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5 Façons incroyable d`utiliser fenugrec pour la perte de poids

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Fenugrec ou Trigonella foenum-graecum (methi en hindi) est un ingrédient de perte de poids puissant naturel qui a une myriade de bienfaits pour la santé comme le soutien la digestion et de maintenir les niveaux de sucre dans le sang.
Galactomannane, un hétéropolysaccharide soluble dans l`eau qui se trouve dans les graines de fenugrec, aide à réduire le poids. Il limite votre appétit en vous faisant sentir rassasié.

Si vous avez essayé des traitements complexes et coûteux médicaments pour perdre du poids et ont échoué, voici un certain nombre de façons saines dans lequel vous pouvez utiliser les graines de fenugrec pour la perte de poids. Voyons ce qu`ils sont.

Comment faire pour utiliser fenugrec pour perdre du poids

Le fenugrec est un agent réducteur de poids populaire qui offre d`autres avantages comme contrôle de la pression artérielle et le diabète et l`augmentation du taux métabolique du corps.

Ci-dessous sont quelques recettes qui peuvent vous aider à perdre du poids de la meilleure façon possible.

1. chaudes graines de fenugrec

Image: Shutterstock



Cette recette étonnante conduit à la réduction du poids sans vous obliger à consommer tout autre médicament.

  1. Chaleur / rôti graines de fenugrec dans une casserole.
  2. Écraser les graines chaudes dans un mortier / meuleuse pour faire une poudre fine.
  3. Ingérer la poudre avec de l`eau chaude sur un estomac vide chaque matin.
  4. Vous pouvez également utiliser la poudre dans les currys.

2. L`eau Trempé fenugrec

l`eau de fenugrec va induire un sentiment de plénitude dans l`estomac pendant une journée entière. Cela réduira la sensation de faim. Le résultat serait une perte de poids visible dans quelques jours.

  1. Faire tremper environ une tasse de graines de fenugrec dans l`eau et les laisser tremper toute la nuit.
  2. Filtrer les graines de l`eau le matin.
  3. Chew les graines humides sur un estomac vide.

3. Graines germées de fenugrec

germes de fenugrec sont exceptionnellement riche en carotène, les vitamines A, E, C et B, le calcium, le magnésium, le zinc, le potassium, acides aminés, minéraux digestifs, et bien plus encore. Le fait que ces germes tôt le matin sur un estomac vide conduit à la réduction du poids.

  1. Prenez un morceau propre et mince de tissu.
  2. Faire tremper dans de l`eau.
  3. Placez les graines de fenugrec dans le tissu humide et les presser avec une pierre / ustensile lourd.
  4. Laissez-le pendant trois nuits.
  5. Retirer la pierre / ustensile lourd.
  6. Laissez les pousses atteignent une longueur décente avant de les consommer.

4. fenugrec thé

Video: Boire cela avant d’aller au lit brûle la graisse du ventre de façon spectaculaire

Image: IStock

Voici une recette étonnante pour le thé de fenugrec pour la perte de poids et le contrôle du diabète. Il offre également de nombreux autres avantages comme une bonne digestion et la pression artérielle contrôlée.

1. Grind graines de fenugrec dans un mortier en pierre ou un moulin avec un peu d`eau.
2. Faire une pâte fine des graines et de l`eau.
3. Faire bouillir l`eau dans une casserole.
4. Ajouter la pâte dans l`eau bouillante.
5. Ajoutez d`autres herbes (cannelle ou gingembre) pour le goût.
6. Couvrir le couvercle de la casserole.
7. Faites cuire le thé et laisser mijoter pendant 5 minutes.
8. Sip le thé de fenugrec sur un estomac vide chaque jour.

5. fenugrec et miel

Fenugrec et le thé de miel est un remède à la perte de poids à base de plantes qui conduit à une taille plus mince et figure naturellement magnifique.

1. Faire une pâte grossière de graines de fenugrec avec un mortier en pierre.
2. Faire bouillir l`eau dans une casserole et ajouter les graines écrasées à elle. Laisser refroidir.
3. Laissez l`eau et les graines écrasées reste pendant trois heures dans la casserole.
4. Filtrer les graines de l`eau dans une tasse.
5. Ajouter le miel et le jus de citron à la tasse de thé à base de plantes.
6. Buvez ce matin pour obtenir les meilleurs résultats.

Comment fenugrec mène à la réduction de poids

Image: IStock

Video: Recette maison pour avoir un ventre plat

Maintenant que vous savez quelques recettes étonnantes qui utilisent fenugrec et peuvent vous aider dans votre voyage de perte de poids, il est temps que vous savez comment la consommation de fenugrec conduit à la perte de poids. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

  1. Le fenugrec est riche en galactomannane, qui est un polysaccharide sain qui déclenche la dégradation des graisses et le métabolisme du sucre dans le corps. Cela conduit à la combustion des calories et des couches supplémentaires de graisse du corps sous la forme d`ATP.
  2. Methi est très riche en fibres. Il contient environ 75% de fibres solubles dans l`eau. Les fibres facilitent la constipation en augmentant le taux métabolique du corps. Cela déclenche automatiquement la combustion des graisses déposées dans le ventre et d`autres tissus adipeux.
  3. Une autre grande raison pour laquelle fenugrec contribue à la perte de poids est qu`il a la capacité de diminuer la sensation de faim. Cette réduction de poids herbe rend le plus complet de l`estomac. Ceci est une façon incroyable de suivre un régime sain, ce qui conduit à une réduction de poids.
  4. Fenugrec ne contient pas de glucides malsains. Il contient des traces légères de glucides sains. Cela empêche automatiquement le gain de poids inutile.
  5. Le fenugrec réduit considérablement la consommation de calories. Elle augmente également le taux métabolique du corps. L`augmentation du taux métabolique conduit également à calories panne. Cela conduit à la réduction du poids naturellement.

La prochaine fois que vous sentez que vous mettez trop de poids et ne peut rien à ce sujet, rappelez-vous que les graines de fenugrec peuvent vous aider. Ce super herbe est un excellent agent réducteur de poids et peut vous donner ce corps en forme que vous aviez toujours rêvé.

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