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10 Conseils sur la façon de serrer la peau lâche après la perte de poids

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10 conseils sur la façon de serrer la peau lâche après la perte de poids

Juste quand vous pensez qu`il `ve got craqué et`ai perdu le poids, vous commencez à remarquer un nouveau problème - peau lâche! peau lâche après la perte de poids peut être un problème embarrassant et briser vos rêves enfin de pouvoir partir en vacances à la plage sans inquiétude ou d`anxiété.

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Lorsque vous perdez du poids rapidement, les niveaux inférieurs de la peau, connue sous le nom du derme et le derme sous, parfois ne peuvent pas suivre le changement de forme et ne parviennent pas à se contracter avec votre perte de graisse, ce qui peut conduire à la peau lâche sous la bras ou autour du ventre. Vous pouvez serrer la peau bien avec l`exercice, la nutrition et crèmes, donc n `livre le rendez-vous avec le chirurgien esthétique encore!

Votre peau est un organe vivant et, dans la plupart des cas, se remodeler pour adapter votre nouveau corps, mais ce processus peut prendre jusqu`à deux ans, alors voici quelques façons que vous pouvez accélérer ce processus:

1. Don`t perdre du poids trop rapidement

Notre premier conseil sur la façon de serrer la peau lâche après la perte de poids est - n `perdre du poids rapidement. Si vous `re lecture de cet article, alors ce conseil peut être un peu comme fermer la porte de la grange après que le cheval a boulonné, mais si` re va commencer à perdre du poids prendre stable! Votre peau est élastique, mais il prend du temps pour elle d`ajuster et de perte de poids extrêmement rapide est pas bon pour vous de toute façon.

2. Buvez de l`eau

Rester hydraté est essentiel pour conserver l`élasticité de la peau, donc les directives rappelez-vous: vous devriez boire environ deux litres d`eau chaque jour.

3. Utilisez des crèmes raffermissantes pour la peau et lotions



Une autre chose qui peut vous aider sur la façon de serrer la peau lâche après la perte de poids est une crème raffermissante. Vous pouvez acheter des crèmes spécialement conçues pour aider à améliorer l`élasticité de votre peau. Regardez ceux qui contiennent Aloe Vera, la vitamine A et la vitamine E, ce sont les ingrédients qui vont augmenter le collagène et l`élastine dans votre peau.

4. Alimentation saine

Notre prochain conseil sur la façon de serrer la peau lâche après la perte de poids est - bâton à une alimentation saine et équilibrée, comme il s `une autre façon d`obtenir le collagène et l`élastine que votre peau a besoin. Aliments riches en protéines, comme le lait, le fromage cottage, les haricots, les noix et les graines contiennent tous les composants nécessaires pour le collagène et l`élastine pour former.

5. Restez en dehors du soleil

Limitez votre exposition aux rayons sun`s et rester en dehors de la cabine de bronzage! Surexposition à la fois peut effectivement rendre la peau plus souple même, tout comme le chlore dans les piscines, donc il faut savoir.

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6. gommages minérales

L`utilisation gommages sel minéral ou sur une base régulière est une autre astuce sur la façon de serrer la peau lâche après la perte de poids. Les scientifiques pensent que l`un des effets de l`utilisation Scrubs est d`augmenter le flux sanguin, ce qui contribue à favoriser une peau saine et élastique.

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7. Formation Poids

Une autre recommandation sur la façon de serrer la peau lâche après la perte de poids est - essayez de musculation. Si vous n `poids d`utilisation pour perdre de la graisse en premier lieu, le moment est venu de commencer. Tonifiant vos muscles vous aidera à remplacer la graisse avec un regard maigre, athlétique et aider à combler l`espace laissé par tout ce régime dur.

8. Calisthenics

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Ajouter des moulins à vent et les prises de saut à l`entraînement pour aider votre peau se réadapter à votre nouvelle forme, aider à construire de nouveaux muscles et donner votre cœur un travail trop. Y compris dans votre routine callisthénie l`exercice régulier est une autre astuce efficace sur la façon de serrer la peau lâche après la perte de poids.

9. Prenez soin de votre peau

Il suffit de nourrir et prendre soin de votre peau ira un long chemin à se débarrasser de ces plis supplémentaires de la peau laissés après votre perte de poids. Exfolier tous les jours pour éliminer les cellules mortes de la peau, utiliser des massages et de prendre régulièrement un bain avec des minéraux et des sels de mer pour aider à améliorer l`élasticité de la peau et la texture.

 10. Chirurgie esthétique

Dans les cas extrêmes, la chirurgie esthétique peut être la seule réponse. Si vous avez porté un poids supplémentaire excessif pendant de nombreuses années, votre peau a perdu sa capacité à reprendre sa forme et vous pourriez avoir besoin d`avoir la chirurgie esthétique pour enlever une partie de la peau en excès. Consultez votre médecin et faire une recherche approfondie avant de prendre toute décision de faire une chirurgie esthétique.

Votre peau est naturellement élastique et avec une bonne hydratation et l`alimentation, il en est de loin, la majorité des cas, se réadapter à votre nouvelle forme. La peau ne perd de son élasticité avec l`âge, mais tu ne peux pas revenir en arrière l`horloge, donc se concentrer sur le maintien en place que l`alimentation saine et un régime d`exercice à la place!

Avez-vous d`autres conseils sur la façon de serrer la peau lâche après la perte de poids? Ne hésitez pas à partager vos pensées et vos conseils dans la section commentaire ci-dessous.

Restez heureux et en bonne santé!

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