10 Secrets anti-âge vous devez savoir sur

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10 Secrets Anti-âge que vous devez savoir sur

Le vieillissement est, bien sûr, un processus naturel qui arrive à tout le monde. Il n`y a pas de remède miracle qui empêchent le vieillissement tout à fait, et il n`y a aucun moyen de vivre éternellement jeune. Mais là sont des moyens de ralentir le processus de vieillissement afin que vous et votre peau est comme rougeoyant, en bonne santé et aussi beau pour aussi longtemps que possible.

Il y a des facteurs qui accélèrent le processus de vieillissement que nous ne pouvons pas contrôler, comme la génétique. Mais il y a aussi des facteurs que nous pouvez le contrôle, comme notre alimentation et de mauvaises habitudes, et il est important que nous nous concentrons sur ces si nous voulons améliorer notre peau et le teint.

Le vieillissement est inévitable, et il va arriver à nous tous. Mais plutôt que de jeter vos mains, admettre la défaite et vous faire plaisir parce que vous allez à l`âge de toute façon, nous allons jeter un coup d`œil à nos 10 premiers secrets anti-âge qui peuvent prolonger votre beauté pour très longtemps.

Mettre en œuvre et suivre un régime de soins de la peau qui fonctionne réellement

Sans un bon régime de soins de la peau qui fonctionne réellement, il sera difficile pour votre peau à regarder aussi sain qu`il peut le faire aussi longtemps que possible. Fissures pourraient commencer à montrer, les taches apparaissent, et ainsi seront les rides. En effet, votre corps de la production de pétrole diminue en vieillissant, ce qui conduit à toutes sortes de problèmes avec votre peau. La seule façon de remédier à la situation est de mettre en œuvre un régime de soins de la peau.

Vous pouvez rechercher en ligne pour un bon régime de soins de la peau, mais il est vraiment important que vous trouviez un qui est adapté à votre peau. Comme suggestion, vous pouvez rincer votre visage chaque matin avec un nettoyant doux, avant de le faire à nouveau dans la soirée.

Vous pouvez également appliquer une crème hydratante sur votre tête, les mains, le cou et les jambes chaque jour, alors que votre peau exfolier au moins une fois par semaine est également important.

Acheter Les produits bons soins de la peau

Si tout peut accélérer le processus de vieillissement plus de ne pas utiliser les produits de soins de la peau du tout, il utilise la faux produits de soins de la peau.

Certainement pas tous les produits de soins de la peau sont rendus égaux, et certains font plus de mal que de bien. Encore une fois, des recherches seront nécessaires afin de vous éviter les ingrédients et les produits chimiques nocifs qui peuvent causer la peau irritable, sèche et démangeaisons. Si vous êtes vraiment incertain sur l`utilisation derrière les produits de soins de la peau contre, vous pouvez toujours faire votre propre.

Vous pouvez aussi parler à votre dermatologue pour des conseils.

Restez hydraté

Vous aurez sans doute remarqué que les modèles de la mode partout ne sont jamais sans une bouteille happé de Evian l`eau dans leurs doigts osseux. Ils ne sont pas payés pour la publicité de la marque, au lieu si-, ils sont simplement garder les signes du vieillissement à la baie.

Vous avez besoin de boire beaucoup d`eau si vous voulez rester jeune à la recherche. L`eau hydrate votre corps, ce qui est super important pour le rinçage des radicaux libres loin embêtants qui veulent vous vieillir instantanément.

Dormir!

Un manque de sommeil peut accélérer le processus de vieillissement. Selon les études, « les femmes privés de sommeil montrent des signes de vieillissement prématuré de la peau et une diminution de la capacité de leur peau à récupérer après l`exposition au soleil. »

La chose au sujet du sommeil est plus souvent qu`il est vraiment facile à faire! Le problème est que, parce que beaucoup d`entre nous vivent une vie de plus en plus trépidante, nous luttons pour trouver le temps pour obtenir plus de 5 heures de sommeil par nuit.

Dormir pendant au moins 8 heures chaque nuit des merveilles pour votre peau à long terme. Votre corps sera en mesure de réparer les cellules endommagées et développer de nouvelles, ce qui ralentit à son tour le processus de vieillissement.

Prendre une pause

Trop peu d`entre nous assez zzz de chaque nuit, et trop peu d`entre nous en 2016 prennent suffisamment de pauses de notre travail. Nous travaillons plus d`heures que jamais, ce qui conduit à un stress - et le vieillissement.

Le stress provoque des changements réels dans votre corps qui favorise le vieillissement. Les hormones vont détraqué, votre pression artérielle augmente, et vous finissez par regarder plus que vos années. Pas cool.

Prenez le temps de travail quand il est offert. Utilisez tous vos jours de vacances. Ne soyez pas celui qui travaille tout l`été parce que « qui a besoin de vacances de toute façon? » Passez du temps pour se ressourcer, se détendre et arrêter de prendre tout ce que les heures supplémentaires. Vous voulez regarder belle, ne pas ?!

Engagez votre cerveau

Le vieillissement est non seulement physique. Si vous ne stimulez pas votre cerveau chaque jour, vous finirez par se sentir morose, fatigué et incapable de résoudre même les plus simples des problèmes.

Gardez votre cerveau alerte aussi longtemps que possible en engageant chaque jour avec des puzzles, des livres et autres.

Chewing gum

Il est notre premier où les véritables signes du vieillissement sont les plus visibles. Le problème est que, bien que beaucoup d`entre nous sont des champions en matière de travail nos épaules, les jambes et les muscles de l`estomac, très peu d`entre nous pensent à travailler sur nos muscles du visage.

Le chewing-gum chaque jour est une excellente façon de garder vos muscles du visage plus bas en forme. Il peut éliminer la graisse autour de votre menton et garder votre menton un aspect lisse et sain.

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Appliquez un écran solaire

Non seulement la grande grosse boule jaune dans le ciel cause de cancer de la peau (cas dont sont à la hausse), mais elle peut aussi favoriser le vieillissement.

Bien sûr, beaucoup d`entre nous sont des adorateurs du soleil qui aiment rien de plus que le remplissage de nos tans dans l`heure d`été. Mais vous devriez au moins obtenir intelligemment en appliquant un écran solaire chaque jour.

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En fait, vous devez appliquer un écran solaire en hiver aussi. Bien que vous pourriez ne pas brûler et croustillant, le soleil est encore d`apprendre à votre peau et vous vieillissement.

Maintenir une alimentation saine

Vous ne pouvez pas manger beaucoup de la malbouffe et les boissons sucrées si vous voulez rester jeune à la recherche. Une mauvaise alimentation est en effet le numéro un moyen de vous transformer en une vieille, ridée chemin femme avant votre temps.

Meryl Streep dit que la raison pour laquelle elle a l`air encore si grand pour son âge est à cause de son régime alimentaire. Elle tient à que des aliments biologiques, et dit que c`est une façon fabuleuse de garder les toxines de son corps.

Ne restez pas assis trop près du feu

Il se trouve que le soleil n`est pas la seule chose à chaud qui peut accélérer le processus de vieillissement. Assis trop près du feu dans votre maison peut également favoriser le vieillissement, car la chaleur provoque collagène à la rupture, ainsi que des rougeurs. Cela peut être très dommageable à long terme.

Reste beau!