5 Les meilleurs smoothies de thé glacé pour la perte de poids

De plus en plus de recherches ont montré que différents types de thé possèdent différents oligo-éléments qui font tout de montée en régime de votre métabolisme pour bloquer la formation de nouvelles cellules graisseuses à travailler réellement sur votre corps à un niveau génétique, inverser votre tendance héréditaire à prendre du poids et de la rendre facile - sans effort, en fait - pour perdre du poids rapidement. Et la recherche, compilé dans mon nouveau e-book Le nettoyage de thé plat ventre 7 jours, soutient le haut.

La meilleure partie: Mélanger que le thé dans un smoothie thé glacé et les avantages de perte de poids se turbocompressé parce que: Vous restez rassasié plus longtemps lorsque vous buvez des boissons épaisses, selon les chercheurs de Purdue. substituts de repas potable augmentent vos chances de perdre du poids et le garder pour de plus d`un an, selon une étude présentée à l`Association nord-américaine de l`étude de l`obésité.

Avons-nous mentionné smoothies goût comme le dessert?

Alors oui, smoothies thé vous plaît! Voici les meilleures jamais smoothies de thé glacé que vous pouvez faire à la maison, avec la permission de Le nettoyage de thé plat ventre 7 jours, de sorte que vous pouvez avoir votre meilleur corps jamais toute l`année. Et vérifiez si votre magasin local offre des boissons de thé gratuit aujourd`hui - comme Teavana. Le spin-off Starbucks est loin de donner les thés glacés Ananas Berry Blue - miam !. (Pour faire le ventre flab encore plus -rapidly - avec l`un des essentiels 4 thés qui fondent la graisse!)

Les Secrets du thé glacé Smoothie

Smoothie secret 1

Utilisez thé fait à partir du thé vert en vrac feuilles comme votre base. Un rapport ConsumerLab.com, un site indépendant qui teste les produits de santé, ceux-ci être trouvé parmi les meilleurs et plus puissante source d`antioxydants comme EGCG. Et parce que son goût doux fait pour une base smoothie agréable (contrairement à des thés noirs plus durs), chacune des recettes utilisent ici la boisson vivifiante comme point d`arrêt de saut. Faire un gros pot et de le garder froid dans votre réfrigérateur pour la construction smoothie par jour.

Smoothie Secret 2

Respecter le ratio. Une fois que vous apprenez les proportions de base de liquides aux solides, vous pouvez transformer quoi que ce soit dans un smoothie assez potable. Pour tous les 3 tasses de fruits, besoin d`environ 1 `ll tasse de thé. Gardez à l`esprit que les deux yaourts et de la glace épaississent votre boisson.

Smoothie Secret 3

Regardez le congélateur. Non seulement est le fruit congelé beaucoup plus abordable, mais la recherche a montré que les fruits congelés peuvent être vendus à des niveaux plus élevés d`antioxydants, car ils sont en train cueillis à la hauteur de la saison et le flash gelé sur place. En outre, les fruits surgelés signifie que vous pouvez utiliser moins de glace pour faire votre smoothie suffisamment froid, ce qui donne une plus intense, la saveur pure.

Les 5 meilleures-jamais Iced Tea smoothies

La banane verte

1 banane bien mûre
½ tasse thé vert
½ tasse de lait
1 cuillère à soupe de beurre d`arachide
1 cuillère à soupe de sirop d`agave
glace 1 tasse

Avec des protéines, graisses saines, et de la caféine, cela fonctionne parfaitement comme début de journée ou comme substitut à faible cal pour un milk-shake.

311 calories, 10 g de matières grasses, les sucres 38 g

Le Monstre Bleu

1 tasse de bleuets
½ tasse thé vert
½ tasse de yogourt
3 ou 4 cubes de glace
À soupe de graines de lin 1

Entre les polyphénols présents dans les bleuets et la grenade et les oméga-3 dans le lin, parler alimentaire grave Nous `re du cerveau.

178 calories, 4 g de matières grasses, 18 g de sucres

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Le Orange Crush

¾ tasse mangue surgelée
½ tasse de jus de carotte
½ tasse thé vert
½ tasse de yogourt grec
Une poudre de protéine de Tablespoon
½ tasse d`eau

Tout ce produit orange signifie que ce bébé est bourré de vision de renforcement, caroténoïdes lutte contre le cancer.

210 calories, 1 g de matières grasses, 22 g de sucres

papaye Berry

¾ tasse de papaye congelé
¾ tasse de fraises congelées
½ tasse de lait
½ tasse thé vert
1 cuillère à soupe de menthe fraîche

C`est comme une multivitamine liquide, chargé de vitamines A et C, ainsi que les caroténoïdes lutte contre la maladie et le lycopène.

118 calories, 2 g de matières grasses, 20 g de sucres

ananas punch

1 tasse d`ananas congelés
½ tasse de yogourt à la grecque
½ tasse de lait
½ tasse thé vert

Comme une île tropicale dans un verre. En fait, un coup de rhum se transformer cela en un diable d`un cocktail en bonne santé.

180 calories, 2 g de matières grasses, 22 g de sucres

La Déesse verte

¼ d`avocat, pelées et dénoyautées
1 banane mûre
1 cuillère à soupe de miel
½ tasse de lait
½ tasse thé vert
½ glace de tasse
En option: 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé

Fibres et de protéines unissent leurs forces pour vaincre la faim dans toute cette création untraditional, mais savoureux.

350 calories, 12 g de matières grasses, 32 g de sucres