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Comment surmonter la timidité? 10 conseils doivent savoir

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Comment surmonter la timidité? 10 conseils doivent savoir

Timidité est pas quelque chose que vous surmontez du jour au lendemain, parce que pour beaucoup d`entre nous, la timidité, est quelque chose que nous avons dû vivre avec pendant longtemps. Certaines personnes se débarrassent de leur timidité, quand ils obtiennent un peu plus, mais pour d`autres, il peut être un problème qui peut rester avec eux dans la vie adulte et peuvent entraver leur succès au travail et imposer des défis sociaux massifs. Vous pouvez lutter contre la timidité, cependant, il faut juste un peu de temps et la pratique et voici dix conseils sur la façon dont vous pouvez surmonter votre timidité.

1. Soyez audacieux

Cela semble trop évident? Eh bien, la première étape à surmonter votre timidité est d`être assez audacieux pour sortir de votre zone de confort, et d`essayer de nouvelles choses. Un pas à la fois, cependant. La prochaine fois que vous êtes présenté avec une occasion sociale, que vous normalement timide loin, lui donner un essai, juste une fois, et voyez comment vous obtenez sur.

2. Essayez de parler

Les gens ont vraiment ne pensera pas que ce que vous avez à dire est stupide, donc essayer de parler un peu plus. Vous pouvez pratiquer parler, devant un miroir et imaginez comment votre voix projettera dans une salle bondée. Jouez avec le volume de votre voix, jusqu`à ce que vous sentez que vous avez ce droit.



3. Dites-vous que vous n`êtes pas timide

Si vous continuez à vous dire, et d`autres personnes, que vous êtes timide alors vous ne serez jamais sur votre timidité. Tout le monde s`inquiète de la façon dont les gens les perçoivent, même les plus confiants des orateurs. La seule différence est qu`ils ne disent pas tout le monde.

Video: LES MECS TIMIDES AVEC LES FILLES

4. Mettre l`accent sur d`autres personnes, plutôt que de vous

Quand quelqu`un vous parle, essayez de ne pas inquiéter ce que vous allez dire ensuite, se concentrer sur ce qu`ils disent. Si vous n`êtes pas careful- vous serez tellement occupé à travailler votre prochain déménagement, vous avez manqué tout à fait ce qu`ils ont dit.

5. Ne pas trop vous critiquer

Video: Soutenance orale : dix conseils pour réussir (partie 1)

Vous savez quoi? Quand vous pensez que vous avez dit quelque chose de stupide, il est presque garanti que vous n`avez pas ou, même si vous avez fait, personne n`a remarqué, ni personne en souvenir. Une conversation ne consiste pas seulement d`une phrase, alors ne vous culpabilisez pas sur un petit bout que personne d`autre, même remarqué.

6. La pratique fait vraiment parfait

Identifier les situations qui vous rendent nerveux et vous exposer à ces situations progressivement. Si vous trouvez parler dans un groupe difficile, puis commencer par essayer de simplement faire un seul commentaire au sein du groupe. La prochaine fois, faire deux commentaires, et le temps après, trois commentaires. Plus que vous le faites, plus il deviendra.

7. Prenez de grandes respirations

Si vous sentez que votre timidité prend le relais et vous commencez à vous sentir vraiment hâte puis prendre un peu de respirations profondes. Personne ne vous le faire remarquer et il vous donnera une chance de re-recueillir votre sang-froid.

8. Soyez qui vous êtes et ne pas essayer d`imiter les autres

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