Avantages de l`eau chaude potable

L`eau est un élément très important de la vie humaine de façon plus d`un. Non seulement est de 70 pour cent du corps humain composé d`eau, mais 75 pour cent de la Terre Mère est également de l`eau. Si vous regardez autour de vous, vous verrez que toutes les formes vivantes contiennent de l`eau. Bien que le corps humain est capable de survivre pendant un mois entier sans nourriture, le corps ne sera en mesure de durer une semaine sans apport d`eau. La plupart des gens sont conscients des bienfaits de l`eau potable, ce qui est la raison pour laquelle il forme une partie cruciale de chaque petit-déjeuner mealtime-, le déjeuner et le dîner. Alors, que les avantages de l`eau chaude potable? Voici 10 des plus courantes que vous devez savoir ainsi que quelques conseils pour la santé de boire de l`eau chaude.

Avantages de l`eau potable chaude

Video: 10 Health Benefits of Drinking Warm Water

1. Promouvoir Digestion

La première chose que la plupart des gens le matin est d`avoir une tasse fumante de thé ou de café. La consommation de caféine n`est pas la seule raison pour laquelle ces boissons du matin sont importantes pour vous. Selon la médecine ayurvédique, boire de l`eau chaude le matin stimule la digestion. Avoir de l`eau froide avec de la nourriture peut effectivement conduire à un impact négatif sur le système digestif, puisque le corps devra usemore énergie pour réchauffer l`eau froide et la nourriture. Cela signifie qu`il faudra plus de temps pour le corps à digérer et à assimiler le pied.

2. détoxifier votre corps

L`un des avantages pour la santé de l`eau chaude potable est désintoxication. L`eau aide à se débarrasser de toutes les substances impures dans le corps. En outre, les médecins suggèrent d`ajouter un peu jus de citron frais dans l`eau chaude pour de meilleurs résultats de détoxication. Le citron stimule la digestion et éliminer les toxines, alors que l`eau chaude ne nécessite pas trop d`énergie pour l`assimilation. De plus, vous pouvez ajouter d`autres agents de nettoyage à l`eau et, comme le miel, la menthe fraîche, des tranches de concombre, bâtons de cannelle ou des tranches de pomme, de garder votre corps hydraté et exempt de toxines.

3. Améliorer la circulation sanguine

Comme mentionné précédemment, l`un des avantages de l`eau chaude potable est désintoxication, ce qui peut encore améliorer la circulation sanguine. Boire de l`eau chaude élimine les dépôts de graisse et d`autres accumulations dans le système nerveux.

4. ralentir le vieillissement

Le ralentissement du vieillissement de downing est l`un des avantages incroyables de l`eau potable chaude. L`eau chaude évacue les toxines du corps, ce qui peut surtout provoquer un vieillissement prématuré. Plus essentiellement, il peut aussi réparer les cellules de la peau et d`augmenter leur élasticité.

5. Facilité Constipation

La constipation est principalement due à une prise d`eau insuffisante ou déshydratation. Par conséquent, il est nécessaire de consommer de grandes quantités d`eau. L`eau chaude peut aidera à stimuler le flux sanguin et déplacer les aliments le long digérées. De plus, l`eau chaude est beaucoup plus apaisant que l`eau froide pour les intestins.

6. Maigrir

Boire de l`eau chaude augmente le taux de métabolisme du corps et régule les acides de l`estomac. Il maintient le corps hydraté, aide à la digestion, éliminer les toxines et supprime le grignotage inutile. De plus, il empêche l`acidité, ballonnements et brûlures d`estomac.

Pour maximiser ces avantages de l`eau chaude potable, combinaison de jus de citron avec de l`eau chaude peut être idéal pour la perte de poids pour profiter à la fois l`appareil digestif et les avantages antiseptiques. Elle contribue également à la régulation du taux de sucre dans le sang et prévenir l`obésité chez les personnes souffrant de diabète.

7. Maintenir une peau saine

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l`entretien de la peau est l`un des avantages de boire de l`eau chaude. L`eau chaude peut aider à traiter les maladies de la peau comme les éruptions et l`acné, car il régule le système digestif du corps et débusque toutes les toxines, qui sont la principale cause des conditions de la peau. Garder laver votre visage doucement à l`eau tiède rend le visage exempt de bactéries et désincruste les pores. En outre, il agit comme un hydratant doux.

8. Améliorer la santé des cheveux

En activant et exciter les terminaisons nerveuses des racines des cheveux, l`eau chaude peut rendre vos cheveux doux et brillants. L`activation des racines de cheveux peut également favoriser la croissance des cheveux. En outre, l`eau chaude hydrate le cuir chevelu empêche alors les pellicules.

9. Soulager Coughs

Un suppresseur naturel pour la toux boit un mélange d`eau chaude et de miel, qui fournit autant relief comme over-the-counter expectorants. Avec moins d`effets secondaires, l`eau chaude est tout simplement pas cher et facilement disponible par rapport à d`autres médicaments. Mélange d`eau chaude avec du miel procure également un soulagement d`autres infections respiratoires. Mélange d`eau chaude avec du sel peut également être utilisé pour se gargariser, afin de soulager un mal de gorge, démangeaisons.

10. Confort arthrite

Afin d`obtenir un certain soulagement de la douleur et l`inconfort causé par l`arthrite, les bains d`eau chaude et des piscines ou des sacs d`eau chaude / bouteilles doivent être pris en considération. L`eau chaude détend et apaise les douleurs articulaires, des crampes et des spasmes musculaires. Elle apaise aussi les nerfs et les muscles après l`exercice et améliore la circulation sanguine du corps entier.

Conseils et mises en garde sur la consommation d`eau chaude

Avec connaître les avantages de la prise d`eau chaude au-dessus, quelques conseils et mises en garde peuvent vous aider à profiter le plus de résultats de santé.

1. Apport recommandé Montant

Recommander quantité d`admission peut influer sur les avantages de l`eau potable chaude qui ont été discuté précédemment. Il est recommandé pour les femmes de consommer environ 90 onces d`eau par jour, alors que les hommes devraient consommer 125 onces.

2. Préparez-vous bien profiter de la meilleure prestation Désintoxication

Pour obtenir le meilleur résultat de désintoxication, l`eau chaude devrait vous faire transpirer, mais pas brûler la bouche. Il est préférable de faire bouillir l`ordre de arroso pour faire en sorte que toutes les impuretés sont éliminées, au lieu de simplement courir un peu d`eau chaude du robinet.

3. Quand boire l`eau chaude

Video: Avantages pour la santé de boire du miel et citron eau

L`eau chaude devrait être prise avant et après les repas, ainsi que avant et après avoir travaillé pour réhydrater le corps. Pendant l`été, vous pouvez rencontrer la transpiration et la chaleur supplémentaire, siroter un peu d`eau chaude pour garder le corps hydraté. De même, ceux qui souffrent de la diarrhée ou des vomissements devrait également consommer de l`eau chaude un peu à réhydrater à un moment et apaiser les inconforts.