10 Conseils sur la façon d`arrêter la transpiration excessive sur une journée chaude

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10 conseils sur la façon d`arrêter la transpiration excessive sur une journée chaude

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Transpirer dans la chaleur est tout à fait naturel et rien d`être trop embarrassé, parce que certaines personnes transpirent un peu plus que les autres. Si vous ne transpire tellement qu`il devient un problème pour vous, votre premier port d`escale devrait être votre médecin, car il existe des traitements pour les cas graves de transpiration excessive. Pour la plupart d`entre nous, si, la transpiration est peu pratique et il peut être un peu gênant, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour le réduire. Voici dix conseils très simples sur la façon d`arrêter la transpiration excessive sur une journée chaude.

1. Salez

Ce que vous mangez affecte combien vous transpirez, et la première chose à réduire, si vous voulez transpirer moins, est le sel. Lorsque vous mangez trop de sel, votre corps réagit par la transpiration plus comme un moyen d`obtenir que l`excès de sel de votre système. Nous mangeons tous trop de sel de toute façon, car il est déjà ajouté à de nombreux aliments, donc cesser d`ajouter plus de sel à votre nourriture à la table et vous devriez constater que vous transpirez moins.

2. Portez des vêtements amples

Si vous portez des vêtements serrés l`air ne peut pas circuler sur votre peau, et que vous faire transpirer beaucoup plus. Quand le temps va chaud, portez des vêtements amples et l`air vous refroidir et sécher une partie de la sueur.

3. Buvez beaucoup d`eau

Si vous êtes quelqu`un qui transpire beaucoup pendant les journées chaudes, il est important que vous remplacez les liquides que vous perdez par la transpiration ou vous pouvez devenir déshydraté. L`eau potable sera également garder la température de votre corps vers le bas et aider à réduire la transpiration. Les médecins recommandent que tout le monde devrait boire huit verres d`eau par jour mais, les jours très chauds, vous aurez besoin encore plus.

4. Évitez les aliments épicés

Ceci est un autre bon conseil sur la façon d`arrêter la transpiration excessive. Les aliments très épicés feront tout le monde sueur, même sur une journée fraîche, donc, si vous transpirez beaucoup, vous seriez mieux si vous éviter complètement les aliments épicés. Capsaïcine, qui est ce qui donne des choses comme les poivrons et les piments leur chaleur, envoie un signal au cerveau, lui disant que vous surchauffe, et qui déclenchera plus la transpiration.

5. Prenez-le facile

Se précipiter autour de vous faire transpirer plus, afin de planifier votre journée afin que vous avez beaucoup de temps pour arriver là où vous devez être. Cela est particulièrement important de garder à l`esprit si vous allez quelque part comme une réunion importante ou une entrevue d`emploi. Donnez-vous plus de temps pour avoir des places et que vous vous sentirez plus calme quand vous y arrivez et vous transpirez moins.

6. Porter des tissus respirants

tissus synthétiques, comme l`acrylique et le polyester, emprisonnent la chaleur et la sueur et que vous faire transpirer encore plus. Vérifiez les étiquettes sur tous les vêtements que vous achetez et chercher des tissus naturels, comme le coton, le lin et la soie. Les tissus naturels que l`air se rendre à votre peau, qui vous rafraîchir, et ils tirent l`humidité de votre peau afin qu`elle puisse s`évaporer dans l`air.

7. Buvez du thé de sauge

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Un autre bon conseil sur la façon d`arrêter la transpiration excessive est de boire du thé de sauge. Sage est bien connu pour sa capacité à réduire la transpiration et les comprimés extrait de sauge sont souvent recommandés par les médecins pour traiter les personnes atteintes de la transpiration excessive sévère. Vous pouvez obtenir les mêmes avantages, par le thé sage de boire régulièrement. Il est facile de faire. Vous venez d`ajouter une cuillère à café de sauge séchée dans de l`eau bouillante et laissez infuser pendant quelques minutes. Si vous voulez adoucir un peu, ajoutez simplement une cuillère à café de miel.

8. Appliquer antisudorifiques au bon moment

Vous pouvez passer jusqu`à antisudorifiques plus forts pour contrôler la transpiration et, si la transpiration est très sévère, votre médecin peut recommander antisudorifiques la prescription. Quelle que soit la force de antisudorifique que vous utilisez, il fonctionnera beaucoup mieux si vous l`appliquez avant de commencer la transpiration, ou même la veille. Pour fonctionner correctement, un antisudorifique doit tremper dans les glandes sudoripares et il ne peut pas le faire si vous êtes déjà en sueur.

9. Boire moins d`alcool

Une boisson alcoolisée glacée peut vous rafraîchir à court terme, mais si vous buvez trop d`alcool sur une base régulière, il vous fera transpirer plus. Votre corps réagit à des quantités excessives d`alcool de la même manière comme il le fait pour qu`il essaie de salants transpirer de votre système. Dans un premier temps, l`alcool vous déshydrate, mais viendra le lendemain matin, vous constaterez que vous transpirez plus que votre corps tente de se purifier.

10. Essayez jus de citron au lieu de antisudorifiques

Une autre astuce sur la façon d`arrêter la transpiration excessive est d`essayer le jus de citron. Si vous n`êtes pas un grand fan de antisudorifiques achetés en magasin, le jus de citron fonctionne très bien comme une alternative naturelle. Pressez le jus d`un citron et appliquer ensuite sous vos bras avant d`aller au lit. Il vous aidera à arrêter la transpiration le lendemain et il sent bon aussi.

Comment arrêter la transpiration excessive? Quels sont vos meilleurs conseils?

Restez heureux et en bonne santé!