15 Façons simples pour vous simplifier la vie, vous souhaitez vous auriez essayé plus tôt

Ainsi, votre vie est fou est-il? Vous sentez-vous comme si vous êtes sur des montagnes russes qui ne s`arrêtera pas, courir ici et là, en oubliant les choses et tomber derrière? Si tel est le cas, tu n`es pas seul. Il semble être une culture accro à la vie trépidant, parfois compliqué la vie.

Lorsque vous comparez la façon dont nous vivons à d`autres cultures dans le monde, il est pas étonnant que nous souffrons de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. vie fou peut vous rendre malade - sinon malade, tout simplement fatigué et maussade,

Si vous êtes à un point de rupture, il peut être temps pour vous simplifier la vie. Pour mettre en place des limites pratiques, faire face à l`excès et de prendre un certain temps pour sentir les roses. Les bonnes nouvelles sont, il y a des choses très simples que vous pouvez faire dès maintenant pour porter secours au chaos.

Simplificatrice est maintenant à la mode, mais il est aussi étonnamment pratique et un moyen d`effacer le désordre afin que vous puissiez profiter de la vie, vous ne devez pas être un minimaliste extrême soit pour profiter de tout ce que la simplification a à offrir.

Voici seulement quinze façons de simplifier votre vie. Même la mise en œuvre quelques-unes de ces chaque semaine peut faire une énorme différence dans votre vie, la santé physique et le bien-être mental.

Comprendre ce que signifie la simplification

Qu`est-ce que représente pour vous simplifier? Avant de commencer à prendre des mesures pour simplifier votre vie, il est important d`avoir un plan bien établi à l`esprit. Comprendre ce que cela signifie pour vous simplifier et comment vous voulez que votre vie à regarder est primordiale à ce plan. Gardez à l`esprit que votre idée de simplification peut être différente que d`autres et cela est ok. Vous devez aussi comprendre que la simplification ne se fait pas du jour au lendemain - c`est un processus qui prend du temps, de l`énergie et de concentration. Notez toutes les idées que vous avez sur la simplification et commencer à formuler ici une image plus grande. Cela peut servir de votre cadre que vous avancez.

Dors plus

Des millions de personnes sont privés de sommeil, les victimes d`esprits, en cas de surcharge d`information. Son comme vous? Avez-vous jetez et tourner la nuit, regardant la pensée plafond de toutes les choses que vous avez à faire? Si oui, il est temps de donner à votre corps ce dont il a besoin pour faire face, plus la qualité du sommeil. Adopter des solutions de sommeil saines telles que laisser votre téléphone ou tablette hors environ une heure avant le coucher, profiter d`un bain chaud avec des sels d`Epsom, boire une tasse de tisane avant de se coucher et d`essayer d`aller se coucher et se lever à la même heure chaque nuit . Une fois que vous obtenez un peu de sommeil régulier, vous serez en mesure de faire face à votre projet de simplification avec zèle et clarté.

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Apprenez à faire face au stress

D`ACCORD. le stress est inévitable et très difficile d`échapper, cependant, il existe des moyens d`atténuer ce monstre dans votre vie. techniques de réduction de stress simples qui vous feront beaucoup plus capable de faire face à la vie en général. La méditation est une merveilleuse façon de se détendre et se recentrer. Lorsque vous faites cela, vous lâcherez de votre fardeau de stress. L`adoption d`une alimentation saine et l`exercice physique régulier aide aussi énormément avec le stress et la libération de bien-hormones qui vous aident à faire face. Lorsque vous vous sentez l`anxiété venir, apprendre à diffuser la situation sur place par la respiration profonde, des affirmations ou d`autres techniques telles que la visualisation. Peu importe quel outil vous choisissez, obtenir une prise en main sur le stress est essentiel au processus de simplification.

Comprendre le sens de la nécessité

Ceci est très difficile pour un grand nombre de personnes, nous avons souvent l`impression que nous avons besoin de tout ce que nous avons et plus. Le plus triste est que plus nous avons, plus assombri notre jugement devient souvent. Si vous êtes sérieux au sujet de la simplification, il est temps de sortir un pad et du papier et de se concentrer sur ce que vous avez besoin. En fin de compte, ceux-ci peuvent finir par être les choses que vous appréciez le plus - être prudent que vous les valorisez pour les bonnes raisons. Avec votre liste en main, il sera plus facile de commencer la réduction des effectifs. Gardez à l`esprit, il n`y a rien de mal à garder quelques éléments qui ont une valeur sentimentale - juste être sûr que vous pouvez tracer la ligne à un moment donné.

Entreprenez des projets de désencombrer un à la fois

Se débarrasser de l`encombrement est essentiel au processus de simplification. Il est toujours préférable d`aborder d`abord un petit projet. Peut-être un placard de la salle ou même une salle de bains. Lorsque vous approchez la tâche de désherber à travers vos effets personnels, garder à l`esprit le sens de la nécessité et de votre objectif pour une vie plus simple. Soyez prêt à se séparer de tout ce que vous n`avez pas utilisé l`année dernière, que ce soit des vêtements ou autrement. Comme vous declutter, faire l`inventaire de ce que vous souhaitez conserver. Vous pouvez revenir plus tard et suivre si vous devez ou non la question à une date ultérieure. Une fois que vous avez decluttered une petite zone, passer à un projet plus vaste, comme la cuisine, le grenier ou un garage. Ne pas oublier le fait que vous pouvez toujours vendre ou donner des choses que vous ne avez plus besoin. Démarrer une boîte jetable, une boîte de don et une boîte de vente pour faciliter le tri. En outre, ont toujours une place pour tout - ne laissez rien sur place une fois que vous declutter. Il est essentiel que tout est replacée dans sa maison après utilisation.

La valeur de votre temps

Dites-vous souvent à vous-même ou d`autres, « Je n`ai pas assez de temps? Ou peut-être vous dire: » Si seulement j`avais une heure ou deux dans la journée. »À vrai dire, nous avons tous obtenir la même quantité de temps en un jour - 24 heures et il n`y a qu`une seule façon de se sentir comme si vous avez plus de temps, devenir un meilleur gestionnaire de temps. Cela vous demandera de planifier, prioriser et évaluer où va votre temps. Un exercice précieux que vous pouvez faire est de dessiner un cercle et d`abord dans l`ombre l`essentiel en ce qui concerne votre temps. Par exemple, si vous travaillez ou allez à l`école, combien de temps un jour cela prend. , Combien de temps avez Ensuite, vous devez dormir - garder à l`esprit 7-9 heures est le meilleur. Une fois que vous avez terminé avec le travail et l`école, remplir le reste aussi loin que votre idéal va.

Par exemple, combien de temps vous voulez passer sur un passe-temps, avec ses proches, etc .... Maintenant, à titre de comparaison, dessiner un graphique réaliste de la façon dont vous passez votre temps actuellement. Qu`est-ce que vous devez cesser de faire? Où passez-vous des quantités inutiles de temps? vous poser ces questions vous aidera à faire quelques changements dans la façon dont vous passez votre temps. Visez à faire au moins un petit changement d`une semaine pour récupérer votre temps.

Fixer des limites avec votre temps

Lorsque vous commencez à récupérer votre temps, il est primordial que vous définissez des nouvelles limites. Beaucoup de gens, peut-être même vous, ont beaucoup de mal à dire « non » Si vous êtes toujours à ce poste bénévole ou jeu pour chaque occasion sociale que vous êtes invités à vous pouvez donner un temps précieux. Encore une fois, ne vous inquiétez pas dire non, vous devez définir ces limites de sorte que non seulement les gens savent à quoi nous attendre, mais aussi que vous pouvez tirer le meilleur parti du temps que vous avez.

Horaire du temps « rien » pour vous-même

Simplifier la vie signifie ralentir, respirer profondément et prendre le temps d`exister juste. Prévoyez au moins une heure par semaine pour vous-même pour ne rien faire. Vous ne devez pas avoir un ordre du jour, juste. Se évader dans la nature est une bonne idée, loin de la course de rat. Beaucoup de gens trouvent qu`ils peuvent se détendre et effacer leur esprit quand ils sont seuls dans la nature.

Pensez à une maison plus petite

Avoir une grande maison est souvent une invitation à recueillir plus de choses que vous avez besoin. Si vous êtes dans une bonne position pour vendre votre maison et trouver quelque chose plus petit, il aidera à votre voyage simplicité. La plupart d`entre nous avons beaucoup plus d`espace dans notre maison que nous avons besoin. Faites une promenade dans votre maison et d`évaluer où vous passez du temps. Il y a des chances il y a une chambre ou deux que vous rarement, voire jamais utiliser. Déterminer combien de pieds carrés dont vous avez besoin et trouver quelque chose qui convient à vos besoins. Lorsque vous trouvez quelque chose, il est probable que vous devrez réduire vos meubles et la charge « stuff » encore plus. Gardez ce que vous avez besoin et laissez le reste aller. Rappelez-vous qu`il peut être dans votre intérêt pour effacer un peu de désordre avant de mettre votre maison sur le marché afin que les acheteurs potentiels peuvent voir la maison.

Ne pas avoir peur de demander de l`aide

Comme vous envisagez de simplifier votre vie, ne pas avoir peur de demander de l`aide d`un membre de la famille ou un ami. Parfois, nous sommes si près de nos affaires que nous ne pouvons pas voir clairement ce que nous devons séparer. Souvent, la meilleure chose pour nous est saine et des conseils d`un ami attentionné affectueux et honnête. Juste être ouvert d`esprit et prêt à écouter.

Évaluez vos habitudes d`achat

Avez-vous besoin de mettre fin à des dépenses inutiles? Si vous êtes attirés prix, si vous avez besoin de quelque chose ou non, vous êtes peut-être un passionné de garage Saler, il peut être temps d`évaluer vos habitudes d`achat. Vous pouvez vous débarrasser de autant que vous pouvez, mais si vous avez encore des habitudes de dépenses qui sont hors de contrôle, vous ne serez jamais atteindre ce point de simplification vous le désirez. Mettre en place un budget pour vous-même et seulement acheter ce dont vous avez besoin. Si vous devez acheter un article non essentiel, comme nouveau chandail ou une paire de chaussures, en faire une habitude de se débarrasser d`une chose en échange pour le nouvel élément. Le « un dans un sorti » est une excellente façon de vous assurer que vous ne serez pas envahi par les choses et toujours maintenir un équilibre.

Rembourser votre dette

Rien encombre votre vie plus que du fait de l`argent des autres. Comme vous embrasser une existence plus simple envisager de rembourser autant de dettes que vous pouvez. Certaines des choses que vous se débarrasser peuvent être vendus pour aider à rembourser votre dette. Une fois que vous êtes libre de dette, d`adopter un budget de trésorerie uniquement. Si vous n`avez pas l`argent pour payer - ne l`achetez pas.

Tenir un journal

Si vous n`êtes pas habitué à tenir un journal, est maintenant un bon moment. Comme vous simplifiez votre vie, il sera utile d`enregistrer vos pensées et vos idées. L`écriture est cathartique et vous permet de réfléchir. Il est important que vous célébrez même les plus petites étapes que vous avez prises en vue de simplifier votre vie. Gardez vos rêves et désirs dans la revue ainsi que vos luttes.

Faites une cure de désintoxication numérique

Combien de temps passez-vous sur un ordinateur, tablette ou téléphone? Des choses comme les médias sociaux, e-mail, et les textos peuvent prendre de gros morceaux de temps et d`énergie. Une bonne façon d`être sûr que vos appareils électroniques ne sont pas votre vie est gouvernent de vous donner un temps de jeu chaque jour pour vérifier vos e-mails, les médias sociaux, etc ... Essayez de ne pas utiliser vos appareils en dehors de ce temps. Vous pouvez même trouver utile d`avoir un jour par semaine que vous êtes totalement libre de vos appareils électroniques.

Planifiez vos repas

Courir à l`épicerie de dernière minute ou manger à l`extérieur tout le temps peut vous laisser haillons. Création d`une liste de plan de repas et le shopping vous aidera à vous organiser, vous faire économiser de l`argent et améliorer votre santé. Commencez par un plan de sept jours, gardez vos repas simple, mais en bonne santé et ajouter que vous obtenez plus dans une routine. Prenez le temps de préparer des repas sains et profiter du processus. Beaucoup de gens trouvent une grande satisfaction à passer du temps de cuisson des repas. Si possible, envisager de cultiver un jardin potager et herbe pour compléter votre facture alimentaire.

Peu importe combien de ces mesures de simplification que vous décidez de mettre en œuvre, la chose importante à retenir est que la simplification est autant un état d`esprit car il est une action. Si vous n`avez pas votre esprit autour de ce que cela signifie pour simplifier, vous ne serez jamais arriver à un endroit où votre vie a la liberté que vous désirez.

Bonne simplifier!