Secrets de perte de poids essentiels de Jessica alba

Depuis Jessica Alba a d`abord frappé l`écran d`argent en 1994, She`s été salués comme l`une des plus belles célébrités à Hollywood. Mais She`s pas seulement de She`s actress- magnifiques aussi une mère de deux enfants, et le visage et co-fondateur de milliards de dollars société non toxiques des biens de consommation La société honnête.

Bien que sa silhouette svelte parle pour lui-même, Alba a des outils précieux dans son arsenal de vie sain tout à fait à voler. Nous avons compilé ses meilleurs conseils de perte de poids, vous devriez vous essayer. Si vous `re curieux de voir comment d`autres célébrités gardent leur figure, consultez 30 Secrets Skinny de femmes les plus sexy du monde.

Elle commence sa journée avec un smoothie

Alba a dit Forme que son go-to shakes de protéines sont faites avec "poudre de protéine végétalien, poudre de thé vert matcha, une banane, l`eau de noix de coco, et de la glace. Je bois avant une séance d`entraînement et il ne fait pas me sentir trop plein. Ou je peux l`avoir par la suite et se sentir satisfait jusqu`au déjeuner." les poudres de protéines végétaliennes sont l`ingrédient de base de Zéro smoothies du ventre, et auteur David Zinczenko a constaté que les panélistes de test ont perdu jusqu`à 14 livres en 16 jours les boire. "La protéine d`origine végétale va aplatir votre intestin, stimuler votre métabolisme et guérir votre système digestif," dit-il, il est donc pas surprenant Alba se marie smoothies pour son ventre zéro.

Elle mange
Nourriture épicée

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Dans une interview accordée à Delish, Alba a révélé son amour de la sauce piquante. «C`est comme je suis en train de brûler un trou dans mon estomac », dit-elle. « Il est si bon. Il est un problème. » Il se trouve, la sauce chaude est l`un des 55 Best-jamais façons de stimuler votre métabolisme. Vous pouvez remercier le capsaïcine dans les poivrons de piment pour ces qualités bénéfiques. Toutes les marques de sauce chaude sont en bonne santé, bien que. Certains sont chargés avec des additifs et des conservateurs, donc Méfiez-vous des ingrédients de ce condiment épicé. Pour voir où votre go-to choix se classe, n `manquer la 18 meilleur et le pire Hot sauces Classé!

Elle fait
CrossFit

L`engouement de CrossFit a frappé de nombreuses célébrités, Alba être un. Son entraîneur Yumi Lee, co-propriétaire de Reebok CrossFit LAB, elle maintient en forme avec une combinaison de lancers de boule de médecine, burpees et d`autres produits essentiels CrossFit. Sa garniture, en forme physique et la définition musculaire parle pour lui-même. Si un CrossFitter `re, Passer la commande Eat This, Not That! Régime alimentaire pour CrossFit et se familiariser avec les aliments peuvent favoriser encore plus de progrès.

et SoulCycle

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CrossFit est idéal pour la formation de résistance, ce qui renforce les muscles et maintient une accumulation de graisse à distance, tandis que SoulCycle est grande pour le cardio. Le studio cycliste populaire a un culte, et Alba est l`un d`entre eux, poster des photos moites après la classe à son instagram. Si les BOD rippés des fans de SoulCycle (Kelly Ripa et Lea Michele sont des habitués aussi) une preuve suffisante weren`t, la classe moyenne brûle en moyenne 200-600 calories. Avec certains intervalles de poids légers également partie de la routine, SoulCycle a certainement aidé Alba rester en pleine forme.

Ses Treats Cheat
sont propres

«J`aime un régal méchant autant que la prochaine personne, mais passe essayé de changer mes papilles. Donc, si je m` envie quelque chose de salé, séché I`ll ont algues ou d`amandes. Craquelins de riz et Popchips sont aussi bons. Si je besoin d`une solution sucrée, I`ll bâton de sucre naturel. Qui peut dire non aux cerises fraîches ou de fraises? » Alba a dit Peuples autochtones Santé.

Nous sommes tous un penchant pour les sucreries parfois. Alors que le dessert ou les collations salées les meilleures options `t pour la perte de poids, garder des moyens naturels You`re sauver votre corps de produits chimiques qui peuvent faire plus de dégâts que la prise de poids seule. Pour plus de raisons de manger tout naturel, consultez 20 Avantages de l`amerrissage aliments transformés.

image courtesy plomb de @ images honest_beauty- # 1 et # 3 avec la permission de @jessicaalba.