20 Des moyens efficaces pour resserrer la peau après la perte de poids

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20 Des moyens efficaces pour resserrer la peau après la perte de poids

Si vous perdez une quantité importante de poids rapidement, votre peau ne reçoit pas assez de temps pour se contracter en ligne avec votre perte de poids et qui peut conduire à affaissement de la peau. Ce n`est pas seulement un problème pour les personnes obèses comment ont fait un accident il peut affecter Diet toute personne qui a perdu une quantité importante de poids. Il peut être vraiment décourageant de constater que, après avoir travaillé dur pour perdre du poids, il vous reste le relâchement cutané disgracieux, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour tonifier la peau et que le remettre en forme. Voici dix conseils très efficaces sur la façon de serrer la peau après la perte de poids.

1. Hydrater

Le meilleur type de crème hydratante à utiliser, lorsque vous essayez de serrer votre peau après la perte de poids, est une crème hydratante qui a la vitamine E en elle. Hydrater la zone touchée tous les jours et qui vous aidera à garder souple et douce, ce qui aidera la peau à mieux adapter votre nouvelle forme. L`utilisation d`un hydratant vitamine E sera également aider les nouvelles cellules de la peau se développer et aider à arrêter les rides et les marques qui se forment sur la peau.

2. Facilité sur la perte de poids

Si vous essayez toujours de perdre du poids lorsque vous remarquez que vous développez affaissement de la peau, il serait alors possible d`assouplir un peu sur le plan de la perte de poids. Perdre trop vite trop de poids n`est pas bon pour vous de toute façon et, si vous le perdez plus graduellement, votre peau aura plus de chance de s`adapter à votre nouvelle taille.

3. Boire plus d`eau

Un autre grand conseil sur la façon de serrer la peau après la perte de poids est de boire plus d`eau. Lorsque vous devenez déshydraté, votre peau devient moins élastique et il en sera ainsi un temps plus difficile de garder le rythme de votre perte de poids. Buvez beaucoup d`eau, à la fois quand vous perdez le poids, et après avoir perdu aussi.

4. Restez en dehors du soleil

La lumière du soleil peut également affecter l`élasticité de votre peau et rendre le relâchement cutané semblent encore pires. Restez en dehors du soleil et éviter les lits de bronzage ainsi. Vous n`avez pas besoin de vous cacher, mais trop rayonnement UVA sur votre peau le sécher et le rendre plus difficile de le serrer.

5. Essayez gommages sel de mer

Il y a des preuves qui montrent que les gommages salées de la mer peuvent aider à resserrer la peau après la perte de poids. Essayez d`utiliser un gommage au sel de mer quand vous prenez votre douche. Les minéraux dans le sel nourrir la peau et l`action de lavage contribuera à favoriser une bonne circulation sanguine à la peau.

6. Mangez plus d`aliments riches en protéines

Suivant bon conseil sur la façon de serrer la peau après la perte de poids est d`augmenter la quantité de protéines dans votre alimentation et cela encouragera la production de plus de collagène dans votre peau ainsi que vous aider à construire de nouvelles, la masse musculaire maigre. Si votre peau est plus élastique et vous construire de nouveaux muscles en dessous, cela vous aidera à réduire l`apparence de relâchement plus rapidement la peau.

7. brossage à sec

brossage à sec est une autre astuce merveilleuse sur la façon de serrer la peau après la perte de poids, il est moyen de promouvoir le flux sanguin vers votre peau. Brossez votre peau tous les jours avec une brosse à poils naturels et qui ferme la peau lâche et il aidera également à éliminer les cellules mortes de la peau de sorte que les nouveaux, plus serré la peau peut se développer à sa place.

8. Utilisez des huiles naturelles sur votre peau

Les huiles naturelles, comme l`huile d`olive, l`huile de jojoba, l`huile d`églantier ou de l`huile d`avocat, peuvent tous hydrater votre peau et verrouillez que l`humidité. Masser la peau lâche avec de l`huile naturelle et qui gardera douce et souple votre peau et le massage aideront à ton la peau aussi bien.

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9. Faire des exercices de tonification du ventre

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Si vous avez perdu beaucoup de poids autour de votre milieu, puis l`exercice de tonification du ventre spécifique pourrait aider à resserrer à nouveau la zone. Ajouter des exercices, tels que le vélo d`air, des craquements, des redressements assis et poussées pelviennes à votre routine d`entraînement quotidien et tonifier les muscles de l`abdomen, ce qui, à son tour, rendre votre ventre look plus garniture et ferme.

10. Mangez des aliments crus

Vous avez besoin d`un bon apport de nutriments pour garder votre peau ferme et jeune à tout moment, mais encore plus quand vous essayez de resserrer la peau après la perte de poids. Lorsque vous faites cuire des aliments, vous sortez un peu la bonté, donc manger plus d`aliments crus et qui obtenir plus de nourriture à votre peau. Mangez beaucoup de fruits frais et essayez de manger des légumes crus en-cas. Cela va aider votre peau remettre en forme et il ne vous fera pas mettre du poids à nouveau.

11. Massage Essayez

Une autre astuce sur la façon de serrer la peau après la perte de poids est d`essayer des massages, ils sont connus pour augmenter le flux sanguin dans la peau, un massage régulier aidera à resserrer tout affaissement de la peau. Vous pouvez obtenir un rendez-vous avec un masseur professionnel, ou tout simplement obtenir votre partenaire pour le faire pour vous. De toute façon, il est une bonne excuse pour se faire dorloter pendant un certain temps, et il pourrait même aider à resserrer votre peau.

12. enveloppement d`algues marines

Il y a beaucoup de gens qui disent un enveloppement d`algues est un moyen efficace pour resserrer la peau après la perte de poids. Vous pouvez avoir sous la plupart des spas et, si vous les avez sur une base régulière, il peut améliorer l`apparence de la peau lâche. Si vous demandez à un bon spa quels types de traitements resserrement de la peau, ils recommandent, ils seront en mesure de vous aider à choisir celui qui est bon pour vous.

13. crèmes collagène

Une autre astuce sur la façon de serrer la peau après la perte de poids est d`essayer des crèmes de collagène, qui sont censés être efficaces resserrement de la peau, même si, il faut dire, que tout le monde est d`accord qu`ils sont vraiment bon, et les crèmes de collagène peut être très cher. La meilleure chose à faire si vous voulez essayer une crème de collagène est de demander à des amis et la famille s`ils ont un qu`ils peuvent recommander pour vous. La plupart des médecins soulignent que l`exercice et une bonne alimentation sont les meilleures façons de resserrer la peau.

14. Poids de formation

Si vous avez perdu beaucoup de poids, alors vous aurez probablement perdu une partie de votre masse musculaire ainsi. Si vous ajoutez plus de formation de poids et de résistance aux séances d`entraînement, vous serez en mesure de renforcer les muscles sous la peau lâche à nouveau. Cela irait de pair avec l`augmentation de votre consommation de protéines que nous l`avons mentionné plus tôt, de sorte que vous pouvez mettre un peu de poids dans la masse musculaire maigre, pas dans la graisse.

15. Évitez d`utiliser des savons durs et les sulfates

Un autre bon conseil sur la façon de serrer la peau après la perte de poids est de vérifier les ingrédients de vos savons et nettoyants pour le corps et d`éviter tout ce qui contient des sulfates. Vous seriez mieux d`utiliser des produits qui ne contiennent des ingrédients naturels en eux, car les produits chimiques agressifs et sulfates peuvent assécher votre peau et qui le rendra plus difficile à resserrer votre peau.

16. Essayez le yoga

Comme nous l`avons mentionné précédemment, l`exercice est l`un des meilleurs moyens de réduire l`apparence de la peau lâche, mais si vous ne l`aimez pas la répétitivité de quelques séances d`entraînement, vous voudrez peut-être essayer le yoga comme une forme alternative d`exercice. Il aidera à obtenir votre corps plus souple et il tonifier les muscles sous votre peau. Il est aussi un excellent moyen pour se détendre et déstresser.

17. beurres pour le corps

L`un des bons conseils sur la façon de serrer la peau après la perte de poids est d`utiliser beurres pour le corps. Ils sont un excellent moyen pour hydrater votre peau et favoriser la production de collagène et d`élastine. Le beurre de cacao et le beurre de karité sont deux des plus connus, que vous pouvez utiliser tous les jours pour adoucir la peau. Aloe vera est un autre produit naturel qui est dit être bon pour resserrer la peau après la perte de poids.

18. Si vous considérez la chirurgie?

Raffermissement de la peau après la perte de poids peut prendre du temps et il peut être difficile, mais, pour la plupart des gens, la chirurgie n`est pas nécessaire. Tout type de chirurgie comporte des risques avec elle et ce type de chirurgie esthétique ne fait pas exception. Cependant, si votre peau lâche vous cause réelle stress émotionnel, vous devriez demander à votre médecin quelles options sont disponibles pour vous parce que, dans les cas extrêmes, la chirurgie peut être la seule façon viable de l`excès de peau.

19. Donnez-lui le temps

Lorsque vous avez traversé toute la douleur de perdre du poids et vous êtes alors confronté à un nouveau problème de peau lâche, il peut vous faire demander si tout l`effort était vraiment la peine. Est-ce pas, quoi que vous fassiez, abandonner maintenant et commencer à mettre du poids à nouveau. Les bienfaits pour la santé de perdre du poids sont énormes et ils dépassent de loin le problème de peau lâche. Si vous avez perdu beaucoup de poids très rapidement, il faudra du temps pour la peau pour rattraper son retard, afin de lui donner le temps et être patient.

20. Ne pas planter l`alimentation et l`hyperphagie

La meilleure façon d`éviter la peau lâche en premier lieu de perdre du poids progressivement et, pendant que vous perdez du poids, mettre en pratique quelques-uns des conseils que nous avons énumérés ici. Si vous perdez le poids progressivement et vous gardez votre corps et votre peau bien hydratée, votre peau va se contracter en ligne avec la quantité de poids que vous perdez. La pire chose que vous pouvez faire est de perdre du poids rapidement, remettre à nouveau, puis aller sur un autre régime d`accident. Si vous entrez dans ce genre de yo-yo perte de poids et le gain de poids, votre peau ne sera jamais en mesure de suivre les changements dans la forme de votre corps.

Comment serrer la peau après la perte de poids? Quels sont vos meilleurs conseils?

Reste beau!