10 Conseils étonnants sur la façon de rendre la vie beaucoup plus heureuse et plus simple

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• Video: 10 rÈgles pour etre heureux
• Video: 6 bénéfices Étonnants au fait d`être heureux :)
• Video: comment vivre heureux, l`astuce scientifiquement prouvée

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10 conseils étonnants sur la façon de rendre la vie plus heureuse

Quel bonheur diriez-vous que vous êtes? Vraiment et vraiment?

Quelques années, je pensais que j`étais heureux. Pour tout étranger regardant dans, j`avais presque tout ce qu`une femme peut désirer et ont besoin pour être heureux.

Pourtant, malgré tout cela, j`ai eu un moment un matin brumeux quand j`essuyais la condensation de la fenêtre du bus, scruta et me suis demandé pourquoi je ne l`ai pas ressentir content. « Qu`est-ce que je veux de la vie? » Je devais me demander. Quelle fait Je veux? Qu`est-ce que je manque? Ce qui me empêche de se sentir heureux?

Pour les prochains jours, je l`ai fait mon objectif de disséquer le bonheur, et comment nous pouvons avoir plus. J`ai découvert une chose en particulier: Pour être plus heureux, il faut vivre une vie plus simple. Voici quelques conseils sur la façon de rendre la vie plus heureuse ...

Let The Sun Go Down On colère

Les gens nous disent que la colère est une énergie, et que c`est cathartique. Ils nous disent que c`est une bonne idée de vent chaque fois que nous sommes en colère, et que nous ne devrions pas laisser les choses bouteille à l`intérieur de nous.

Mais que cela nous rend heureux? Définitivement pas!

Je l`ai trouvé qu`il est préférable de laisser certaines choses vont, les choses surtout mineures. Si nous bouillonnait et a fait rage à chaque irritation simple, nous resterions désespérément amer et malheureux. Au lieu de cela, apprendre à pardonner et à oublier le plus rapidement possible.

Fake It jusqu`à ce que vous pouvez le sentir

Video: 10 RÈGLES POUR ETRE HEUREUX

Ceci est un autre secret étonnant sur la façon de rendre la vie plus heureuse. Quand j`étais dans une quête personnelle d`être plus heureux, je consultais un de mes amis qui a toujours semblé sourire. J`ai demandé « Quel est ton secret? ».

Elle m`a dit que la moitié du temps, elle feint elle. Finalement, elle se sent il.

J`ai été surpris. Est-il vraiment possible de faire artificiellement nous sentir plus heureux que nous nous sentons vraiment plus heureux? Tu paries!

Je l`ai essayé et cela a fonctionné. Maintenant, quand je me sens faible, j`agis délibérément heureux. Il ne tarde pas jusqu`à ce que je commence réellement à se sentir beaucoup plus heureux.

Fix Your Diet

Si votre alimentation est riche en malbouffe une des friandises sucrées, il pourrait être la raison principale que vous vous sentez vers le bas et en ce moment. Ajout de plus de micronutriments des fruits et légumes aura un effet nettoyant sur votre esprit et votre corps.

Éviter le traitement des Blues avec un cadeau

Un morceau de mauvais conseils que je suis quand je tentais de trouver comment rendre la vie plus heureuse était quand un bien intentionné ami m`a dit de me traiter toujours quand je vais avoir un mauvais quart d`heure.

« Je vais toujours faire les courses, ou je vais sur une nuit, » elle m`a dit. « Parfois, je viens farcir mon visage avec du chocolat. »

J`ai pris ce conseil à bord et essayé. Comme quelqu`un qui rarement traités eux-mêmes, je suis sûr que cela fonctionnerait.

Il n`a pas fait. J`ai appris rapidement que ces friandises étaient seulement des solutions temporaires, et que je me sentais encore pire une fois que je fait avec eux!

Video: 6 bénéfices ÉTONNANTS au fait d`être HEUREUX :)

Si vous vous sentez bleu, évitez de vous traiter avec des corrections temporaires rapides. Ils peuvent simplement vous faire sentir coupable après.

Dors plus

Des études nous ont déjà montré que lorsque nous dormons, notre corps se réparer et se remettre des maux, des blessures, des ecchymoses et ainsi de suite. Mais il se aussi que le sommeil nous aide à être plus heureux.

Selon Nutureshock:

stimuli négatifs se traités par les souvenirs amygdala- positifs ou neutres gets traitées par l`hippocampe. La privation de sommeil frappe l`hippocampe plus dur que l`amygdale. Le résultat est que les gens privés de sommeil ne parviennent pas à se rappeler de bons souvenirs, mais rappellent des souvenirs sombres très bien.

Dans une expérience de Walker, les étudiants privés de sommeil ont essayé de mémoriser une liste de mots. Ils se souvenaient 81% des mots avec une connotation négative, comme « cancer ». Mais ils se souvenaient que 31% des mots avec une connotation positive ou neutre, comme « soleil » ou « panier ».

Cessez d`attendre le meilleur

Êtes-vous le genre de personne qui dit: « Je ne jamais se contenter de la deuxième meilleure »? Si oui, vous voudrez peut-être repenser ce mantra.

Au cours de ma quête pour trouver le bonheur, je trouve que je suis un perfectionniste qui ne se contenter de rien mais le meilleur. En fin de compte, cela a été fait mon malheureux.

J`ai depuis rencontré des gens qui sont les mêmes. J`ai un ami qui ne date pas un homme qui ne répondait pas à certaines normes énormes. A ce titre, elle était lamentablement unique pour une très longtemps.

Si vous êtes le genre de personne qui ne prendra aucune mesure jusqu`à ce que tous vos critères sont remplis, vous trouverez peut-être que vous ne prenez jamais l`action. Et cela pourrait être vous rendre malheureux. , Il est plutôt une bonne idée de devenir maximiseur, qui est une personne qui fait la meilleure décision possible au moment.

Rapprochez-travail

Je travaille à la maison, donc ce petit bout était celui que je ne me suis pas utiliser. Mais il est un moyen fantastique de simplifier votre vie et stimuler votre bonheur.

Essentiellement, les longs trajets aller et retour du travail peuvent vraiment nous drainer, et ils peuvent nous affecter énormément. Pour cette raison, pourquoi ne pas vous rendre la vie un peu plus facile en se rapprochant de travailler? Si possible, bien sûr!

Arrête d`être casse-pieds

Un autre bon conseil sur la façon de rendre la vie plus heureuse est d`arrêter lancinante. Les femmes sont dépeints comme naggers vivaces dans les sitcoms de télévision et des films. Mais le stéréotype vrai? , Il est la plupart du temps!

J`étais nagger. Je suivais mon mari autour de la maison, en lui disant de faire ceci et cela. Il me fatiguait, et oui, ça me rend malheureux.

Je suppose que si toujours je quitte lancinante, il ne ferait rien du tout. En fin de compte, le contraire était vrai. Libre de me demander qu`il fasse ceci et cela, il a effectivement mis au travail!

Je suis aussi heureux parce que je n`étais plus lancinante. Ce fut une situation gagnant-gagnant.

Be Kind To Personnes

« Gentillesse pratique tous les jours et vous vous rendrez compte que vous êtes déjà dans le ciel. »

- Jack Kerouac 

Vous pourriez penser que cela semble contre-productif d`aider quelqu`un d`autre afin de vous aider - mais ça fonctionne vraiment.

Faire des choses pour les autres augmente votre propre bien-être mental. Aider les gens n`est pas difficile à faire, et il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour les gens.

Soyez reconnaissants pour ce que vous avez déjà

Beaucoup d`entre nous passent tellement de temps à souhaiter que nous avions les choses que les autres ont. Mais il est maintenant temps de commencer à être reconnaissants pour les choses que vous avez déjà, comme votre santé, la famille et le ciel bleu sous votre tête.

Video: Comment vivre heureux, l`astuce scientifiquement prouvée

Comment rendre la vie plus heureuse? Quels sont vos meilleurs conseils?

Rester heureux!