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Comment surmonter la peur de quoi que ce soit?

<p>Comment surmonter la peur de rien et être courageux? En effet, les personnes les plus intrépides ont des craintes à surmonter. Est-il vrai que vous avez peur de quelque chose unique, de la même manière que les araignées ou statures? Peut-être vous peur de l`échec, le changement ou autre chose qui est plus difficile à lier. Peu importe ce qu`il est que vous fait peur, vous devez reconnaître, prendre ses responsabilités et faire face à la peur pour l`empêcher de vous garder dans la vie.

(A) Analyser votre peur de vaincre la peur

1.) reconnaissant de vaincre la peur

Il est à peine perceptible ou nier nos peurs, même à nous-mêmes, dans un grand public qui pèse sur la vitalité d`être solide et vaillant. Cependant l`audace ne peut pas devenir peut-être le facteur le plus important à moins que vous avez peur de face.Once vous faites face à votre peur et devez, il a franchi la première étape de la lutte contre réellement.

Nommez votre peur de surmonter la peur. Parfois, la peur se fait connaître instantanément, clairement, et différentes fois son plus difficile à nommer la raison pour ceux qui ont des sentiments de bord slinking à l`arrière de votre esprit. Laissez votre peur monter à la surface et lui donner un nom.

Enregistrer pour surmonter la peur. Enregistrement de votre peur est un moyen de reconnaître formellement que vous avez un problème que vous voulez surmonter. Tenir un journal est une bonne façon de garder un œil sur votre développement que vous travaillez à votre peur de vaincre. Il peut servir de problème pour chaque fois que vous avez un problème qui doit être compris. Vous pouvez surmonter la peur en le confrontant à chaque fois qu`il vient votre chemin, et, une fois que vous décidez de décider, vos craintes se décomposera loin.

2.) Définir ses formes à vaincre la peur

En approchant votre peur comme avec un début et une fin peut vous aider à voir que vous avez le pouvoir de le contenir. Au hasard que vous pouvez clairement voir l`état de votre peur, vous aurez la capacité de percevoir quand il est vous influence et gérer d`autant plus de succès. Répondez aux questions ci-joints pour mieux comprendre votre peur.

Quel est le contexte historique de votre peur? At-il commencé par une expérience négative? Est-il vrai qu`il est identifié avec des éléments qui ont influencé votre environnement de la jeunesse? Pour dans quelle mesure avez-vous été influencé par cette peur?

Qu`est ce qui déclenche votre peur? Est-il exact de dire qu`il est quelque chose de soi, de la même manière que la vue d`un serpent sur un sentier? Peut-être passer votre porte d`entrée du bureau de l`avocat de profession envoie votre esprit dans un descendant d`enroulement lorsque vous vous promenez dans le couloir dans votre école secondaire. Calculez tout ce qui déclenche votre peur pour que vous puissiez déterminer dans quelle mesure il étend.

Comment votre peur vous influencer? Est-ce que vous faire rester en couchette au lieu de se lever et de partir à une classe que vous avez peur de tomber à plat? Avez-vous éviter d`aller à votre famille dans un état autre à la lumière du fait que vous préférez ne pas monter dans un avion? Calculez précisément ce que la puissance de votre peur a sur votre esprit et la conduite.

La source de votre peur vraiment dangereux? La peur peut être un sentiment solide qui nous assure de tout méfait en nous faisant éviter les choses qui sont dangereuses. Déterminez si vous avez une bonne motivation à avoir peur ou si votre peur est perdue et gênant. Cas d`espèce, lorsque vous avez peur de monter ce tour excitant complètement extrême dans l`arrêt de divertissement en dépit du fait que tous vos compagnons font, votre peur peut être vous gêner. Dans le cas où vous êtes solide et dans la tranche d`âge à droite, vous pouvez ouvertement monter une serviette sans angoissante sur obtenir des dommages.

3.) Conclusion de vaincre la peur

Imaginez la conclusion que vous voulez. Vous avez maintenant de votre jeu énorme objectif - vous voulez surmonter votre peur - mais son essentiel de fixer des objectifs moins concrets pour vous aider à atteindre votre objectif.

Au hasard que votre peur est l`engagement, vous devez d`abord concret sur l`objectif à ce jour quelqu`un pour un mois.



Au hasard que votre peur est statures, vous voudrez peut-être avoir la capacité d`aller sur une randonnée de trekking avec le club à l`extérieur de votre école.

Au hasard que votre peur est situé loin à l`école, vous pourriez commencer par fixer un objectif d`appliquer trois écoles.

Video: 10 conseils : Comment vaincre sa timidité ? Comment avoir confiance en soi ?

Au hasard que votre peur est araignées, vous voudrez peut-être avoir la capacité de gérer de voir une araignée dans votre salle de repos prochaine fois que cette situation émerge.

(B) Visage Contrôle de vaincre la peur

4.) Essayez désensibilisation continue à vaincre la peur

Souvent, nous avons peur de quelque chose à la lumière du fait que nous n`avons pas été présentés à tout ce que beaucoup. « La peur de l`obscur » est une expression utilisée régulièrement pour représenter les gens Abhorrence programmés sentent quelque chose qui est différent. Si vous avez peur de quelque chose au motif qu`il est un casse-tête, essayez de vous présenter à peu dans les mesures jusqu`à ce que vous gagnez une meilleure compréhension et votre peur commence à diffuser.

Si vous avez peur des araignées, commencez par prendre un coup d`oeil à un doodle gravement tiré d`une araignée dans des couleurs insensées. Lorsque vous pouvez prendre un coup d`oeil à cette bande dessinée et contrôler votre réponse, grimper aux photos des araignées. A ce moment-là essayer de nettoyer les araignées mortes. Vous gagnerez la confiance après chaque phase de la démonstration pour vous que vous pouvez contrôler votre peur, il réduira probablement jusqu`à ce que vous ne vous sentirez pas comme autre chose qu`un petit pincement dans les circonstances les plus extrêmes.

Si vous avez peur de quelque chose de moins concret, de la même manière que le changement, commencer par un peu de commutation votre horaire quotidien. Inclure un matin courir chaque autre jour, ou prendre le transport par opposition à la position de travail. Vous allez commencer à voir que vous êtes capable de prendre soin de ce que la vie jette à vous, et la certitude que vous fabriquez vous aidera à faire face à des changements plus importants de la vie.

5.) Face à votre peur de vaincre la peur

Faites face à vos peurs le plus rapidement possible. L`un des meilleurs moyens de surmonter la peur est en face réellement. Ceci est particulièrement utile s`il y a une personne ou d`une situation spécifique que vous avez peur. Essentiellement l`expérience de la source de vos peurs peut vous permettre de voir que vous avez décoraient les attributs les plus effrayants dans votre tête, et en réalité il n`y a rien à craindre.

Imaginez le résultat le plus terrible qu`on puisse imaginer. Quel est le plus nettement terrible qui pourrait arriver dans le hasard que vous sauté hors du haut plongeon dans la piscine, ou fait une rencontre avec un aide-comptable d`aller sur vos comptes? Au hasard que vous savez que vous allez tourner sur l`autre côté vivant, bien et heureux de votre réussite, puis laissez-le tout.

Être agencé de manière à faire face à des revers .. Faire face à la peur est pas une tâche facile, et ne garantit pas toujours une conclusion triomphante et la dispersion rapide de la peur. Vous aurez probablement besoin d`affronter votre peur souvent avant de pouvoir l`annoncer gagné.

6.) Ne laissez pas l`énergie Subside de vaincre la peur

Il faut une certaine mesure de l`énergie pour faire face à la peur. Lorsque vous affrontez vos revers, il peut être alléchante pour décider d`abandonner. Restez déterminé à persister quand il semble en effet difficile de dépasser votre peur en se souvenant de ces pointeurs:

Ne confondez pas la peur pour le destin. Si vous avez peur de l`échec, vous pouvez décider qu`il est votre destin de ne pas commencer la fourniture du secteur alimentaire, vous avez toujours voulu, se éloigner de l`endroit où vous avez grandi ou surmonter votre peur de la communication sociale. Le fait de la question est, vous avez le contrôle de votre avenir. Vous avez le pouvoir de déterminer la façon dont vous prendrez. S`opposer à la séductions de faire confiance les choses tournent généralement avantageux et la livrer sur au destin.

Ne laissez pas les autres vous garder vers le bas. Percevoir quand quelqu`un nourrit vos peurs en vous savez que vous êtes insuffisant ou incapable d`évoluer. vous contournez par des gens qui veulent vous de surmonter vos peurs et à réaliser votre potentiel.

7.) oserai vaincre la peur

Il y a du pouvoir est l`audace. Essayez de rester forte et fidèle à vos sentiments. Cela signifie simplement faire ce que vous devez faire et vous pensez qu`il est éthiquement droit. Il est probable que mieux adapté à l`emporter sur la nervosité social. Vous sans doute admirer l`enchantement que l`audace sera absolument apporter dans votre vie.

(C) état d`esprit différent de vaincre la peur

8.) Traiter la peur comme intérêt à vaincre la peur

Faites votre peur une source d`intérêt. Les mêmes choses que nous craignons également des sentiments Actuate d`exaltation et même l`énergie. Telle est la raison pour les gens plaisir dans les jeux extrêmes, thrillers et nager avec les requins voyage. Essayez de re-décrire votre peur dans une lumière positive et reconnaître la ruée qu`elle peut offrir. Lorsque vous commencez à voir la peur comme un problème de vitalité, vous pouvez même saisir sa part dans votre vie.

Apprenez autant que possible sur la source de votre peur. Pourquoi faut-il tenir tant de pouvoir? Que voulez-vous être en mesure d`apprendre?

Essayez votre peur face à la lumière de ce nouveau point de vue. Est-ce différent?

Certaines personnes s`épanouissent avec le bord de la peur et de la lame exultation. Susan Cain, créateur de Quiet: The Power of introvertis dans un monde qui ne tarit pas, utilisé pour avoir peur de parler ouvertement, mais, maintenant, elle gagne sa vie en confrontant cette peur et offre converse avec un grand nombre de personnes en ce qui et aussi large que possible.

9.) La peur comme chance de vaincre la peur

Commencer à voir la peur comme une opportunité. La peur peut être utilisé comme un problème pour nous aider à distinguer les questions et les démêler de manière viable. Il est un guidepost, un avertissement qui nous avertit quand quelque chose doit être examinée. Une fois l`inconvénient de la vague à partir de la peur passe, analyser autant plus près de voir ce que vous pouvez apprendre.

Lorsque vous vous sentez la peur de quelque chose de nouveau, prendre comme une question que vous devez apprendre à connaître une personne ou d`une situation meilleure.

Dans le cas où vous vous sentez une lueur de peur sur une prometteuse nouvelle date d`échéance ou d`occasion, en faire une occasion de faire un arrangement d`activité pour obtenir complètement arrangé, si cela implique de vous lancer sur un papier, la pratique d`un jeu ou roder un discours.

Si vous avez peur de l`eau, pensez aux résultats potentiels qui une fois que vous être intéressé par vous surmonter la peur. Laissez la possibilité de nager et godille avec vos compagnons vous garder Réveillé à profiter de cette occasion pour faire avancer votre vie.

(D) signaler la présence de vaincre la peur

10.) Laissez-vous peur de vaincre la peur

Laissez-vous peur parfois. Il n`y a pas de véritable moyen de se passer complètement de peur de votre vie. Il est aussi important sentiment que le bonheur ou l`amertume. La peur fabrique caractère et nous montre comment agir avec bravoure.

Ne soyez pas pique-nique pour vous-même dans le cas où vous avez une tonne de craintes. La peur est une réaction commune à des situations qui sont hors de notre contrôle, et le sentiment que cela signifie simplement que vous êtes humain.

Ne vous inspirer trop loin. Dans le cas où vous êtes très peur de quelque chose que vous pouvez éviter d`éprouver habituellement, de la même manière que les tarentules, vous ne pouvez pas besoin de vous obliger à surmonter cette peur.

11.) Célébrez vos Triomphes à vaincre la peur

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