Peut-Garcinia vraiment vous aider à perdre du poids?

Qu`est-ce que Garcinia?

Garcinia, le supplément apparemment populaire potentiel perte de poids avantages, porte le nom d`un agrume tropical appelé Garcinia ou tamarin Malabar, qui est originaire d`Asie du Sud-Est (pour être plus précis, l`Indonésie). Le petit fruit de citrouille comme a été longtemps utilisé dans la cuisine pour ajouter de la saveur aigre, mais il est seulement quelques études récentes et leurs résultats qui font saillie son extrait comme un remède naturel perte de poids.

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Comment peut-Garcinia fonctionne?

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Selon plusieurs recherches, l`extrait de l`écorce ou la peau des fruits Garcinia est riche en acide hydroxycitrique ou HCA. Il est une substance organique naturelle, qui est essentiellement un dérivé de l`acide citrique. Être biologiquement actif, HCA est considéré comme l`ingrédient le plus actif présent dans le fruit et il se trouve aussi un impact sur nos efforts de perte de poids dans une certaine mesure. Maintenant, let`s vont profondément dans le cœur de la matière et de découvrir comment HCA est censé favoriser la perte de poids.

Plusieurs études ont été menées sur les êtres humains et les animaux pour comprendre la façon de travailler de HCA. Selon les révélations, l`ingrédient a principalement deux effets suivants sur notre corps:

• HCA décélère ou parfois même met un terme au processus de production de graisse dans notre corps. Il inhibe la fonction de l`enzyme de prise de graisse touche « lyase` de citrate, ce qui empêche finalement la transformation de glucides en graisses.
• HCA garde notre appétit supprimé en augmentant la sécrétion de l`hormone de la sérotonine dans notre cerveau. Il est essentiel pour le stress de conduire, l`anxiété et la dépression ainsi que l`écart amélioration de l`humeur, assurant ainsi aucune alimentation émotionnelle.

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Est-ce que Garcinia vraiment?

supplément Garcinia a été testé dans les deux êtres humains et les animaux, et inutile de dire, les réponses de perte de poids sont mélangés. Parmi toutes les études réalisées, un examen des 9 études et leur témoignage est considéré comme le plus fiable. Ceux-ci étaient essentiellement courtes, des essais randomisés et contrôlés dans lesquels les effets de perte de poids de cambogia Garcinia ont été comparés à ceux des pilules factices. Certains des procès se sont terminés sans différence significative visible. D`autre part, un certain nombre d`entre eux ont montré environ 2 livres une plus grande perte de poids chez les personnes sur supplément de Garcinia cambogia que d`autres sur les pilules factices. Cependant, les résultats de toutes ces études ont également été influencés par une alimentation saine et l`exercice modéré. Nous ne pouvons pas du tout confirmer que seul le supplément de Garcinia cambogia qui a favorisé la perte de poids chez les personnes. Même si cela fonctionne, les effets ne sont pas très solide et fiable. Par conséquent, on peut dire que la perte de poids des allégations concernant le cambogia Garcinia ne correspondent pas complètement à la recherche scientifique.

Garcinia Dosage pour perdre du poids

suppléments Garcinia cambogia sont disponibles à la fois en ligne et hors ligne sous forme de pilules et de poudre sous différents noms de marque. Il faut aller pour une marque qui offre 50% -60% HCA, assurant ainsi la meilleure qualité. Tout en prenant le supplément, assurez-vous que la dose n `devenir plus de 3000 mg par jour. Une dose typique de Garcinia doit être de 500 mg à 1000 mg, 30 à 60 minutes avant les repas, trois fois par jour.

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Sécurité et effets secondaires à ne pas oublier

Bien qu`il n`y ait pas d`effets secondaires graves de Garcinia, certaines personnes peuvent connaître une légère à modérée des problèmes, tels que des maux de tête, bouche sèche, vertiges, troubles digestifs, la diarrhée, etc. Il a également été constaté un impact sur les personnes suivantes de manière négative :

• Femmes enceintes
• Les mères qui allaitent
• (Diabétiques qui utilisent déjà le glyburide, l`insuline, etc.)
• Les personnes atteintes de problème de cholestérol (en utilisant statine)

Il ne faut jamais commencer à prendre supplément de Garcinia cambogia sur son propre car ni l`efficacité ni la sécurité de HCA est évalué par la FDA (Food and Drug Administration). En dépit de sa faible toxicité, il pourrait finir par causer des réactions avec certains médicaments ou conditions médicales. Donc, toujours consulter un médecin avant de faire une partie de votre régime de perte de poids.

L`appel final

Comme dit précédemment. Garcinia a des effets très modestes sur notre poids corporel et on ne peut pas attendre un changement radical dans son poids corporel après avoir pris religieusement. Suite à une alimentation saine et l`exercice régulier avec ce supplément peut être utile, si vous voulez vraiment essayer.

Bonne chance!