Faits de nutrition Coca-cola

Il ne fait aucun doute que toute la saveur de soude peut être une boisson très savoureux. Cependant, Itrsquo-n`est pas la meilleure chose à se livrer à, étant donné qu`il contient beaucoup de calories et plus de votre allocation quotidienne de sucre - mais il a aussi très peu de vitamines et de minéraux. Itrsquo-est également important de se rappeler que les boissons gazeuses sans sucre beaucoup mieux arenrsquo-t. Par exemple, prenez les faits de nutrition Coca-Cola. Bien que Coca-Cola et Coke Zero sont différents que Coke Zero n`a pas de calories, il isnrsquo-t plus nutritif pour vous que Coca-Cola est.

Il est important de se rappeler que, peu importe ce que la boisson, si elle est édulcoré avec du sucre supplémentaire, vous allez probablement rencontrer des problèmes avec l`excès de poids ou même obèses. En outre, votre risque de maladie cardiaque, de diabète et d`autres problèmes de santé augmente lorsque vous buvez trop de soude.

Qu`est-ce que Coca-Cola?

Déterminer exactement ce qui est dans Coca-Cola peut être difficile, même avec des faits de nutrition précis. Pourquoi? Comme bon nombre des ingrédients sont considérés comme faisant partie d`une formule exclusive, donc vous ne pourriez pas dit exactement ce qui est là-dedans. De plus, les faits de nutrition Coca-Cola - tout comme pour d`autres faits boissons gazeuses - donrsquo-t vous dire tout ce que vous devez savoir.

Herersquo-est ce que vous pourriez attendre à trouver dans Coca-Cola:

• Eau gazeuse. Ceci est la base de tous les produits de la soude.
• Sucre. Cela pourrait être un montant très élevé. Itrsquo-s impossible de savoir, cependant, étant donné que le pourcentage de la valeur quotidienne de sucre ne figure sur tous les produits sur le marché. faits de nutrition Coca-Cola liste combien de glucides, mais pas une quantité quotidienne de consommation de sucre.
• Acide phosphorique. Cela donne sa signature Coca-Cola goût ldquo-colardquo-.
• Caféine. Ceci est l`ingrédient qui vous fait sentir plein d`entrain après boire.
• arôme naturel. Personne ne sait exactement ce que cela signifie, parce que considéré comme un secret Itrsquo-s. Mais la société ne dit qu`il n`y a pas d`arômes artificiels ou conservateurs dans la boisson.
• Caramel. Ceci est une autre forme de sucre qui donne cola sa couleur distinctive.
• Sodium. La plupart des boissons gazeuses ont une teneur en sodium, et Coca-Cola ne fait pas exception.
• Les glucides. Apparemment, un 12 oz. peut de Coca-Cola vous donne 13% de votre apport quotidien en glucides recommandé.

Qu`advient-il si vous buvez Coco Cola chaque jour?

Il y a plus de quelques choses tapi dans votre soda qui arenrsquo-t déclaré sur les faits de nutrition Coca-Cola. Herersquo-s ce qui pourrait vous arriver si vous prenez l`habitude de boire Coca-Cola sur une base quotidienne.

1. Problèmes d`additifs

Certains pays ont intenté des poursuites contre les grands fabricants de soude pour l`aspartame, y compris dans leurs boissons diététiques, un produit chimique dangereux qui fait des boissons plus doux. La teneur en sucre dans les boissons gazeuses pourrait facilement conduire au diabète et à d`autres problèmes de santé, alors que la caféine peut vous rendre très dépendant de la boisson - presque comme si elle est un médicament que vous devez avoir.

2. Fractures osseuses

Les enfants ont tendance à boire des boissons sucrées avant d`atteindre pour des choses comme l`eau ou le lait. Cela provoque des problèmes plus tard dans la vie, car ils pourraient se retrouver avec des os qui arenrsquo-t aussi fort. En outre, la soude peut effectivement lessiver calcium loin des os, vous laissant avec moins que vous deviez commencer.

3. L`ostéoporose

Encore une fois, que la faible consommation de lait signifie que vous êtes à risque de problèmes de santé, y compris les os fragiles et l`ostéoporose. Plus de soude que vous buvez, plus le problème obtient.

4. carie dentaire

Les acides et les sucres dans la soude peuvent faire des ravages sur l`émail des dents. Que l`émail est très important pour prévenir les caries et autres caries dentaires. En fait, certaines études ont montré qu`un repos de la dent dans un verre de Coca-Cola va se détériorer rapidement.

5. Abaissez le nombre de spermatozoïdes

De nombreuses études ont montré que la consommation de grandes quantités de soude peut réduire le nombre de spermatozoïdes jusqu`à 30 pour cent, et le sperme qui sont à gauche ont diminué la mobilité - sens qui est devient plus difficile d`obtenir une femme enceinte.

6. Insuffisance rénale

Ceci est un important problème à long terme qui peut être causée par la consommation de grandes quantités de soude, en particulier les marques de régime qui contiennent de l`aspartame. Aspartame et d`autres édulcorants artificiels sont très durs sur le corps, et peut éventuellement conduire à des organes vitaux arrêter comme ils essaient de faire face à la surcharge. L`insuffisance rénale est l`un des problèmes qui peuvent en résulter.

Qu`est-ce que dans Diet Coke et Coco Cola Zero? Sont-ils vraiment plus sain que régulier Coke?

Il y a eu plusieurs études qui suggèrent de la valeur nutritive Coca-Cola cachent le fait que la soude de régime est en fait un peu pire pour vous que les boissons gazeuses régulières. Pour commencer, le regard letrsquo-de les ingrédients de chacun.

Les ingrédients de Diet Coke et Coco Cola Zero

Diet Coke et Coco Cola Zero sont pas mieux que régulier Coke

Ce qui rend les boissons de régime pire que les boissons gazeuses régulières? Il se résume à quelques ingrédients, en particulier, l`aspartame et l`acésulfame de potassium. Ces édulcorants vous donnent un goût majeur de sucre sans les calories. Le problème est que ce sont des produits chimiques qui ont été montré pour causer de graves problèmes pour le corps. Bien que l`organisme gouvernemental des États-Unis qui supervise la sécurité alimentaire indique que ces édulcorants sont sûrs, il existe des preuves d`autres pays que ces choses sont vraiment mauvais pour vous.

Video: Les dangers du Coca-Cola et autres sodas en 2 min

En plus du problème de savoir si les édulcorants sont mauvais pour vous, gardez à l`esprit que beaucoup choisissent de boire de soda sans sucre comme ils veulent, avec l`idée que si elle n`a pas de calories, ce soit canrsquo-t nocifs. Mais plus vous buvez, plus de mal peut être fait à long terme.

Video: Cette boisson que tout le monde en boit quotidiennement est un poison détruit vos os !

La ligne de fond? Faites attention aux faits de nutrition Coca-Cola, et boire les sodas avec modération, si tout cela.