4 Remèdes ayurvédiques pieds endoloris efficace

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Si vous êtes le genre de personne qui aime faire de longues promenades, ou une femme qui aime porter des talons au travail, alors vous savez sans doute trop bien ce qu`on ressent à souffrir de douleur chronique dans vos pieds et les muscles des jambes.
Selon les anciens textes ayurvédiques, la douleur chronique est généralement causée par un déséquilibre Vata dosha dans le corps en raison d`un exercice intense, le régime alimentaire ou même le stress.

Si vous espérez pour traiter la douleur dans vos pieds, mais vous êtes méfiants d`essayer over-the-counter médicaments contre la douleur qui peut endommager votre foie et le corps, voici quatre traitements recommandés par les experts ayurvédiques:

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1. Shallaki pour les pieds endoloris

Shallaki, également connu sous le nom Boswellia serrata ou Bosweallia, est une plante qui a été utilisé par des experts ayurvédiques depuis des siècles, car il peut réduire la douleur ou l`enflure dans votre corps. Non seulement cela, il est également un traitement populaire pour les personnes qui souffrent d`arthrite, colite chronique, et même la maladie de Crohn et parce qu`il agit comme un anti-inflammatoire en améliorant la formation du cartilage et l`amélioration de l`approvisionnement en sang aux articulations.

2. pieds endoloris remède à l`aide Ginger

Des études scientifiques ont découvert que la racine de gingembre peut effectivement inhiber la production de prostaglandines et leucotriènes, qui sont tous deux liés à la douleur et l`inflammation dans vos muscles et les articulations.

Essayez de boire un thé au gingembre mélangé avec du miel chaque soir avant d`aller au lit, ou chercher Curcuma, un membre de la famille du gingembre, à votre magasin local alimentaire et de la santé, il est également connu pour aider à guérir l`inflammation et les douleurs articulaires doux.

3. massages à l`huile à base de plantes

Massant vos pieds avec des huiles à base de plantes peut aider à déloger les tissus resserrés dans votre corps et aussi aider à augmenter la circulation dans vos pieds ainsi.

Certaines des nombreuses huiles à base de plantes que vous pouvez essayer le massage sur vos pieds comprennent l`huile de sésame, qui travaille sur les trois doshas en aidant éliminer toute enflure dans les muscles, Maha Narayana taila, un autre traitement populaire qui peut aider à soulager les muscles endoloris, ou même des huiles simples comme l`huile de moutarde et l`huile d`olive ainsi.

Vous pouvez également essayer d`ajouter environ six gouttes de Camomille huile essentielle dans l`eau du bain avant de se baigner et faire tremper dans pendant au moins 15 à 20 minutes, ou de l`huile végétale de massage dans vos pieds pendant environ cinq minutes chaque jour.

4. régime recommandé pour les pieds douloureux:

experts ayurvédiques croient que l`une des nombreuses raisons pour lesquelles une douleur expériences individuelles dans leur corps est en raison du déséquilibre Vata dosha, l`une des nombreuses façons de résoudre ce problème serait de nouveau ajuster votre alimentation.

Essayez d`éviter de manger des aliments spécifiques pendant quelques semaines, comme les aliments d`origine animale, d`agrumes et essayez de choisir des aliments qui sont riches en glucides et en acides gras oméga-3 à la place, comme les noix, les poissons d`eau froide, graines de lin, etc.

Vous pouvez également essayer de boire du jus de cerise noire qui a été dilué avec de l`eau au moins deux fois par jour, comme il est connu pour aider à soulager toute douleur associée à l`arthrite.

Bio: Né et élevé en Caroline du Nord, Heather Green a travaillé comme conseillère en mode et de beauté, ainsi que pour diverses piges mariage, la mode, et les publications de santé.