédiatement. Dans ce cas, ne pas attendre les 3 mois pour obtenir plus, il suffit de remplacer par un nouveau.
• Dans le cas où les poils ou filaments de votre brosse à dents ont évasé, que vous devez aussi changer la brosse quelle que soit la période. En effet, cette brosse à dents attire les bactéries qui est sûrement pas une bonne idée de nettoyer la bouche avec.

3.) Choisissez votre Dentifrice Suffisamment

Vous pouvez toujours utiliser un dentifrice normal, il y a beaucoup d`options à choisir. Toutefois, si vous souffrez de toute sorte de problèmes bucco-dentaires, alors vous devriez envisager de choisir un dentifrice spécifique autre qu`un dentifrice au fluor régulière.

Optez pour le dentifrice selon le problème dentaire que vous faites face. Cela peut inclure:

• Si vous avez problème de sensibilité, choisissez un dentifrice destiné pour les dents sensibles.
• Vous pouvez pour le dentifrice de contrôle Tartare, si vous voulez éviter l`accumulation de tartre dans vos dents.
• Total dentifrice soins aidera non seulement aider à rafraîchir votre souffle, mais aussi de prévenir les maladies des gencives.
• dentifrice blanchissant aidera dans les dents blanches.

4.) Montant de Dentifrice

Vous devez avoir vu dans de nombreuses publicités de dentifrice, une personne en ajoutant une goutte épaisse de dentifrice sur la brosse à dents, ce qui est le cas dans la réalité. brosse trop vos dents vous avez besoin en fait juste une petite quantité.

• Pour brosser suffisamment vos dents, il suffit d`ajouter du dentifrice qui est juste la taille d`un pois.
• Une petite quantité est tout à fait suffisant pour soutenir l`action de nettoyage pour des périodes plus longues. De cette façon, vous ne sentirez pas à l`envie de cracher l`écume de la bouche fréquemment.
• Cela permettra également d`éviter que vous avaler de dentifrice et de prévenir les maladies résultant du fluorure.
• Pour un enfant de moins de 2 ans, juste un frottis de taille pea- est plus que suffisant.
• Assurez-vous que votre enfant ne pas ingérer la pâte et cracher directement après le brossage.

5.) Technique Maître Brushing

Peu importe si vous utilisez un manuel ou une brosse à dents électrique, tout dépend en fait de la technique. Ci-dessous la technique pour se brosser les dents correctement.

1. Gardez vos poils à un angle de 45 degrés avec votre gumline. Brosser doucement et en courts mouvements verticaux et circulaires. Évitez de vous brosser les dents à travers vos.
2. Essayez de passer au moins 3 minutes à se brosser les dents. Toujours se concentrer sur quelques dents à la fois. Brossez doucement en mouvement circulaire pendant quelques secondes, puis passer à un autre groupe de vos dents. Regarder une télévision ou d`un journal lu en même temps, si vous avez tendance à vous ennuyer pendant le brossage.
3. Ne pas oublier de se brosser les molaires. Pour cela, maintenir un angle perpendiculaire avec votre pinceau sur les lèvres de telle sorte que la brosse repose sur vos molaires. Ne en va-et-mouvement pour se brosser les molaires.
4. Rappelez-vous de brosser la surface intérieure de vos dents. Il est souvent la zone la plus souvent sautée lors du brossage. Pour cela, il suffit de maintenir vos dents à part en utilisant les doigts. Cela vous aidera à créer cet angle vertical requis pour un bon brossage.
5. Rappelez-vous de brosser la langue aussi bien. Vous pouvez nettoyer votre langue en utilisant les filaments de votre brosse à dents ou un nettoyeur de langue.
6. Après le brossage, rincez votre bouche correctement. Swish votre bouche, gargarismes et recracher.
7. Ensuite, rincez votre brosse à dents trop bien pour maintenir sa propreté.
8. Vous pouvez faire un bain de bouche de fluorure pour rincer la bouche à la fin de la procédure complète. Il est à votre choix.

5.) entre les dents propres

Il est très important de nettoyer entre vos dents aussi bien. Cette habitude aidera à éliminer la plaque et petits morceaux de nourriture coincé entre les dents qui peuvent ensuite entraîner la carie dentaire.

Video: Comment se brosser les dents

Pour cela, vous pouvez utiliser une brosse interdentaire ou soie dentaire (il est plus facilement disponible). Vous pouvez également utiliser du ruban dentaire, qui est généralement plus épais que le fil. Lignes directrices pour la soie dentaire sont les suivantes.

• Débarrassez-vous des 45 premiers centimètres de la soie et le vent les deux extrémités. Rappelez-vous de garder la plupart partie du fil sur vos doigts du milieu. Comme vous poursuivez le nettoyage Utilisez l`autre doigt pour enrouler le fil utilisé.
• Tenez-le entre votre pouce et l`index. Assurez-vous qu`il est d`environ un pouce de fil entre eux. Maintenant, faites délicatement basculer le fil entre les dents à fond. Évitez enclenchant entre les deux.
• Dès que le fil atteint la gencive, la transformer en forme de C contre la dent jusqu`à ce que vous commencez à ressentir une certaine tension.
• Tenez-le, et soigneusement gratter les côtés de la dent. Empêcher de se éloigner de votre gomme.
• Il pourrait faire vos gencives pour tourner mal ou saigner un peu pour les jours de départ. Ne vous inquiétez pas, comme le saignement arrêterait une fois que la plaque est nettoyée.
• En cas de saignement persistant, vous pouvez communiquer avec votre dentiste.
• Si vous portez des accolades, vous pouvez également opter pour des pics dentaires. Ceux-ci sont en plastique ou bâton en bois. Vous pouvez facilement les insérer entre vos dents.

6.) Nettoyage des prothèses dentaires

Si vous pensez que vous n`avez pas besoin de vous inquiéter sur ces problèmes de santé bucco-dentaire parce que vous avez déjà perdu vos dents et dépendent de prothèses dentaires, cela est complètement faux. Il est tout aussi important de garder vos prothèses propres. les garder propres va vous aider à économiser des frais supplémentaires et vous empêcher de toute infection par voie orale.

• Pour nettoyer vos prothèses dentaires, se brosser les prothèses dentaires avant de les tremper afin de se débarrasser de tout aliments présents. Utilisez un nettoyant pour prothèses dentaires spécial puis brosser à nouveau.