Sachez quels sont les aliments à éviter avec l`asthme

En ce qui concerne l`asthme, on ne peux pas guérir comme par magie juste par le passage à un régime spécial. Il faut plus que de la nourriture pour le faire, alors que d`autre part, il faut aussi faire en sorte qu`ils n `finissent par aggraver leurs symptômes d`asthme en se livrant à des aliments qui mènent à la même chose.

En ce qui concerne la nourriture, tous les corps réagit de la même façon et différentes personnes ont besoin des régimes uniques, proposées par un médecin certifié ou un diététicien pour cette question. Mais il y a certains aliments général que vous devez éviter si vous voulez éviter l`asthme ou au moins garder les symptômes au minimum.

L`asthme provoque le passage de l`air dans l`œsophage pour devenir très sensibles à la fermeture plus connue aussi être causée par des « déclencheurs de l`asthme ». Une fois que vous entrez en contact avec ces déclencheurs, les chances sont que vous pourriez vous retrouver avec des voies respiratoires resserrées, ce qui conduit à un gonflement ou une production excessive de mucus. Ceux-ci éventuellement conduire à une respiration sifflante et d`autres irritations ce qui rend difficile de respirer.

L`identification de ces « déclencheurs de l`asthme » en plus d`être en mesure de les éviter est l`une des méthodes essentielles de manipulation de l`asthme ou même prévenir une autre crise d`asthme. Cependant, il est assez difficile d`arriver à la conclusion puisque ces déclencheurs varient entre les différentes personnes dans différents états de santé. Par conséquent, il est impossible de déchiffrer précisément ce qui aggrave l`asthme. Cela signifie, toute personne qui souffre d`asthme ou au moins ont des symptômes étroitement liés à celui-ci doit préparer un « journal alimentaire » pour surveiller et analyser quels aliments vous conviennent et ce qui ne le font pas. Comme il est un processus long et la plupart d`entre nous ne pas la patience nécessaire, ni le temps de méticuleusement notez toutes les petites choses, nous avons fourni quelques produits alimentaires en général que vous devez éviter si vous souffrez d`asthme.

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Causes à l`asthme

• substances en suspension tels que les spores de moisissure, le pollen, les acariens, les squames d`animaux ou des particules de déchets de cafard.
• Les infections du système respiratoire, comme la grippe ou le rhume.
• l`activité physique extrême également connu comme l`asthme induit par Exercice-.
• Une exposition prolongée à l`air froid.
• L`exposition fréquente aux polluants atmosphériques et irritants, comme la fumée.
• Certains médicaments courants disponibles sur le comptoir.
• Des périodes prolongées de stress, l`anxiété et la dépression.
• L`ajout de conservateurs ad excessives de sulfites à certains aliments, y compris les crevettes, les fruits secs, traités
• pommes de terre, de la bière, du vin, etc.
• la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO), peut également conduire à l`asthme.

Les symptômes de l`asthme

• toux fréquente, en particulier pendant les nuits
• Essoufflement
• Se sentant très fatigué ou faible avec une activité physique normale
• Douleur ou oppression dans la poitrine
• Troubles du sommeil.

7 aliments à éviter avec l`asthme

De l`alcool

Bien qu`il y ait beaucoup de recherches en cours dans le cadre de l`asthme et de l`alcool, de nombreuses études et observations jusqu`à ce jour ont clairement montré que la consommation d`alcool augmente effectivement la sévérité des symptômes de l`asthme. alcool Plusieurs fois pourrait être la raison de l`âme derrière une crise d`asthme épanouie. Histaminiques et sulfites sont deux ingrédients dans l`alcool, responsable de ce comportement.

Histaminiques sont le résultat de la fermentation de l`alcool avec la production de bactéries et de levures. Histaminiques sont particulièrement abondants dans le vin rouge. Ils sont bien connus pour causer des problèmes pour les personnes souffrant d`allergies.

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Sulfites provoque également des réactions allergiques chez les personnes qui y sont sensibles. On constate que jusqu`à 10% des patients souffrant d`asthme sont sensibles aux sulfites additifs.

Cornichons

La plupart des conserves au vinaigre que vous trouverez ces jours-ci sont une source riche de conservateurs et sulfites qui sont un danger potentiel pour les personnes souffrant d`asthme. La teneur élevée en sel dans les marinades est aussi l`une des principales raisons pour vous éviter de les consommer si vous souffrez d`asthme. Ils peuvent facilement causer des irritations et peuvent se mêler à vos problèmes de respiration. il peut aussi causer des brûlures d`et affecte indirectement vos poumons. Donc, assurez-vous d`éviter de consommer des conserves au vinaigre. Si vous êtes le genre qui leur ont t `sandwich matin sans une tranche de cornichon en elle, alors assurez-vous en acheter un qui a quantité minimum de conservation et sulfites. Ou bien pourquoi n `vous faites un vous-même!

Fruit de mer

fruits de mer, notamment les crevettes ont une teneur très élevée en sulfites. La plupart des aliments de la mer cultivés à des fins commerciales est traitée avec des sulfites pour prévenir les taches sombres de se former sur la peau. Alors que la plupart des aliments de la mer, nous obtenons aujourd`hui est gelé et conservé, il est un non catégorique si vous souffrez d`asthme comme agents de conservation et de haute teneur en sulfites peuvent causer des problèmes graves. il a été observé dans de nombreuses recherches médicales et d`études que les patients asthmatiques qui consomment des aliments de la mer sont régulièrement plus à risque de faire face à la série de crises d`asthme. Par conséquent, il est préférable d`éviter les crevettes et les fruits de mer qui est riche en sulfites et aussi avoir frais et pas des supermarchés!

Sel

Bien qu`il y ait eu des vues sur la façon dont les impacts mitigés de sel ceux qui souffrent d`asthme, la plupart des conclusions de recherche ont montré que la consommation excessive de sel aggrave réellement les symptômes de l`asthme. Le sel en excès est une façon pas bon pour la santé, quelle que soit la one`s de l`asthme. L`être caractéristique de l`asthme et l`inflammation caractéristique resserrement des voies respiratoires, tandis que le sel connu ou sa contribution à l`inflammation en provoquant la rétention d`eau est logique que la consommation excessive de sel est sans aucun doute un déclencheur d`asthme.

Cacahuètes

On ne peut pas se rendre compte qu`ils sont allergiques aux arachides parce que les symptômes sont si semblables. Dans les deux cas, les symptômes comme l`essoufflement, une respiration sifflante et la toux sont observés dans les deux conditions. Chez certaines personnes les arachides peuvent provoquer des réactions allergiques potentiellement mortelles chez certaines personnes et les crises d`asthme allergiques chez certains.

Des œufs

Les œufs ne sont pas un avantage direct pour les personnes souffrant d`asthme, mais ils ne fournissent une bonne quantité de vitamine D qui peut être protectrice pour les asthmatiques, à moins qu`il / elle allergique à eux n `en premier lieu. Bien que les œufs peuvent bénéficier asthmatiques, car il est une source de vitamine D, il peut aussi endommager gravement la même personne s`il est un peu allergique. Bien que les conditions de la peau telles que l`urticaire sont les manifestations les plus fréquentes d`allergie aux œufs, l`asthme est une autre réaction. Ces allergies sont plus fréquentes chez les enfants que chez les adultes.

sulfites

A présent, vous devez avoir compris que quelque chose que vous sont sulfites devez éviter si vous souffrez d`asthme. Ces jours-ci, il devient de plus en plus difficile que les sulfites sont un additif commun dans de nombreux aliments et drogues. Non seulement cela, ils se produisent naturellement dans de nombreux aliments. La combinaison de l`asthme et peut sulfites être fatale car elle peut conduire à un choc anaphylactique. Une fois que cela se produit, le corps réagit fortement à l`allergène. Le passage de l`air se gonflé et enflammé ce qui rend difficile de respirer. Une partie des sulfites aliments riches comprennent les marinades, le vinaigre, les fruits secs, Étamé Le lait de coco, l`alcool, cidre, jus de légumes, boissons gazeuses, jus de citron en bouteille, sauces en bouteille, conservés et produits alimentaires en conserve, conservés fruits de mer, les viandes transformées, etc.