Les meilleurs aliments pour la peau

Nous aspirons tous pour une peau éclatante santé, mais seulement quelques chanceux sont bénis génétiquement avec elle. Nous pouvons `t nions que la peau naturellement élégante et lisse augmente la confiance en soi et reflète une bonne vie. Il nous aide également à paraître plus jeune et plus joyeux. Alors, comment pouvons-nous obtenir cette peau enviable?
Il est de notoriété publique qu`un mode de vie sain comprenant des aliments nutritifs et l`exercice régulier est un must pour une bonne santé de la peau. En outre, la consommation d`une quantité suffisante d`eau est également nécessaire. Éviter les aliments frits, des aliments et des bonbons emballés va un long chemin pour atteindre la peau dynamique et souple. Plus important encore, les fruits frais, les légumes et certaines herbes sont emballés avec la nutrition qui est particulièrement bénéfique pour la santé de la peau. Nous vous apportons dix ces aliments à la peau de remise en forme. Let`s un regard sur les meilleurs aliments pour la peau.

Les meilleurs aliments pour la peau - Amla

Services de santé de Amla

La vitamine C et d`antioxydants dans amla rend bénéfique pour la santé de la peau. Il aide à la relance de la texture de la peau et la rend lisse et glamour. La vitamine C contribue à une bonne digestion débusque ainsi les toxines du corps. Il en résulte la réduction des imperfections de la peau et la pigmentation et offre une rajeunissement de la peau et en bonne santé. L`acné et les boutons peuvent être évités par la consommation de amla. Les antioxydants aident à limiter les dommages des radicaux libres de la peau et à réduire l`apparition du vieillissement et les rides. Amla est anti-virale et contribue ainsi de maladies pathogènes nuisibles. jus Amla mélangé avec de l`huile de corps peut être appliqué sur le corps pour prévenir les maladies comme l`eczéma et le psoriasis. Les antioxydants naturels présents dans elle contribue à la guérison de ces maladies.

Les meilleurs aliments pour la santé de la peau - Citron

Services de santé de citrons

Le citron est un nettoyant visage naturel. Il agit comme un agent de blanchiment et peut éclaircir les tons de la peau. Le jus de citron est appliqué directement sur les marques d`acné et Pimple pour éviter les marques de la peau. Ils sont même utilisés par les patients atteints d`eczéma. teneur en vitamine C au citron est assez élevé qui agit comme un anti-oxydant. jus de lime frais avec du miel peut être un vrai briseur de stress après une séance d`entraînement lourd.

Aliments pour la santé de la peau - tomate

Video: Le top 5 des aliments miracles pour être en forme et en bonne santé

Services de santé de la tomate

Tomate peut être considéré comme l`un des aliments miracle quand il vient à la peau. Il est riche en antioxydants comme le lycopène qui aide à protéger la peau contre les rayons UV nocifs et radicaux libres. Les tomates agissent comme un hydratant naturel pour la peau et peuvent ajouter vibrance à elle. Les tomates ont également des propriétés anti-inflammatoires et leur consommation peut aider dans les plaies et les coupures de guérison. L`acné et Pimple peuvent être évités en consommant. les imperfections de la peau et la pigmentation peut être réduite aussi. Les tomates sont également riches en vitamine C, vitamine E et la vitamine B-complexes- tous dont la santé de la peau de l`aide. Consommez des tomates fraîches dans les salades pour obtenir un maximum d`avantages.

Aliments pour une peau saine - carotte

Services de santé de la carotte

La carotte est une riche source de vitamine A et des antioxydants qui aident à garder la peau saine et éclatante. Ils protègent la peau contre les rayons UV nocifs et aide dans le rajeunissement du skin.Beta-carotène de la carotte contribue à ralentir le processus de vieillissement en empêchant les rides, les boutons et le séchage de la peau. La consommation régulière de carottes peut aider à l`élimination de la pigmentation et les imperfections de la peau. pack visage peut être fait en mélangeant du miel avec des carottes râpées et appliqué pour éliminer les cellules mortes.

Améliorer la santé de la peau avec Gourd Bitter

Video: Le meilleur complément alimentaire pour se débarrasser de l`acné

Services de santé de Bitter Gourd

gourde amère est très utile pour la santé de la peau. Il aide à purifier le sang qui fournit à son tour briller et éclat à la peau. Divers problèmes de peau liés comme l`acné, les furoncles et les boutons peuvent être réduits par ses aides consumption.It dans la digestion et désintoxique le corps. Margose réduit diverses infections de la peau, l`eczéma et le psoriasis. Pour de meilleurs résultats, son jus peut être consommé tôt le matin à jeun. gourde amère peut même être bouilli et consommé dans les repas.

Obtenez peau rougeoyante à la papaye

Avantages pour la santé de la papaye

La consommation de la papaye aide à améliorer la texture peau, le ton et apporte un éclat naturel à elle. Il peut être utilisé comme un masque facial qui réduit les boutons et ouvre les pores de la peau. Comme nous le savons la papaye est une grande source d`anti-oxydants, la vitamine-C, la vitamine-E et bêta-carotène. Ces nutriments se battent contre les radicaux libres empêchant ainsi matité, les rides et le vieillissement. Les masques peuvent être préparés en utilisant ce qui peut aider à hydrater la peau.

Les meilleurs aliments pour la peau - Neem

Services de santé de Neem

Neem est connu pour faire des merveilles pour la santé de la peau. Il a des propriétés anti-fongiques et anti-viraux qui protège le corps contre divers germes et des micro-organismes. L`huile de neem est largement utilisé dans divers produits de beauté tels que des savons et des cosmétiques. Il est utile contre les maladies comme le psoriasis, l`eczéma et la gale. Neem peut être utilisé pour éliminer l`acné et se résume en raison de ses propriétés anti-bactériennes. L`huile de neem aide à rajeunir la peau et aide à prévenir les taches et la pigmentation. Il peut également être utilisé comme un hydratant naturel. Irritation de la peau et des démangeaisons peuvent être considérablement réduits en appliquant directement neem aux zones exposées. Les signes de vieillissement et les rides peuvent être réduits par application de l`huile de margousier.

Les meilleurs aliments pour la peau - Betterave

Services de santé de Betterave

Betterave est riche en anti-oxydants. Ils aident la peau des processus d`oxydation par les radicaux libres. Betterave est un détoxifiant naturel. Il purifie le sang qui améliore la santé de la peau. jus de betterave rouge est nettement bénéfique contre les furoncles et les boutons. La consommation de jus de betterave rouge réduit aussi l`inflammation de la peau. Il travaille également en tant que substance anti-vieillissement. Betterave est une source de lycopène qui est un puissant anti-oxydant. Lycopène aide à maintenir l`élasticité de la peau et protège la peau contre les rayons nocifs du soleil.

Les meilleurs aliments pour la peau - Curcuma

Services de santé de Curcuma

Curcuma offre des avantages inégalés à la peau. Être un antioxydant, le curcuma maintient la peau saine et jeune. Il aide à la réparation de la peau et réduit les imperfections. Application de la pâte de curcuma est connu pour effacer le teint et ajouter éclat à la skin.It est efficace contre l`acné et d`autres affections dermatologiques. Curcuma est également bénéfique pour la peau en raison de ses propriétés antiseptiques. Il peut agir comme un remède à la maison rapide pour des coupures et des brûlures. Cela rend curcuma un ingrédient actif de nombreuses crèmes pour la peau.

Les meilleurs aliments pour la peau - patates douces

Services de santé de patates douces

Video: Top 10 Aliments qui aident à avoir une peau PARFAITE !

Les patates douces sont riches en antioxydants qui peuvent protéger la peau contre les dommages des radicaux libres. Les rides et le vieillissement prématuré peut être contrôlée par sa consommation. Il est riche en bêta-carotène et de la vitamine A et des extraits comme le rétinol et l`acide rétinoïque peut aider à éliminer les cellules mortes et inhiber la production de mélanine (pigment foncé). La vitamine C est présent en quantité importante dans la patate douce. Ils sont des antioxydants naturels qui peuvent limiter le processus de stress oxydatif. Ils aident à rendre la peau souple et éclatante. Imperfections et des taches sombres peuvent être retardés en consommant cette nourriture.