11 Avantages étonnants noix pili

pili noix

Dans de nombreuses régions de l`Asie du Sud-Est et en Australie du Nord, vous pouvez trouver un type d`arbre à feuillage persistant communément appelé pili, portant le nom scientifique de canarium ovatum. Ces hautes, symétriques, arbres bois résineux sont originaires de ces régions tropicales de l`Est et les régions insulaires du Pacifique, mais sont peut-être plus faciles à trouver aux Philippines, où ils sont très cultivés pour leurs noix. noix pili sont le fruit de l`arbre, et la gamme de taille de 1-3 pouces de long et 0,5-1,5 pouces de diamètre, généralement en forme de goutte d`eau. Ces écrous sont protégés par une coquille dure et une enveloppe de graine fibreuse qui a tendance à coller à l`extérieur de la coque. Ces noix sont robustes et peuvent rester comestibles pendant de longues périodes de temps, ce qui les rend une source importante de nutriments dans cette région du monde. Leur composition nutritionnelle unique est aussi une raison principale pour laquelle les gens ont tendance à ajouter des noix de pili à leur alimentation. La plupart des noix est composé de graisse, mais il y a aussi des protéines et des glucides.

Le profil nutritionnel est impressionnant, pour dire le moins. Le fait qu`il contient tous les acides aminés et des fonctions comme une protéine complète est une raison suffisante pour manger des noix de pili, mais combiner avec la plus haute teneur en magnésium de tout écrou, et vous avez quelque chose de rare. Une seule portion peut également satisfaire les besoins quotidiens en cuivre et le manganèse, et ajoutera une bonne dose de graisses bénéfiques à votre régime alimentaire. A plus de 650 calories, une seule tasse de noix de pili peut agir en tant que substitut de repas ou une collation très saine, mais attention de ne pas exagérer, comme tout excès de graisse et de calories peut agir négativement sur le corps. Avec modération, manger des noix de pili peuvent offrir une multitude de bienfaits pour la santé du corps, qui sont énumérés ci-dessous quelques.

Avantages pour la santé de noix Pili

Problèmes digestifs: Comme avec beaucoup de noix et les graines, les noix de pili sont excellents pour optimiser votre digestion et améliorer la santé gastro-intestinale. La fibre naturelle trouvée dans les noix de pili peut aider à stimuler et à prévenir le mouvement péristaltique constipation et les hémorroïdes. Cela peut aussi vous aider à améliorer l`efficacité de votre absorption des nutriments, ce qui signifie maximiser la valeur de la nourriture que vous consommez!

Inflammation: noix pili sont des substances naturelles anti-inflammatoires, car ils contiennent de telles quantités d`antioxydants. Les antioxydants éliminent principalement des radicaux libres qui peuvent causer le stress oxydatif et d`augmenter l`inflammation dans le corps. En ajoutant des noix de pili à votre alimentation, vous pouvez réduire les maladies inflammatoires comme l`arthrite et la goutte, parmi beaucoup d`autres.

Maladie chronique: Comme mentionné ci-dessus, les antioxydants sont excellents pour réduire les dommages des radicaux libres et le stress oxydatif, ce qui conduit souvent à des maladies chroniques, même le cancer. Le mélange diversifié d`antioxydants présents dans les noix de pili peut garder les systèmes de votre corps fonctionne efficacement et neutraliser ces sous-produits dangereux du métabolisme cellulaire avant qu`ils peuvent causer des cellules saines à muter ou un dysfonctionnement.

Solde cholestérol: La quantité impressionnante de matières grasses dans les noix de trouver pili peut faire certaines personnes pensent qu`ils seraient mauvais pour votre taux de cholestérol, mais il est important de se rappeler que toutes les graisses sont mauvaises. En effet, les acides gras oméga-3, qui se trouvent dans une bonne alimentation dans les noix de pili, peuvent aider à équilibrer votre taux de cholestérol et d`éliminer les excès d`acides gras oméga-6. Cela peut réduire votre risque de maladies cardiaques, telles que l`athérosclérose, et prévenir les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

Perte de poids: Avec modération, les noix de pili peuvent vous aider à perdre du poids en raison de l`équilibre de cholestérol sain et la fibre trouvé dans ces noix. Les noix de toutes sortes sont d`excellents moyens pour supprimer la faim, que la fibre fait sentir le corps qu`il est plein, ce qui réduit vos chances d`aller à l`office pour une autre collation de minuit. Les effets d`équilibrage cholestérol peuvent également améliorer l`efficacité métabolique, ce qui signifie que votre corps va commencer à brûler les graisses plus rapidement et efficacement.

Aide diabétique: Ayant tous les huit acides aminés contenus dans les noix de pili les rend particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de diabète, ou les personnes à haut risque de développer la condition. Ces noix peuvent aider les niveaux de glucose dans le sang de l`équilibre, et veiller à ce que le corps est libérant de l`insuline à des moments appropriés et en quantités appropriées. Cela permettra d`éviter les pics dangereux et plongeons des patients diabétiques.

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Améliorer Cognition: Les acides gras oméga-3 ont été liés à la réduction de l`inflammation dans les voies neuronales qui peuvent améliorer la concentration et de se concentrer. En outre, les antioxydants présents dans les noix de pili peuvent éliminer le stress oxydatif qui peut accélérer la dégénérescence neuronale et même conduire à des conditions comme Alzheimer et la démence. L`ajout de ces noix peut garder votre mise à feu du cerveau sur tous les cylindres bien dans vos années de plus.

Santé osseuse: Le mélange varié de minéraux présents dans les noix pili signifie qu`ils peuvent être une aide importante pour nos os. la densité minérale osseuse commence naturellement à diminuer à mesure que l`âge, il est donc important d`augmenter notre apport en minéraux, ou au moins assurer qu`il est conforme aux exigences quotidiennes. les noix pili fournissent du calcium, le zinc, le cuivre, le magnésium, le manganèse et le phosphore, dont beaucoup sont essentiels pour maintenir nos os solides, en particulier avec l`âge.

Système immunitaire Force: Les antioxydants mentionnés ci-dessus donnent notre système immunitaire une pause en réduisant la pression constamment lutter contre la maladie corps d`affaiblissement et de stress. Cependant, ces noix tropicales aident notre système immunitaire dans une autre façon. Les niveaux élevés de vitamine E sont également directement liés à donner au système immunitaire un coup de pouce, et en vous assurant que vous rester en bonne santé!

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Aide-sommeil: Le magnésium est un élément important de la sérotonine et d`autres hormones de détente qui peuvent prévenir les symptômes de l`insomnie et l`insomnie. Si vous trouvez que vous obtenez rarement une nuit complète, de sommeil réparateur, puis les niveaux élevés de magnésium dans les noix de pili peuvent être précisément ce que votre corps a besoin de trouver un soulagement.

Booster l`énergie: Il est pas tous les jours que vous tombez sur un aliment qui fournit tous les huit acides aminés, mais les noix pili sont l`un d`entre eux. Cela garantit que le corps peut se dynamiser, produire de nouveaux tissus, et exécuter tous ses systèmes d`organes à des niveaux optimaux. Le mélange de minéraux, de protéines et d`hydrates de carbone entraîne également niveaux d`énergie. Même une poignée de ces noix peut vous donner une poussée énergique.

Développement et sur la croissance: Les protéines sont les éléments constitutifs de la vie pour les êtres humains et les noix de pili contiennent une quantité suffisante pour mériter des éloges. Nous avons besoin de protéines pour tout du développement d`organes et la croissance musculaire à la guérison et l`activité métabolique. Ajout d`un écrou riche en protéines à votre régime alimentaire est donc jamais une mauvaise idée.

Mise en garde: Comme pour toute nourriture, les noix de pili devraient être consommés avec modération. La haute teneur en matières grasses et en calories peut vous rattraper si vous mangez trop de ces noix, malgré tous les avantages pour la santé décrits ci-dessus.