Développez votre propre jardin de thé à base de plantes: 12 herbes pour obtenir votre commencé

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Les tisanes sentent bon, bon goût, et aident à améliorer votre humeur, sans parler de l`autre général, ainsi que les prestations de santé spécifiques qu`ils offrent. Ils font de bonnes alternatives à thé ordinaire et le café, surtout si vous voulez réduire la consommation de caféine.

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Les tisanes peuvent être faites avec des herbes individuelles ou d`une combinaison de plusieurs herbes compatible pour tirer profit de leurs effets de guérison variés. Bien que beaucoup de tisanes et mélanges de thé sont facilement disponibles, il n`y a rien comme faire votre propre à partir d`ingrédients frais. Vous pouvez être certain exactement ce qui se passe dans le mélange, et être sûr de la qualité. Vous pouvez également ajuster la composition en fonction de vos besoins.

Beaucoup d`herbes traditionnellement utilisées pour les thés et rajeunissantes de guérison peuvent être facilement cultivées dans votre jardin, ou même dans des conteneurs. L`acte même de brasser une tisane est thérapeutique, surtout quand vous venez cueilli l`herbe de votre jardin. Thés à base d`herbes fraîches diffèrent de ce que vous obtenez avec des herbes séchées, même si elles peuvent offrir des avantages similaires pour la santé. herbes de saison peuvent être séchées et stockées pour une utilisation ultérieure, et ils font de grands cadeaux.

1. Menthe (Mentha spp.)

Menthes pas besoin d`introduction. Vous pouvez développer plusieurs types pour leurs arômes très différents ou tout simplement coller à la menthe poivrée, le favori de temps. Il arrive aussi d`avoir des quantités très élevées du menthol principal ingrédient actif.

Menthe poivrée, menthe verte, menthe pomme ou menthe ananas, ils poussent tous bien presque partout aussi longtemps qu`ils obtiennent suffisamment d`eau. Mais vous êtes susceptible d`avoir un problème d`abondance si vous leur permettez de se propager sur le terrain. Gardez-les dans des pots contenues. Leur odeur rafraîchissante peut être apprécié à tout moment si vous gardez les pots à portée de main. Utilisez les feuilles matures ainsi que les conseils de la tige tendre pour faire le thé.

Thé à la menthe est le refroidissement et refreshing- il contribue à améliorer la digestion et réduit le gaz et les brûlures d`estomac associées. Une tasse de thé à la menthe tiède avec une cuillère à soupe de miel prise la nuit soulage la toux et assure un bon sommeil.

2. mélisse (Melissa officinalis)

Cette plante herbacée vivace étroitement liée à bonbons à la menthe, et semblable en apparence, obtient son nom commun de son parfum citronné. Les propriétés médicinales de cette plante sont bien connus.

thé mélisse a un effet calmant sur les nerfs et est utile pour soulager l`anxiété et l`agitation. L`herbe est associée à un sentiment de bonheur et est considéré comme un excellent remède naturel pour l`irritabilité et l`hyperactivité chez les enfants, en les aidant à s`installer. Lorsque vous avez des maux de tête de tension ou de se sentir déprimé, une tasse de thé de mélisse peut faire des merveilles.

La teneur en menthol dans l`herbe, il est utile dans le traitement des troubles digestifs tels que les flatulences et l`indigestion. Ses fortes propriétés antispasmodiques aider à soulager la douleur des coliques et les crampes menstruelles. Il a de fortes propriétés antivirales et anti-inflammatoires qui aident à boutons de fièvre et d`infections des voies respiratoires.

Développer mélisse dans le jardin ou conteneurs, mais ne pas fertiliser cette herbe vigoureuse et se répand rapidement. Rappelez-vous de tailler avant qu`il fixe des semences parce qu`il peut prendre sur le jardin avec l`auto-ensemencement. Utilisez les feuilles fraîches pour le thé ou les sécher à l`ombre et de l`utilisation.

3. lavande anglais (Lavandula angustifolia)

Cette herbe méditerranéenne avec des fleurs bleu lilas odorants est un excellent ajout à tout jardin de thé à base de plantes. parfum de lavande est largement utilisée en aromathérapie pour son effet relaxant sur le corps et l`esprit. thé de lavande a également un effet similaire, et peut être utilisé pour soulager les maux de tête d`anxiété et de tension. Il peut également être pris pour des troubles gastro-intestinaux, car il détend les muscles lisses de l`estomac et les parois intestinales, soulager la douleur associée à l`indigestion.

Développer la lavande anglaise de mises en pépinière pour de meilleurs résultats. Plantez-les dans un sol bien drainé en plein soleil pour simuler le climat méditerranéen, et ils se développent habituellement avec minimum d`attention.

Les boutons floraux sont utilisés pour faire le thé à base de plantes. Recueillir les tiges de fleurs lorsque certains des bourgeons commencent à ouvrir, puis les sécher à l`ombre.

4. Beebalm / bergamote sauvage (monarde, fistule M.)

Ce natif nord-américain est une plante vivace, comme décoratif comme il est médicinal. Il est souvent cultivé dans les jardins d`ornement pour ses bouquets de fleurs aux couleurs vives en rouge, violet et rose, qui attirent les abeilles, les papillons et les colibris. Mais l`herbe peut aussi faire un excellent thé à base de plantes.

thé Mélisse est utilisé pour traiter le rhume, les maux de tête et une légère fièvre. Il a un effet stimulant doux, mais il est principalement utilisé pour ses propriétés diurétiques et digestives. Le thé est un antiseptique puissant, souvent utilisé comme gargarisme de la gorge pour guérir un mal de gorge et pour le lavage des plaies et des éruptions cutanées.

Développer monarde en plein soleil ou mi-ombre, lui donnant un endroit relativement sec ou un lit surélevé. Deadhead les fleurs pour favoriser la croissance touffue qui vous donnera beaucoup de feuilles pour infuser le thé.

Toutes les parties aériennes de baume d`abeille peut être utilisé pour faire du thé, mais les jeunes feuilles sont préférés quand ils sont frais. Les feuilles des tiges et des têtes de fleurs peuvent être séchées et stockées pour une utilisation toute l`année.

5. Camomille allemande (Matricaria chamomilla)

Beaucoup d`herbes avec des fleurs de marguerite comme aller par la camomille nom, mais les plus couramment utilisés dans les préparations à base de plantes sont la camomille allemande et la camomille romaine. Les deux ont des propriétés médicinales, mais le thé à la camomille allemande est plus populaire comme une boisson apaisante, souvent utilisé comme une aide au sommeil.

Camomille peut être utilisé pour traiter les ulcères de la bouche, les ulcères gastriques, rhume des foins et autres inflammations des voies respiratoires, les crampes menstruelles, et la fibromyalgie. Il peut calmer un enfant grincheux que ce soit le cas de coliques, l`anxiété nerveuse ou le syndrome d`hyperactivité avec déficit de l`attention. Chaque fois que vous êtes dérangé ou incapable de dormir, une tasse de boîte de thé à la camomille est un grand go-to.

camomille allemande est un sauvage de croissance annuelle, souvent dans les zones sèches. Soulevez-le à partir de graines au printemps et les planter dans un endroit semi-ombragé. Une fois établie, cette plante se nourrit de la négligence. des conditions de sécheresse produisent l`herbe la plus savoureuse.

Les fleurs blanches avec des centres jaunes importants sont utilisés pour faire le thé. Quand ils sont utilisés frais, vous avez besoin d`une poignée de fleurs pour faire le thé, mais seulement une cuillère à soupe de fleurs séchées sont requis autrement.

6. thym (Thymus vulgaris)

Le thym est un membre de la famille de la menthe, mais le thymol agent volatil est responsable de son odeur caractéristique. Thymol est un ingrédient commun dans le dentifrice et rince-bouche, car il supprime la croissance bactérienne et la mauvaise haleine.

thé de thym est excellent pour les problèmes d`estomac, en particulier l`indigestion, les vers intestinaux, et le gaz. Thymol possède de puissantes propriétés antimicrobiennes contre une grande variété d`agents pathogènes, y compris superbactéries résistantes aux antibiotiques comme le SARM. Il peut être utilisé pour traiter laryngite, bronchite et autres infections des voies respiratoires. thé de thym mélangé avec du miel brut donne un soulagement rapide de la toux et le rhume, y compris la coqueluche. Utilisez-le comme gargarisme de la gorge pour guérir streptococcique et amygdalite.

Pousser le thym dans le jardin ou conteneurs, mais il fonctionne mieux dans un sol pauvre et sec. Lancer de nouvelles plantes à partir de boutures ou division de touffes vieux. thym récolte Les feuilles ainsi que les tiges pour faire du thé et sécher le reste.

Développez votre Tisane Garden

Commencez votre jardin tisane avec les herbes les plus couramment utilisés ci-dessus, mais continuer à ajouter plus de variété que vous développez votre goût pour cette boisson promotion de la santé.

7. Sage - Cette herbe fonctionne de la même manière que le thym. Utilisez le thé de sauge pour traiter un mal de gorge, la toux, les rhumatismes et le flux menstruel lourd. Il est un tonique du foie et des reins.

8. Gingembre Le rhizome frais ou secs de cette plante tropicale peut être ajouté à des tisanes ou du thé ordinaire, pour améliorer leurs bienfaits pour la santé. En plus d`accroître l`absorption des nutriments dans le tube digestif, il soulage les nausées et les vomissements, efface les voies respiratoires, et réduit l`inflammation.

9. Perilla - Les feuilles aromatiques des deux perilla rouge et vert peuvent être utilisés pour faire du thé de shiso. Il peut soulager les nausées et les vomissements, la toux persistante et un nez bouché, les symptômes d`allergie, et le vieillissement prématuré.

10. Citronnelle - Le thé doux, citronné fait de cette herbe tropicale aide à soulager les maux d`estomac, vomissements, douleurs musculaires et articulaires, et la toux.

11. Stevia - Utilisez cette herbe dans l`un de vos tisanes pour les sucrer sans l`utilisation de sucre raffiné. Utilisez les feuilles fraîches ou de feuilles séchées et réduites en poudre.

12. échinacée (Echinacea) - Cette plante vivace en Amérique du Nord a une longue histoire d`utilisation médicinale. Utilisez le thé échinacée comme préventif contre le rhume et la grippe saisonnière, ainsi que pour le traitement des infections des voies respiratoires supérieures. Il peut soulager l`arthrite rhumatoïde, le syndrome de fatigue chronique, les infections vaginales et les infections des voies urinaires.

Comment faire des thés à base de plantes

Les tisanes sont faciles à faire car tout ce que vous avez à faire est de verser de l`eau bouillante sur les herbes et recouvrir le récipient avec le couvercle. Laisser les infuser pendant 10-15 minutes lorsque vous utilisez des herbes fraîches, et jusqu`à 20 minutes lorsque les pièces séchées sont utilisées. Filtrer le thé clair dans une tasse et siroter lentement, en savourant la saveur unique de la boisson de guérison.

Lorsque vous faites des tisanes avec des ingrédients frais, les ramasser juste au moment où vous en avez besoin. Laver sous un robinet avant de les transférer à un pot ou un bol. Le récipient utilisé pour le brassage des tisanes devrait avoir un couvercle bien ajusté. Vous ne voulez pas les agents volatils dans les herbes pour qu`ils escape- sont responsables de la plupart de leurs propriétés curatives.

Quand vous buvez le thé chaud, inhaler les vapeurs pour profiter de son arôme caractéristique. Certaines des substances dans les herbes sont directement absorbés dans le sang à travers la membrane muqueuse qui tapisse les narines et les voies respiratoires, ce qui porte la guérison instantanée.

Conservez les restes de thé dans le réfrigérateur pendant un jour ou deux, mais il est toujours préférable de préparer un lot frais chaque jour, surtout quand vous avez les herbes à portée de main.