Combien de calories dans un pamplemousse

fruits de raisin est classé comme un agrume, et il est également lié à l`orange. Pamplemousses relativement faible teneur ont en calories. En règle générale consommées fraîches et jus ou crus, pamplemousses sont connus pour leurs bienfaits pour la santé et la valeur nutritionnelle. Bien que les fruits de raisin ne sont pas une saison de disponibilité spécifiques (ils sont disponibles tout au long de l`année). Le meilleur moment pour obtenir des fruits de raisin est au cours de la saison de croissance, qui sont l`hiver au début du printemps.

Combien de calories dans un pamplemousse

fruits de raisin sont disponibles en différentes tailles allant de quatre à six pouces rondes. Certains fruits de raisin sont sans pépins tandis que d`autres ont des graines. Pamplemousses sont également disponibles dans une variété de couleurs comme le rouge, rose et blanc- le nom de la couleur du fruit de raisin décrit la couleur de la chair du fruit.

Les fruits de raisin rouge et rose sont dit avoir des quantités de calories plus élevé que le pamplemousse blanc. Naturellement, plus gros fruits ont plus de calories que les plus petits. Une tasse de jus à base de pamplemousses contiendra environ 96 calories.

Plus de pamplemousses nutritionnels Faits

Services de santé de pamplemousses

1. stimuler l`immunité et l`inflammation de combat

Depuis pamplemousses sont riches en vitamine C, ils prennent en charge votre système immunitaire en réduisant les symptômes du rhume ou de leur gravité. Il empêche également les dommages causés par les radicaux libres et minimise également la sévérité des conditions inflammatoires comme les accidents vasculaires cérébraux, l`arthrite rhumatoïde, crise cardiaque, l`asthme et l`arthrose.

2. tumeurs Fight

pamplemousses de couleur rose ou rouge ont le phytonutriments caroténoïde appelé lycopène, qui contient des propriétés anti-tumorales qui aident à combattre les radicaux libres d`oxygène. Ces radicaux sont connus pour endommager les cellules du corps.

3. cancers Fight

la pulpe de pamplemousse contient glucarates qui sont des composés qui aident dans la lutte contre divers cancers comme poumon, de la bouche, la peau, du côlon, de l`estomac et le cancer du sein. Les pamplemousses contiennent également des limonoïdes, qui sont également des phytonutriments qui inhibent la formation de tumeurs par élévation de la glutathion S-transferase (enzyme de détoxification) formation. Cette enzyme provoque une réaction dans le foie préparation des composés toxiques solubles dans l`eau pour l`excrétion.

4. cholestérol équilibre

Pamplemousses aident également à l`équilibre du cholestérol dans votre corps. Ils contiennent la fibre soluble connue sous le nom de pectine qui est responsable de la réduction des triglycérides et « mauvais » cholestérol (LDL) sans affecter « bon » cholestérol (HDL).

5. Réduire le risque de calculs reins

Réduisez votre risque de développer des calculs rénaux en mangeant pamplemousses. Prendre environ un demi ou un litre de jus à base de pamplemousses augmente l`excrétion d`acide citrique et de la valeur du pH de votre urine qui à son tour réduit le risque d`obtenir des calculs rénaux d`oxalate de calcium.

6. Retirer les toxines

Manger pamplemousses augmente l`activité et la production d`enzymes utilisées pour la désintoxication du foie. Ces enzymes sont responsables de l`élimination des toxines qui causent le cancer et les composés toxiques de votre corps.

7. réparer les cellules endommagées

Pamplemousses contiennent également la naringénine flavonoïde qui aide à réparer les cellules endommagées dans les cellules cancéreuses de la prostate. Il éradique également toutes les mutations cellulaires qui sont potentiellement cancéreuses.

Ils sont connus pour être riches en minéraux et en vitamines, et au fil du temps, les chercheurs découvrent plus de ses bienfaits pour la santé. De plus, pamplemousses sont parfaits pour la perte de poids. Ils sont utilisés dans les régimes de perte de poids au niveau mondial, et la recherche a montré qu`ils sont très efficaces pour aider les personnes aux prises avec des problèmes de poids à perdre une partie du poids supplémentaire.

Voici ce qu`il faut faire avec les zestes de pamplemousse

Enfin, une fois que vous êtes en mangeant vos fruits de raisin, ne soyez pas si prompts à en finir avec les pelures. Saviez-vous que vous pouvez réellement faire des extraits ainsi que des huiles essentielles en utilisant Ecorces de pamplemousse? Il a des avantages de l`aromathérapie, qui sont connus pour avoir des effets calmants pour les enfants et les adultes. Vous pouvez râper les zestes puis les utiliser sur les salades et autres aliments comme la saveur.