Mangez plus de ce nutriment pour perdre du poids

Votre santé Astuce du jour

Video: CES ALIMENTS QUE VOUS MANGEZ TOUS LES JOURS ET QUI VOUS EMPOISONNENT (2)

de exclusive Eat This, Not That! recherche: Ne pas éviter l`iceberg! La sagesse conventionnelle suggère ce vert feuillu est nutritionnellement en faillite. Mais comme il se trouve, une demi-tête de laitue iceberg a beaucoup plus l`alpha-carotène, un puissant antioxydant de lutte contre la maladie, que ce soit la laitue romaine ou les épinards.

REUTERS: Mettre l`accent sur la fibre peut travailler pour la perte de poids

Video: Aliments à éviter pour maigrir : ce ne sont pas forcément ceux qu`on croit...

"Les gens qui ne concentrent sur manger 30 grammes de fibres par jour ont perdu presque autant de poids que ceux qui ont suivi un régime alimentaire plus complexe, selon une nouvelle étude d`un an. Un régime alimentaire « permissive », comme en mettant l`accent sur la fibre de plus en plus, peut produire des effets plus bénéfiques qu`un plan « restrictive », comme la réduction des graisses saturées, a déclaré l`auteur principal, le Dr Yunsheng Ma de l`Université du Massachusetts Medical School à Worcester." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

NPR: votre cerveau peut voulez une bouteille de soda parce qu`il est facile à prendre

"En 2008, Coca-Cola a remanié son bouteille de deux litres il y a quelques années pour le rendre curvier et donc, « plus facile à tenir et à verser, » selon les termes d`un représentant de Coca-Cola. Et tout à coup, Beilock rapports, Coca-Cola se vendait beaucoup plus de ses boissons gazeuses de deux litres que le grand rival Pepsi. Est-ce que cela signifie Coke savait tout sur la façon dont le corps influence l`esprit? Beilock dit: « Je pense [dans les tests] les gens préfèrent cette bouteille. » Sur la base de ses recherches, elle croit que la forme séduisante d`une bouteille de soda « pourrait vous pousser à l`acheter même savoir ce n`est pas la bonne décision. » (Parce que, après tout, la soude est pas bon pour vous. Il tombe dans la catégorie de ce qu`elle appelle les « produits de vice. »)" Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

BBC: « Les mères Tomorrow`s Besoin d`aide obésité »

"Une enquête majeure de l`obésité européenne a appelé à une action urgente pour prévenir l`obésité chez les femmes en âge de procréer. Les auteurs, dont une équipe de l`Université d`Edimbourg, disent que les enfants nés de mères en surpoids sont plus à risque de problèmes de santé dans la vie plus tard. Ils disent que chaque femme enceinte devrait avoir accès à des diététiciens et des psychologues pour aider à protéger la santé de leurs futurs enfants. Au cours du projet de trois ans plusieurs recherches ont été consultés." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

QUOTIDIEN SCIENCE: Haute régime acide peut avoir des effets négatifs sur la santé du rein

"Chez les patients atteints d`une maladie rénale chronique, les patients qui consommaient une alimentation riche en acides étaient 3 fois plus susceptibles de développer une insuffisance rénale que les patients qui consommaient une alimentation faible en acide, la recherche conclut. régimes à faible charge d`acide sont riches en fruits et légumes, alors que les régimes alimentaires riches en acides contiennent plus de viandes." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.