Comment serrer la peau après la perte de poids? 10 façons

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Comment serrer la peau après la perte de poids? 10 façons

Il se sent bien pour perdre du poids, mais quand vous trouvez que le poids n`a été remplacé par le relâchement cutané, qui peut être une grande déception après tout ce travail acharné et d`efforts. Vous pouvez serrer que la peau de nouveau, donc lire et trouver 10 façons que vous pouvez serrer la peau après la perte de poids:

1. Mangez des aliments qui ramènera l`élasticité à votre peau

Certains aliments peuvent ramener l`élasticité à votre peau en favorisant la production de collagène. Pour cela, vous aurez besoin de nourriture qui contient des vitamines C, K, E et A, ainsi que le zinc et le sélénium. Certaines des meilleures sources de ces vitamines et minéraux sont des poissons, les haricots, les noix et les graines.

2. Restez hydraté

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Afin que votre peau peut retrouver son élasticité, il est également important de rester hydraté, tout le temps. Boire un à deux litres d`eau par jour et, cela seul, fera une énorme différence.

3. Protégez votre peau du soleil

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la lumière UV forment le soleil et de cabines de bronzage fera la peau se détacher, afin d`éviter le salon de bronzage et toujours appliquer un écran solaire sur votre visage, le cou et les mains quand vous sortez, même si elle est un jour nuageux.

4. tonifier vos muscles

Une autre astuce sur la façon de serrer la peau après la perte de poids est de tonifier vos muscles. Si vous avez perdu beaucoup de poids, alors vous avez probablement perdu de la masse musculaire aussi. Retournez à la salle de gym et de travailler sur la construction de la masse des muscles du dos et qui permettra de remplir une partie de l`espace laissé par la graisse perdue.

5. Essayez de vous brosser la peau

Exfoliant et le brossage de la peau aussi resserrer votre peau. Brosse ou exfolier votre peau tous les jours et il va augmenter l`approvisionnement en sang et favoriser la croissance de nouvelles cellules de la peau.

6. Offrez-vous un massage

Le massage augmente la circulation sanguine et améliore l`élasticité de la peau, offrez-vous un massage ou deux à votre spa le plus proche. Il est bon pour votre peau et un peu de cocooning vaut toujours l`argent!

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7. beurré vers le haut

Pour resserrer votre peau et hydrater, massage avec du beurre de cacao ou le beurre de karité, tous les jours. Le massage vous aidera et il en sera de la nourriture que le beurre donnera à votre peau.

8. Mangez beaucoup de protéines

La protéine aidera à reconstruire vos muscles et de faire mettre l`élasticité de nouveau dans votre peau aussi. Les viandes maigres comme la dinde et le poulet et beaucoup de poissons, devraient tous être sur votre liste d`achats réguliers.

9. Massez votre peau avec des huiles naturelles

L`hydratation de l`extérieur est aussi important, comme vous garder hydraté. Masser la zone touchée tous les jours avec une de ces huiles: l`huile d`olive, huile d`amande douce, l`huile de graines de sésame, l`huile de noix de coco, l`huile de jojoba, ou similaire, va hydrater votre peau et garder l`humidité enfermée dans plus longtemps, ce qui contribuera à l`entreprise votre peau.

10. Mangez plus d`aliments crus

Ajout de plus d`aliments crus à votre régime alimentaire va augmenter la quantité de vitamines et de minéraux que vous prenez et serrez votre peau à nouveau. fruits et légumes crus tous vous donner plus de nutriments que si vous les cuire.

Comment serrer la peau après la perte de poids? Quelles sont vos astuces favorites?

Rester heureux!