Pourquoi vous ne devriez pas arrêter de prendre les graines de fenugrec (methi) - 7 raisons

La cuisine indienne regorge d`herbes et d`ingrédients qui ont plusieurs avantages pour la santé. Les graines de fenugrec, sont peut-être parmi les plus bénéfiques de ces derniers. Ils ont une saveur très forte et le parfum. Leur goût est amer et ils sont souvent utilisés pour équilibrer le goût dans les currys et les préparations végétales. Ils sont considérés comme excellents pour la santé des femmes. Voici quelques-uns des avantages les plus courants:

• Avantages pour la femelle du sein: Les graines de fenugrec ont oestrogène comme des propriétés qui peuvent aider à augmenter la taille du sein chez la femme. les femmes qui sont préoccupés par l`insuffisance pondérale de leur figure peuvent inclure les graines dans leur alimentation quotidienne pour améliorer leur silhouette et naturellement augmenter leur taille du sein. Il est également une aubaine pour les mères qui allaitent. Faire tremper les graines de fenugrec dans la nuit de l`eau et boire ce liquide dans la journée. Les graines de fenugrec contiennent un composé connu sous le nom diosgénine, une épice qui initient la lactation. Il aide à augmenter naturellement la production de lait dans les seins.
• Problèmes de santé chez les femmes: Les femmes ont des problèmes de santé qui sont différents de leurs homologues masculins. La plupart de ces problèmes de santé sont causés en raison de la perturbation de l`équilibre hormonal délicat dans le corps féminin. Les graines de fenugrec contiennent des composés chimiques tels que la diosgénine et isoflavones. Ces deux propriétés imitent l`oestrogène. Pour les femmes qui éprouvent des crampes menstruelles et d`autres problèmes liés à la menstruation, les graines de fenugrec sont vraiment un cadeau du ciel. Ils aident à réguler le cycle menstruel et soulager les symptômes du syndrome prémenstruel.
• Facilité Accouchement: Parmi les autres avantages pour les femmes, les graines de fenugrec ont la particularité d`aider à faciliter le processus de l`accouchement chez les femmes. Les graines de fenugrec aident à stimuler les contractions pendant la période de travail. Boire du thé infusé avec des graines de fenugrec avant de commencer le travail peut aider à soulager la douleur ressentie lors de l`accouchement. Cependant, les femmes enceintes devraient consommer les graines de fenugrec avec prudence. En raison de leur capacité à produire des contractions, elles peuvent provoquer un accouchement prématuré ou même provoquer une fausse couche. Idéalement les femmes devraient consommer cette épice seulement après consultation avec un médecin, au lieu de l`utiliser sans distinction de leur propre gré.
• avantages cardiovasculaires: Les graines de fenugrec contiennent des composés qui réduisent la lipoprotéine de faible densité ou (LDL) qui est très bénéfique dans la réduction du cholestérol. Comme le cholestérol est abaissé, il améliore la santé globale du système cardio-vasculaire. Les graines de fenugrec contiennent également un composé chimique connu sous le nom galactomannane ce qui réduit le risque de crises cardiaques. L`épice contient également du potassium, ce qui réduit l`absorption du sodium dans le corps et aide à réguler la pression artérielle. Le potassium est nécessaire pour contrôler les mouvements musculaires du coeur et le maintien de la pression artérielle optimale.
• Digestion aide: Parmi les nombreux autres avantages pour la santé des graines de fenugrec, est sa capacité à améliorer la digestion de l`aide. Il a composés carminatives qui aident à éliminer les toxines du corps et prévenir la constipation. Les graines de fenugrec peuvent également être consommés pour guérir l`acidité et les brûlures d`estomac. Les graines de fenugrec améliorer la production de mucus dans les intestins. Ce manteau muqueux la doublure des deux l`estomac et les intestins, ce qui diminue l`irritation et apaiser les symptômes de troubles digestifs tels que le syndrome du côlon irritable.
• Diabète de contrôle: Les graines de fenugrec contiennent un composé chimique connu sous le galactomannane. Ceci est une fibre soluble qui ralentit l`absorption du sucre dans le sang. Les graines de fenugrec contiennent isoleucine 4-hydroxy, un composé qui stimule la sécrétion de l`insuline, ce qui augmente et l`amélioration de l`absorption du sucre dans le corps.
• Perte de poids: Un contributeur peu probable que la perte de poids, les graines de fenugrec contiennent des fibres solubles qui aident à réprimer l`appétit. Cela vous empêche de manger entre les repas ou grignoter sur Les « préparations indésirable. Tremper les graines de fenugrec pendant la nuit et les mâcher le matin sur un estomac vide semblera comme une expérience très désagréable. Cependant, il freine efficacement votre faim et vous empêche de trop manger, donnant ainsi un coup de pouce à vos efforts de perte de poids.READ aussi « Comment perdre du poids en utilisant la cannelle en poudre et miel » ici. 

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Les graines de fenugrec font un ajout intéressant à currys et préparations de légumes. Cependant, ils sont aussi un excellent ajout à votre régime de beauté aussi bien. Ajout de graines de fenugrec en poudre pour faire face paquets empêche comédons et favorise l`élimination des peaux mortes. les ajouter à votre huile de cheveux empêche la chute des cheveux. Voyez-vous maintenant comment un simple ingrédient de la cuisine peut être un tel polyvalent? Les graines de fenugrec sont certainement une épice que vous ne devriez jamais manquer de.