12 Raisons pour tout le monde devrait commencer à croître mélisse

La liste des raisons d`aimer mélisse est pratiquement sans fin. En fait, il a été une fois encore nommé « Herb de l`année » par l`Association internationale Herb. Pas étonnant, car cette plante, également connue sous le nom Melissa (techniquement Melissa officinalis) est capable d`à peu près tout et tout.

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La mélisse est une plante médicinale originaire de la région de la Méditerranée orientale et Asie de l`Ouest. Il a été utilisé depuis les temps anciens pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques et contient antibactérien, antiviral, antispasmodique et composés antidépresseurs. Un membre de la famille de la menthe, il est considéré comme une herbe apaisante - au Moyen Age, il était souvent utilisé en fait, pour favoriser un meilleur sommeil, soulager la douleur de l`indigestion, amélioration de l`appétit et de réduire le stress et l`anxiété. Même avant cette période, il a été utilisé par macérer dans le vin pour soulever un de l`humeur, aider à guérir les blessures plus rapidement et de traiter les piqûres d`insectes et les morsures.

La plante pousse jusqu`à deux pieds de haut, et parfois un peu plus, sinon maintenu. Au printemps et en été, des grappes de petites fleurs jaunes claires apparaissent où les feuilles rencontrent la tige. Si vous frotter les feuilles, qui ressemblent à des feuilles de menthe et vont du vert jaunâtre au vert foncé, vos doigts odeur sucrée et acidulée comme des citrons.

Si cela ne suffit pas à vous inspirer de la cultiver, ces 12 raisons ne manqueront pas de faire l`affaire.

1. Soulager le stress et l`anxiété

Comme mentionné précédemment, la mélisse a été utilisé pendant des siècles pour soulager le stress - le stress est non seulement une préoccupation moderne. La recherche a mis l`accent sur la mélisse et le stress a noté des résultats impressionnants. Par exemple, dans une étude sur le Brésil, les experts ont donné de faibles doses d`extrait de mélisse à des souris et ont constaté que leurs comportements liés à l`anxiété ont diminué, même quand ils ont été placés dans un environnement inconnu.

Pour récolter le stress et l`anxiété en réduisant les avantages de cette plante merveilleuse, simplement hacher finement ses feuilles, puis faites-les bouillir dans de l`eau. Au bout de quelques minutes, vous pouvez filtrer le liquide, laisser refroidir un peu, puis boire lentement. Une autre option est d`utiliser les feuilles. En les frottant sur votre peau, l`huile sera extraite et infiltrée dans la circulation sanguine, ce qui provoque un effet relaxant.

2. Mieux dormir

La même étude mentionnée ci-dessus a trouvé des résultats encore plus spectaculaires lors de l`utilisation d`extraits de mélisse pour induire le sommeil chez les souris. L`Université du Maryland Medical Center signale également que, dans une étude sur des personnes qui avaient des problèmes de sommeil mineurs, 81 pour cent de ceux qui ont pris une concoction de valériane et mélisse ont déclaré dormir beaucoup mieux que ceux qui ont pris un placebo.

En Allemagne, mélisse est autorisé en tant que thé médicinal standard pour le traitement des troubles du sommeil. Les chercheurs ont déterminé que la consommation de produits avec mélisse peut être utile pour obtenir un sommeil plus réparateur. Les experts disent que ce produit sommeil paisible et profond parmi ceux qui consomment quotidiennement. Ils ont également noté que les femmes ménopausées qui souffrent de troubles du sommeil ont rapporté sommeil beaucoup mieux après avoir consommé de la mélisse. La recommandation est de consommer 30 à 60 minutes avant l`heure du coucher pour récolter des effets optimaux.

3. moustiques Repel sans produits chimiques nocifs

La mélisse est également un insectifuge naturel et fait une excellente alternative sans DEET à ceux qui sont remplis chimiques typiques, aérosols toxiques. Les chercheurs ont constaté que les répulsifs contenant du DEET peuvent perturber la dopamine hormone qui est important pour le fonctionnement du cerveau en bonne santé, interférer avec les signaux nerveux appropriés et déclencher des mécanismes chimiques qui sont liés à la dégénérescence des nerfs et des troubles neurologiques. Aïe! De plus, les plantes de mélisse sont beaucoup moins chers à grandir et vous donnera une alimentation pratiquement sans fin de insectifuge vous pouvez vous tourner dans votre cour propre.

L`herbe contient des niveaux élevés d`un composé appelé citronellal, ce qui lui donne son arôme et la saveur citronnée qui insectes trouvent si désagréable. Il a été traditionnellement utilisé par de nombreux jardiniers depuis des siècles, qui se frottait les feuilles de la plante sur leur peau pour empêcher les moustiques de festoyer sur eux comme ils en dépit de la composition chimique de mélisse. Vous pouvez faire la même chose, une fois que vous avez vos propres plantes. Juste écraser les feuilles fraîches et les frotter directement sur votre peau, en particulier autour des chevilles, les bras et les autres zones les plus exposées et les plus vulnérables aux piqûres d`insectes. Vous pouvez également combiner avec l`huile d`olive pour le rendre plus facile à étaler. Il est sûr à utiliser sur les enfants aussi.

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4. Améliorer la vigilance

Bien qu`il puisse sembler étrange qu`une plante qui peut induire calme, soulager le stress et favoriser un meilleur sommeil pourrait améliorer la vigilance, mais il est vrai. Les composés naturels dans les feuilles sont dites stimuler la vigilance et de l`énergie et peut être particulièrement bénéfique quand on a besoin de se concentrer pour un grand examen ou d`un projet de travail.

Une étude australienne menée en 2014 a découvert que l`herbe amélioré la vigilance chez les participants qui complétaient avec l`herbe, en plus de connaître une meilleure humeur.

5. Mémoire de renforcement des capacités et de résolution de problèmes

La recherche a également observé une amélioration de résolution des problèmes et de la mémoire chez ceux qui consomment mélisse. Peu importe leur âge, les sujets ont montré des améliorations dans les deux rappels et les compétences de résolution de problèmes. Juste une étude comprenait une série d`expériences de l`Université de Northumbria, qui a suggéré qu`il mérite sa réputation exceptionnelle. Chercheur Dr David Kennedy a révélé que les jeunes, les adultes en bonne santé qui ont pris des capsules qui contenaient les feuilles séchées de la plante de mélisse obtenu de meilleurs résultats à des tests standardisés de mémoire d`ordinateur que ceux qui ont pris un placebo.

Les chercheurs ont également noté que la mélisse a eu un effet positif sur des morceaux de tissu cérébral et des récepteurs chimiques dans le cerveau touché par la maladie d`Alzheimer. Dr Elaine Perry de l`unité du Conseil de recherches médicales à l`hôpital général de Newcastle fait remarquer: « En tant que sédatif, l`extrait a travaillé. Plus vous avez pris, plus il a travaillé. Mais ce ne fut que la feuille séchée, ce qui est probablement plus proche de la façon traditionnelle de prendre mélisse, que la mémoire améliorée. Nous pensons qu`il pourrait être utilisé comme un complément utile au traitement classique de la maladie d`Alzheimer « .

effets positifs de mélisse sur la mémoire peut être en raison de son puissant antioxydant connu sous le nom eugénol, ainsi que la capacité de l`herbe pour supprimer un produit chimique du cerveau connue sous le nom acétylcholinestérase qui décompose l`acétylcholine chimique signalisation cerveau qui est responsable de la mémoire et de la pensée. Cette action contribue à stimuler et à la mémoire et de l`humeur de soutien.

6. Traiter les boutons de fièvre

Parce que la mélisse offre des propriétés antivirales, il peut même être utilisé pour guérir les boutons de fièvre. Il contient en effet une multitude de composants antiviraux, comme l`acide rosmarinique, les flavonoïdes et l`acide phénolique. Cette plante peut également être utilisé pour réduire les symptômes de stress lié à une épidémie d`herpès. Dans son livre Prescription pour la guérison à base de plantes, consultant nutritionnel certifié Phyllis Balch note que mélisse « réduit le temps nécessaire pour guérir les boutons de fièvre d`environ la moitié.

« Plusieurs études ont montré que l`utilisation d`une crème mélisse peut apporter des résultats positifs et même traiter une infection.

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Pour profiter de ses propriétés médicinales, faire un thé de mélisse en utilisant les feuilles séchées. Il a une saveur merveilleuse qui est à la fois Minty et citronnée. Laisser infuser pendant 10 minutes pour un maximum de résultats avant de boire. Vous pouvez également appliquer une partie du thé directement à une plaie de froid en utilisant une boule de coton. Boire une tasse, appliquer, ou les deux, plusieurs fois par jour.

7. Soutenir la santé du foie

Comme le foie est responsable de la compensation des toxines du corps, en le gardant en bonne santé est un excellent moyen pour atteindre une santé optimale. Au fil du temps, tout ce travail détoxification du corps est dur sur le foie, et peut même causer des dommages au foie. Cela est particulièrement vrai si vous avez des mauvaises habitudes de vie telles que manger une mauvaise alimentation, boire trop d`alcool, etc. Une étude d`essai 2014 a révélé que la mélisse était efficace comme un médicament du foie quand il est venu à la protection de l`organe des effets néfastes causés par des toxines.

8. Améliorer la digestion et des problèmes gastro-intestinaux de combat

Boire du thé de mélisse comme suggéré ci-dessus pour le traitement de l`herpès labial peut aussi aider à améliorer votre santé digestive. Ceci est l`une des herbes utilisations les plus courantes, et il a été utilisé à cette fin très pendant des siècles. Si vous souffrez d`une indigestion, des ballonnements ou de gaz, mélisse peut aider comme ses huiles essentielles aident à soulager le tractus gastro-intestinal. Si vous avez des brûlures d`estomac, ajouter quelques feuilles de menthe séchées au mélange pour les meilleurs résultats.

9. taux de sucre dans le sang Normalize

Beaucoup d`herbes comme la mélisse qui sont riches en antioxydants peuvent aider à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang. mélisse est chargé avec des antioxydants qui empêchent les cellules du corps à l`abri des dommages des radicaux libres, y compris l`eugénol et de l`acide rosmarinique, qui soutiennent un cerveau en bonne santé, ainsi que les acides caféique, férulique, et la quercétine.

Bien qu`il n`y ait pas eu beaucoup de recherches menées à ce jour, une étude de l`Université libre de Berlin, l`Allemagne a estimé qu`il ne semble promouvoir le sucre sanguin stable et aussi réduire la résistance à l`insuline.

10. Détendez-vous et soulager les muscles endoloris

La mélisse est également connu pour être efficace pour soulager les douleurs musculaires et des douleurs qui accompagnent la maladie comme la grippe, grâce à son action antispasmodique qui aide les spasmes musculaires diminuer, tandis que sa teneur en eugénol aide à réduire la douleur. Cette même action contribue également à détendre le corps.

11. Améliorer la santé de la peau

Mélisse a longtemps été utilisé pour le traitement des affections de la peau, et comme nous l`avons mentionné précédemment, il est idéal pour combattre les boutons de fièvre. Mais grâce à son action antibactérienne et anti-inflammatoire, il peut aussi aider à calmer, apaiser et guérir la peau et peuvent être particulièrement efficaces pour un coup de soleil, ainsi que l`acné. Deux de ses composés, l`acide caféique et l`acide férulique, on pense à pénétrer à travers les couches supérieures dans les couches cutanées plus profondes de la peau et assurer une protection contre les dommages de la peau induite par un rayonnement UV.

12. Aidez les abeilles

La mélisse est également un ami aux abeilles - c`est une grande plante de croître organiquement dans votre jardin pour aider à restaurer la population d`abeilles. Les abeilles aiment, vous attirerez ces pollinisateurs à proximité de la maison. Les abeilles sont l`un des pollinisateurs les plus précieux du monde, responsables de 80 pour cent pollinisant des plantes sur notre planète. Cela signifie une personne sur quatre bouchées de nourriture que nous mangeons est due au travail acharné des abeilles. Sans eux, notre approvisionnement alimentaire serait diminué de manière spectaculaire, et la vie comme nous le savons, sévèrement modifié. Avec l`introduction de pesticides plus forts et plus puissants, les cultures génétiquement modifiées, et un climat changeant rapidement, les colonies d`abeilles sont en train de disparaître rapidement. organisation apicole urbaine Honeylove rapporte que après la Seconde Guerre mondiale, il y avait cinq millions de colonies d`abeilles domestiques, mais aujourd`hui il y a seulement environ la moitié de ce nombre.

C`est juste une autre très bonne raison de faire votre part en cultivant mélisse.

Comment cultiver et récolter votre propre mélisse

Maintenant que vous savez pourquoi avoir vos propres plantes de mélisse serait si bénéfique, vous serez heureux d`apprendre que la culture et la récolte, il est facile. En fait, dans le cadre de la famille de la menthe, il partage aussi la tendance de la menthe à se répandre assez rapidement, mais moins agressive que son parent. Bien qu`il préfère les climats plus secs, il peut être cultivé dans presque tous les climats.

Il est préférable de le planter dans un endroit qui est principalement ensoleillé mais obtient également un peu d`ombre pendant la journée. plantes Set de 20 à 24 pouces d`intervalle dans le sol riche après tout danger de gel est passé. Il répond bien à la coupe et repousseront deux fois plus épais. Il est facile à cultiver à partir de graines ou d`un tournage d`une installation existante placée dans un verre d`eau, qui doit être changé tous les jours. Une fois que la plante a commencé à la racine, il peut être planté dans le sol. plantes de mélisse préfèrent un sol humide, bien drainé et que vous êtes susceptible d`être continuellement la récolte pour les feuilles, il a besoin d`un peu d`engrais aussi. Si vous utilisez régulièrement les feuilles, il est préférable de mélanger les engrais dans le sol tous les deux mois.

Vous pouvez récolter les feuilles et les tiges à tout moment après que la plante a commencé à croître, mais il est généralement préférable d`attendre jusqu`à ce qu`il ait au moins quelques tiges.