Qu`est-ce que une sensation de fracture de stress comme?

Les coureurs, les danseurs et les athlètes peuvent aussi bien être sujettes à différents types de blessures qui viennent directement de leurs mouvements. Une telle blessure est une fracture de stress des os. Cette rupture microscopique se produit lorsque des fissures minces forment comme la réponse à la pression répétée sur un os. Il est fréquent de voir des fractures de stress au niveau des orteils, la cheville, le pied, la hanche et le tibia. Beaucoup de personnes se demandent: qu`est-ce une sensation fracture de stress comme? La réponse peut être un peu complexe. Malheureusement, la douleur sourde associée à ces fractures est souvent ignorée par les individus, ce qui peut conduire à elle devenir un problème beaucoup plus important.

Qu`est-ce qu`un stress fracture Feel Like?

Quand il vient à souligner la rupture, vous n`êtes pas tant à la recherche des symptômes, à la place, vous les sentez réellement.

• Une fracture de stress d`abord se sentir comme une légère douleur et faiblesse localisée à une zone spécifique. En général, cette douleur est quelque part que vous ne l`avez pas connu un autre type de blessure, comme une contusion, en même temps. Bien que vous vous sentirez la douleur sous la peau, vous ne pouvez pas voir des signes visibles de blessures.
• Avec le temps, la douleur peut évoluer et se sentir profondément dans les zones touchées, comme la jambe ou de la hanche. Si aucune mesure prise, la douleur peut devenir très lancinante et ennuyeux.
• La douleur d`une fracture de stress continueront d`augmenter à une vitesse différente en fonction de vos niveaux d`activité. Dans les zones où les fractures de stress sont communs comme la hanche, la jambe et le pied, vous pouvez remarquer que la douleur devient insupportable à mesure qu`elle progresse. Cela peut conduire à un inconfort sévère.

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Par exemple, si la fracture de stress se produit dans votre pied, la douleur peut simplement se sentir comme une entorse légère. Sans traitements et vous garder vos activités normales comme la marche ou la course, la douleur deviendrait grave et conduire à claudication. Par conséquent, vous devrez peut-être utiliser des béquilles pour aider le déplacement comme la douleur devenait trop insupportable.

Ce qu`il ne faut rechercher

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La blessure d`une fracture de stress ne concerne que les os. Certains peuvent être sous la fausse idée que si vous avez subi ce type de blessure, alors vous ne serez pas en mesure de se déplacer facilement des choses comme les doigts et les orteils. Bien que cela puisse être vrai lorsqu`un os est complètement cassé, ce n`est pas la même chose avec une fracture de stress. Beaucoup de personnes sont capables de supporter la douleur d`une fracture de stress facilement et continuer avec leur activité, à défaut de se rendre compte qu`il est plus grave jusqu`à ce qu`elle empêche réellement leur capacité à se déplacer.

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Les individus ne devraient pas chercher l`enflure comme un signe de blessure, soit. Lorsqu`une fracture de stress se produit, il peut y avoir un gonflement, mais en général, il n`y a pas. Quand il y a, il est minime et ne peut pas être facilement remarqué. Enfin, parce qu`une fracture de stress se produit en dessous du tissu de la peau et ne résulte pas d`une blessure à impact direct (avoir été frappé avec un objet, etc.), il est peu probable d`être une décoloration ou des ecchymoses.

Les degrés de stress Fractures

Comme nous considérons "qu`est-ce que une sensation fracture de stress comme", Nous devons considérer que ces blessures viennent à des degrés divers et les individus ont des seuils de douleur différents. Le degré d`une fracture de fatigue est directement liée à la partie du corps qui est affectée.

Par exemple, les fractures de stress sur le talon sont relativement mineures et assez commun pour tous ceux qui est une activité qui implique le talon régulier aux mouvements des orteils. Au pire, un patient peut avoir à utiliser des béquilles ou même une botte amorti pendant quelques jours jusqu`à une semaine pour alléger la pression pour que les os peuvent guérir.

Les zones qui cicatrisent mal sont considérés comme des fractures de stress à haut risque. Par exemple, les zones de la hanche ou du bassin sont deux endroits où les os endurent une quantité de pression importante et sont donc difficiles à guérir correctement. En fait, la communauté médicale estime que tout type de fracture au dessus du genou est considérée comme plus grave parce que ce sont quelques-uns des os les plus solides du corps comme ils soutiennent presque tous les mouvements.

Pourquoi fait-il?

après avoir pris connaissance "qu`est-ce que une sensation fracture de stress comme" il est tout aussi important de savoir ce qu`il fait afin d`éviter les blessures futures. La santé des os est essentiel pour tout le monde et les os humains maintiennent leur force par l`absorption des minéraux, qui provient généralement d`une alimentation saine. Cependant, même le plus individuel soucieux de leur santé est susceptible de souffrir d`une fracture de stress avec la pression répétée mis sur un os spécifique.

Si une fracture de stress est un peu trop facilement ou est très sévère sur le premier impact, il est possible qu`il y ait une condition médicale sous-jacente qui a donné lieu à la densité osseuse plus léger en les soumettant à la rupture. En ce qui concerne ces conditions médicales, il existe de nombreux autres hôtels différents, ce qui explique pourquoi il est important de consulter un médecin chaque fois que vous sentez que vous avez peut-être subi une fracture de stress.

Comment y faire face

L`importance de savoir "qu`est-ce que une sensation fracture de stress comme" est de vous aider à obtenir les traitements appropriés dans les meilleurs délais. Le traitement d`une fracture de stress est relativement simple. Il commence par être proactif au sujet de prendre quelques jours de congé pour permettre à votre corps de guérir. Si possible, élever l`extrémité qui est dans la douleur pour augmenter le flux sanguin et permettre à la région de guérir naturellement.

• La plupart du stress douleur de fracture peut être traitée avec des médicaments en vente libre comme l`ibuprofène. Les patients doivent éviter de prendre de l`aspirine comme il peut fluidifier le sang et ralentir le processus de guérison.
• Au cours des premières 24 à 48 heures de mouvement réduit, vous pouvez alterner entre les blocs de glace et la chaleur pour soulager quelque peu la douleur dans la région.
• Si une fracture de stress est particulièrement intense, il peut demander une aide supplémentaire d`une distribution d`air ou même des béquilles pour alléger la pression lors de la marche.
• En fonction de la gravité de votre fracture, il peut être nécessaire de maintenir la lumière pendant le devoir de deux semaines. Dans les cas graves, éviter certains types d`activités pouvant accueillir jusqu`à huit semaines pour laisser le temps suffisant d`os pour guérir et prévenir un stress supplémentaire sur la zone.

La prévention est la clé

Les fractures de stress sont susceptibles de se produire à des personnes qui ont pris une nouvelle routine qui augmente considérablement leur activité physique. Les médecins recommandent une approche lente et de travailler progressivement votre corps au niveau de l`activité que vous souhaitez réaliser. Cela donne le temps de votre os et les muscles pour traiter correctement pour prévenir les blessures. De plus, en vous assurant que votre corps est pris en charge de manière adéquate pendant votre activité physique est important- ce qui inclut le port de chaussures de bonne qualité qui travaillent avec l`arc de vos pieds et maintenir une alimentation saine avec le type de nutriments qui prennent en charge la santé des os.